美容養(yǎng)生甜湯
美容養(yǎng)生甜湯
冬季天氣寒冷，且氣候干燥，不妨喝些甜湯來滋潤養(yǎng)顏。冬季美容養(yǎng)顏喝什么甜湯好？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)生甜湯，希望對(duì)你有用!
5款美容養(yǎng)生甜湯
1.紅豆薏米糖水
材料：
紅豆、薏米、冰糖、清水
制作步驟：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗干凈
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25—30分鐘即可。
2.紅棗桂圓蓮子糖水
材料：
桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水
制作步驟：
1、桂圓剝?nèi)?，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水
2、大火燒開轉(zhuǎn)小火，撇去浮沫。想知道自己一生的財(cái)運(yùn)如何,添加大師微信:FS3945,免費(fèi)給你算命!
3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
3.四寶羹
材料：
馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
制作步驟：
1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊
2、鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)
3、一小時(shí)后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可
4銀耳燉木瓜
材料：
銀耳、木瓜、冰糖、清水
制作步驟：
1、銀耳泡發(fā)，撕小片隔水燉2小時(shí)至軟糯，加冰糖融化
2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘
3、木瓜也比較寒，加熱之后再吃對(duì)女人會(huì)好一些
4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。
5.枸杞南瓜糖水
材料：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步驟：
1、南瓜去皮洗凈切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
美味養(yǎng)生湯推薦
粉葛鯪魚湯
做法很簡單:兩斤粉葛,一斤鯪魚,半斤豬肉,將鯪魚煎香,豬肉出水,然后加入粉葛(最好撕根),再加入赤小豆,蘿卜,蜜棗等煲湯,想湯好喝就放幾個(gè)冬菇.煲一個(gè)半小時(shí)就可以喝了.
葛含淀粉質(zhì)很多，故稱之為“粉葛”，葛是植物的根部，在中藥中稱之為“葛根”?！夺t(yī)學(xué)啟源》說葛根有“除脾胃虛熱而渴”的作用，《本草綱目》認(rèn)為它能“散郁火”，《得配本草》說它有“解肌、發(fā)表、退熱”的作用.夏末初秋，或秋燥時(shí)，內(nèi)臟受到干燥空氣影響，精神和肌肉都容易緊張，心情煩燥，飲食不振時(shí)，最好用粉葛來煲湯助膳，有解燥除煩的功用。而且由于粉葛含蛋白質(zhì)和植物性纖維，有潤腸去燥，除煩安神的功效。
這道湯潤腸功效特別強(qiáng),所以特別推薦給大家.喝完以后,第二天排便特別順暢,現(xiàn)代人生活壓力大,經(jīng)常會(huì)上火便秘,所謂“火”，有氣溫炎熱之“火”，有體內(nèi)燥熱之“火”，有失眠勞累引發(fā)之“火”，亦有周身酸痛的“骨火”。眾“火”都要“瀉”，粉葛煲土鯪魚是廣東民間有名的瀉火靚湯。
紅蘿卜茅根竹蔗水
材料：
紅蘿卜兩條、馬蹄半斤、竹蔗1.5斤、茅根二兩、冰糖一塊(約40g).。
做法：
就是把所有材料用6-8碗水放到煲里煲40分鐘即可。
茅根：味甘，性寒,具有涼血益血，清熱降壓之功效。
竹蔗：除熱止渴，和中，寬隔，行水。用于發(fā)熱口干，肺燥咳嗽，咽喉腫痛，心胸?zé)?，反胃嘔吐，妊娠水腫。
馬蹄：馬蹄是荸薺的俗稱，是一種生長在水田中的多年生草本植物，我們吃的是那呈扁圓形的地下莖。根據(jù)資料，馬蹄入藥，甘寒。清熱、消食、醒酒.《本草綱目》中記有“馬蹄能清熱消渴，治脾熱，濕中益氣，開胃下食，清心明目，解熱殺菌，清黃疸，降血壓，治療多種疾病。
紅蘿卜：素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。美國科學(xué)家研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。而中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養(yǎng)不良等癥狀。
這煲湯喝完以后好舒服!
蝎子燉瘦肉
老人家說蝎子燉湯，首先要放尿，就是把蝎子在溫水的時(shí)候下鍋，直到燙死。撈起洗凈，然后加入出過水的瘦肉，加入蜜棗兩粒。在鍋里燉兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味就可以了。
該湯具有清熱解毒，散結(jié)之功效。特別適合夏天飲用，不過大家煮的時(shí)候要小心，不要被蝎子蜇傷了。
蝎子，是古老的節(jié)肢動(dòng)物，中醫(yī)稱為“五毒”之首，是貴重的動(dòng)物性藥材，具有息風(fēng)止痙、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、攻毒散結(jié)等功效，能治療風(fēng)濕痹痛、半身不遂、中風(fēng)、瘰疬、無名腫痛、癌癥、頑固性皮膚病等。
該湯具有清熱解毒、散結(jié)之功效。特別適合夏天飲用，不過大家煮的時(shí)候要小心,不要被蝎子蜇傷了。
霸王花芯燉瘦肉(劍花芯燉瘦肉)
霸王花芯，也就是霸王花的那條花芯
湯中霸王花，又叫劍花七星劍花、量天尺花，性味甘涼，有清熱痰、除積熱、潤肺燥的作用，《嶺南采藥錄》說它能“止氣痛、理痰火咳嗽。”豐品含有三十一烷、β-谷甾醇等。蜜棗性味甘平，功能益氣生津、潤肺。
劍花，是馳名中外的廣東肇慶特產(chǎn)之一，因其產(chǎn)于該市景區(qū)七星巖，故名七星劍花。一般買的價(jià)格是16塊一斤，花芯是30，但如果大家購買的話，最好挑選那些略帶綠色的生曬花，如果在其他地方買的，都是經(jīng)過處理的陳年花，看起來是枯黃的，不新鮮，而且煲湯時(shí)會(huì)有奇怪的味道。(圖中上方為新鮮的劍花，下方為不新鮮的)。
做法如下，把劍花，劍花芯用清水泡洗干凈，如果購買的劍花不新鮮，最好先在蝦眼水中燙一下，豬肉經(jīng)過出水以后，加入蜜棗3個(gè)，在電子瓦橕中燉2個(gè)半小時(shí)，或者用壓力鍋小火壓50分鐘即可。
該湯味清香、湯甜滑，具去清熱潤肺、除痰止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功效。