喝淡鹽水可以排毒嗎
鹽中含有豐富的鈣，鎂，溴化物，鉀，鈉等各種微量元素都是人體所需要的成份之一，那么，喝淡鹽水可以排毒嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
喝淡鹽水可以排毒
現(xiàn)實(shí)生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習(xí)慣，其實(shí)應(yīng)該說早上空腹喝淡鹽水對身體健康是有很多的好處的，首先可以排出身體的毒素，改善腸胃的作用，促進(jìn)消化，幫助排出體內(nèi)多余的垃圾，由其是可緩解口腔異味的作用，由其是在過量的出汗之后，補(bǔ)充淡鹽水更可促進(jìn)新陳代謝。
其實(shí)淡鹽水清腸排毒還有其它的功效，美容達(dá)人林志玲就曾經(jīng)暴出利用粗鹽美容的方法。她說在每次洗澡之前在自己想要變瘦的部位適當(dāng)?shù)耐可洗蛀}，半個小時之后輕輕的按摩就可促進(jìn)這些部位的減肥了。其實(shí)這是因?yàn)辂}具有發(fā)汗的作用，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助軟化皮膚上的污垢，同時可排出體內(nèi)多余的水份，經(jīng)常利用粗鹽洗澡你會發(fā)現(xiàn)不但想瘦的部位變瘦了，皮膚也變得更加緊繃了。
或者你可以直接用淡鹽水來泡澡也都是可以的，由其是對于那些敏感肌膚的朋友說，用粗鹽水沐浴不僅經(jīng)濟(jì)而且安全有效，如果堅(jiān)持下去的話，會看到非常不錯的效果的。
對于經(jīng)常會有頸腰椎酸痛的朋友來說，日常也可用粗鹽炒熱了，用紗布袋裝起來熱敷，都可以起到一個緩解的作用。或者把炒熱的鹽做成紗袋當(dāng)枕頭，不僅透氣性極好，而且還有助于緩解偏頭痛。
應(yīng)該說日常淡鹽水的作用是非常強(qiáng)大的，但是不管是喝還是用來泡澡鹽都是要講究用量的，如果鹽份過多，不僅喝了容易口渴，同時也會引起血壓升高，腎炎等一些疾病，由其是現(xiàn)代人的三高問題及心腦血管的疾病，和食鹽量過多也有著很大的關(guān)系的，因此日常在利用淡鹽水排毒的時候，要注意口味適中就好了，切不可加入過多的鹽。日常在吵菜的時候，也是一樣的要盡量清淡。
對于一些本身就是高血壓患者來說，早上喝淡鹽水顯然是不太適合的，因?yàn)辂}水中的鈉過量會引起血壓的突然升高，再者人經(jīng)過了一夜的睡眠之后，身體明顯不會缺鈉，所以空腹第一杯水還是以白溫開水為宜，淡鹽水則可等到第二杯，或者運(yùn)動過后，來杯淡鹽水都有助于平衡電解質(zhì)。
日常簡單健康排毒的方法
1、每日清晨排便
清晨的五點(diǎn)到七點(diǎn)這個時間段是身體腸道排毒的最佳時間段，如果女性朋友們能夠在這一時間段將前一天堆積在身體里的毒素都排干凈，那么，你的身體會輕松許多，也會更加健康。因此，女性朋友們可以養(yǎng)成每天清晨排便的好習(xí)慣，可以在早上起床后喝上一杯檸檬水或者是淡鹽水，又或者是蜂蜜水，來幫助潤腸通便，排出體內(nèi)多余的垃圾和毒素，清理腸道，長期堅(jiān)持，將清晨排便養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，將非常有利于身體和肌膚的保健。
2、睡前堅(jiān)持按摩足底
懂得養(yǎng)生保健的女性朋友們都知道，按摩足底的穴位對于身體健康非常有益，如果每晚睡覺前，泡過腳之后都能按摩一下腳底，這對于強(qiáng)健身體、延緩衰老、預(yù)防疾病、幫助身體排毒，都能夠起到非常好的保健效果。
3、偶爾讓自己哭一次
眼淚對于女性朋友們來說并非是軟弱無助的體現(xiàn)，愛哭的女人反而更健康。有研究表明，經(jīng)常流一流眼淚可以幫助身體排毒，排出對身體不利的有害物質(zhì)，讓身體更加健康。因此，感性的女性朋友們可以時不時看一看感人的影片，催動一下自己的淚腺，幫助身體排毒。
4、大笑幫助排毒
都說女人總是陰晴不定的，是的，女人們的感情總是說不準(zhǔn)，有時候愛笑，有時候愛哭，我們剛才說哭可以幫助身體排毒，大笑也能夠幫助身體排毒。女性朋友們可以常?？匆豢从哪曨l或者是喜劇片，當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心的大笑時，身體內(nèi)的壓力激素就會開始下降，以增強(qiáng)機(jī)體的排毒功能，幫助身體排毒多余的毒素。因此，放聲大笑吧!
5、運(yùn)動出汗來排毒
女性朋友們比男性朋友們運(yùn)動得較少，不妨來試試運(yùn)動為身體排毒，運(yùn)動不僅能夠達(dá)到減肥的效果，而且還能夠更好的為身體排毒，但是，無論做什么運(yùn)動，一定要讓自己出汗，身體內(nèi)流出的汗液會將毒素一同帶出，因此，運(yùn)動讓自己出出汗也是非常好的身體排毒方式。
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