口臭吃什么可以緩解口臭問(wèn)題
口臭吃什么可以緩解口臭問(wèn)題
你有沒(méi)有試過(guò)跟朋友談話時(shí)，越是接近他，他就越退避，甚至?xí)檬盅诒?這很可能是因?yàn)槟慊忌狭丝诔舨?，讓人不敢與你“零距離”接觸了。下面是小編給你介紹的食物除口臭問(wèn)題，希望對(duì)你有幫助。
食物除口臭問(wèn)題
飲食除口臭
咸魚(yú)頭豆腐湯
美食原料
咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片
美食做法
洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。生蘆根粥專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
美食功效
咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
黃瓜粥
美食原料
黃瓜50克，大米100克。
美食做法
黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
美食功效
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
急救口臭法
為了不令自己終日有口難言，以下介紹的幾個(gè)針對(duì)性急救口臭方法，都能有效地助你清除口內(nèi)異味，以后就不用封嘴了!
1、口氣清新劑———除煙臭
針對(duì)口腔中含有分解食物造成過(guò)多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
2、高濃度薄荷糖———除濃烈食物味口臭
專門針對(duì)吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新，但持久性只有半小時(shí)。
3、飲檸檬水———除口干造成的口臭
飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
4、藥性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭
因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐唷?/p>
5、蔬菜水果———除消化不良造成的口臭
因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。
6、刷牙———除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。
7、刷舌———除舌苔細(xì)菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
口臭食療方推薦
1、黃瓜粥。
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的口臭
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
2、生蘆根粥。
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
去口臭的食物
1、芹菜
芹菜含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用濃茶漱口或口嚼茶葉也可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
4、金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
6、酸奶
酸奶中的 “有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。上火型口臭還是要進(jìn)行毒素清理，排出腸道毒素。
7、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
8、柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
9、山楂
性酸，味微甘平，有散淤消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
10、綠茶
綠茶能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。
11、香蕉
具清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的作用?？诳?、便祕(mì)的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉;若體質(zhì)屬于脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人，吃香蕉則會(huì)使虛火更旺，不宜多吃。
12、空心菜
具有健胃整腸、清胃解毒、潤(rùn)腸通便的作用，且可防止夏天人體受到細(xì)菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易買的退火蔬菜。
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