口臭吃什么水果好_推薦6種水果

　　口臭是生活中常見的一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象對(duì)人們生活和心理都是有極大影響的，所以很多患者都想知道如何才能去除口臭?下面是小編給你介紹的口臭吃的六種水果，希望對(duì)你有幫助。

　　口臭吃的六種水果

　　1.檸檬

　　檸檬是富含檸檬酸的，還有濃郁芳香的氣味，具有較強(qiáng)的除臭和散發(fā)芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭現(xiàn)象的人，可以在溫水中，加入新鮮檸檬汁來飲用。

　　2.柚子

　　柚子酸甜清香，可去胃中惡氣，消除口中異味，有健胃消食、芳香除臭的功效，在口臭時(shí)，取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服，是能幫助消除口中異味的。

　　3.火龍果

　　火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能增強(qiáng)人體對(duì)食物的消化和吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果，從而減少腸內(nèi)廢氣物質(zhì)堆積，緩解口臭。

　　4.蘋果

　　蘋果中是有著比較豐富的天然抗氧化劑的，能幫助清潔腸道，還能減少硫化氫、氨氣等物質(zhì)的生成堆積，對(duì)于減少口臭癥狀有幫助。

　　5.梨

　　梨中是有豐富的維生素C和微量元素的，能幫助器官排毒、凈化，還能幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，可以有效的減少因廢氣物堆積而產(chǎn)生的口臭癥狀。

　　6.橘子

　　金橘是有理氣、化痰、解郁等供的，對(duì)于口臭拌胸悶食滯很有效，可以選擇5-6顆新鮮金橘洗凈嚼服，能芳香通竅、順氣健脾的作用。

　　去口臭有效果的方法

　　1、嚼嚼口香糖

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì)更強(qiáng)，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯(cuò)的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì)損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法

　　2、多喝水

　　多喝水可以補(bǔ)充人體丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境，喝水對(duì)身體有很多好處，預(yù)防口臭是其中之一

　　3、無糖酸奶

　　無糖酸奶能降低細(xì)菌生成。健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的首要通緝犯。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過久，促進(jìn)排除宿便，凈化口氣

　　4、金橘

　　金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭

　　5、佩蘭

　　取佩蘭葉10--50克(根據(jù)個(gè)人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對(duì)因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能

　　6、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谠谂Ｄ袒蜷_水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭

　　7、牛奶

　　吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除

　　8、鹽水漱口

　　每天飯后堅(jiān)持用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，可除口臭

　　9、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效

　　引起口臭的原因

　　一、食源性

　　一般而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數(shù)量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。

　　其次是臭字號(hào)食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等咸貨，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。多吃蔬菜有效防口臭。

　　二、氣源性

　　最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

　　三、病源性

　　如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有未經(jīng)治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會(huì)使人有不同程度的口臭。

　　四、習(xí)慣性

　　口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時(shí)清除等也會(huì)口臭。飲水過少也會(huì)口臭。

　　五、老年性

　　俗稱老人味，常為多種原因所致。

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