幾個祛除口臭食療法
幾個祛除口臭食療法
當自己會口臭時，自然會不想去和別人談話，便成為了一種交際障礙，通過飲食療法可以幫助祛除口臭。下面是小編為你帶來的祛除口臭食療法，一起來看一看吧。
祛除口臭食療法
1、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而有助于緩解口臭。
2、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5、避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
7、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8、單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
9、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
口臭最好喝的茶
1、紅茶：根據(jù)美國太平洋中醫(yī)學(xué)院的研究成果，紅茶中的多酚類化合物能夠阻止口腔細菌的生長，這就會導(dǎo)致斑塊堆積減少，口氣更為清新。紅茶有祁門紅茶、荔枝紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶、滇紅工夫。其中比較有名的是祁門紅茶。
2、甘草茶：甘草可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥，能增強肝臟的解毒作用，并增強免疫力、抑制炎癥。取甘草5g、綠茶3g，用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
3、竹葉茶：竹葉有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用。
4、檸檬水：加拿大多倫多“清新呼吸”醫(yī)院的創(chuàng)始人之一艾恩·波烏吉建議喝檸檬水，它可以使唾液腺活動增強。檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點再加，會更健康。
5、薄荷茶：薄荷辛涼，有行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用。
6、桂花茶：桂花可以祛除口臭、排毒、芳香化濁，適用于有口臭、牙痛、胃呆的人群。紅茶5克，桂花3克。如果覺得味道不好，可以適當?shù)募右稽c冰糖。每日一份，少量多次，次數(shù)頻繁飲用。
7、菊花茶：菊花可以口氣芳香、清胃熱，適用口臭、胃熱人群。桂花6-9克，菊花6-9克。每日1份，一日2-3次，代茶飲用。
口臭會傳染給孩子嗎
父母大可不必擔心，5號網(wǎng)小編很負責任地告訴你，大人的口臭對寶寶是沒有影響的，不會傳染到孩子。人們之所以會有口臭，主要是因為胃腸有火，消化不良引起的，并不具備傳染性。而且解決口臭這事兒也很簡單，可以給準備一些清熱瀉火的藥物，調(diào)理一下身體;或者平時多喝水，少吃辣，很快就能改善的口腔的異味兒。
猜你感興趣：
2.口臭喝什么茶最好