夏季排毒祛痘食譜推薦
夏季排毒祛痘食譜推薦
臉上冒痘痘不僅影響美觀,而且影響健康,其實(shí)臉上冒痘痘是身體內(nèi)毒素積累太多導(dǎo)致的,那么要想祛痘,就要先排毒,今天小編要與大家分享的是夏季排毒祛痘食譜,希望對(duì)大家有幫助!
夏季排毒祛痘食譜
綠豆薏米湯
1.將綠豆浸泡一天。
2.百合與薏米浸泡2小時(shí)。
3.將百合與薏米放入涼水鍋中。
4.滾開后倒入綠豆。
5.煮至綠豆開花,放入冰糖。
6.冰糖完全融化即可飲用。
綠豆和薏米都是清熱、解毒、消暑、利尿、祛痘的理想品,此湯是夏季清熱美顏的必備飲品,但要注意的時(shí),煮的時(shí)候不要將綠豆皮煮到破爛,湯汁渾濁,這樣清熱的效果會(huì)打折扣,而且不要放太多冰糖,易助長(zhǎng)濕熱。
蜂蜜雪梨羹
1.將雪梨切碎,和枸杞放入鍋中,加入水進(jìn)行熬制。
2.經(jīng)過大約30分鐘到1小時(shí)左右,放入幾勺蜂蜜進(jìn)行攪拌!切記此時(shí),湯的溫度已經(jīng)在40度左右了!不能高溫加蜂蜜,會(huì)破壞蜂蜜的活性的哦!
3.盛出可飲用。
蜂蜜自古來說中排毒美顏的佳品,有非常好的潤(rùn)腸,嫩膚之用,可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄,雪梨則可清熱去火,潤(rùn)肺生津,此湯羹排毒祛痘,潤(rùn)膚美顏。
杭菊胡蘿卜湯
1.胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。
2.鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。
3.最后加入鹽、香油調(diào)味。
菊花散風(fēng)清熱,平肝明目,清熱解毒,胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,是一種很好的抗氧化劑,可有效延緩衰老,大量的植物纖維,可充盈腸道,加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),有效排毒。此湯養(yǎng)血排毒、健脾和胃。
海帶綠豆湯
1.將綠豆清洗干凈,用冷水浸泡,浸泡3小時(shí)以上。
2.將深海小海帶浸泡3小時(shí),投洗干凈。
3.將小海帶切成條。
4.加入冰糖,繼續(xù)煮10分鐘。
5.熬好的海帶綠豆粥,溫涼食用,解暑降溫。
海帶具有良好的利尿作用,是理想的排毒養(yǎng)顏食物,而綠豆主要就是可以清熱解毒,玫瑰花則可活血調(diào)經(jīng),此湯不僅可以排毒,還能活血化淤,改善面色晦暗,痤瘡等等皮膚問題。
夏季排毒祛痘的蔬果
番茄
有些時(shí)令性的水果含有祛痘功效,但是時(shí)間一過就吃不到了。而番茄卻一年四季都有,是美容最佳的食物。番茄里面所含番茄素有著卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效祛除痘痘,越是鮮紅的番茄,越能體現(xiàn)效果,不僅能祛痘還能美白。
葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大因素,而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié),葡萄具有抗氧化成分,含有多酚成分,能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤(rùn)肌膚,促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生,有效控制痘痘的生長(zhǎng)。
櫻桃
多吃櫻桃可以祛皺,同時(shí)還能嫩白肌膚,讓皮膚更加光滑紅潤(rùn)。
蘋果
蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值接近完美的一個(gè)。不僅如此,其美容的功效也很高,它含有豐富的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率。每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果,可以消除皮膚暗瘡、雀斑,讓肌膚變得滋潤(rùn)白皙。
日常排毒祛痘小妙招
1.芹菜香蕉汁
制作方法:1.將芹菜洗凈,切成小段。
2.香蕉要連皮吃,香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富??梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?,然后帶皮切成小段。
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
2.按摩三陰交穴
作用:促進(jìn)血液循環(huán),使臉部紅潤(rùn)。
位置:腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。
按法:以拇指指腹按壓,帶微酸感為宜,每次按10下,每天按3~4次
3.黃瓜豆?jié){汁
材料:一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷
制作方法:1.將黃瓜切成小塊。
2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷,一同打碎攪拌后即可。
4.西瓜菠菜汁
制作方法:1.菠蘿去皮,去核切成小塊。
2.西瓜最營(yíng)養(yǎng)的是它的籽,所以要連籽一起打。
3.將菠菜洗凈,切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
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