喝白開水能排毒嗎

時間：2017-02-06 08:10:35 梁珊924由分享

喝白開水能排毒嗎

　　你知道嗎?白開水的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常喝白開水還可以幫助你治療一些疾病。那么，喝白開水能排毒嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　喝白開水是否可以排毒

　　喝白開水可以排毒的。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

　　白開水的保健功效

　　1、促進人體內(nèi)血液系統(tǒng)等的循環(huán)

　　通過飲用白開水，刺激腸胃等內(nèi)臟器官升溫，由內(nèi)而外的溫暖這個身體，改善血液循環(huán)，內(nèi)臟溫度上升1度，基礎(chǔ)代謝速度大約會增加10~12%，提高脂肪燃燒速度，燃燒多余脂肪，讓身體變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。

　　2、激活內(nèi)臟機能，排除體內(nèi)多余廢物

　　飲用白開水，溫暖內(nèi)臟，激活內(nèi)臟的活化性，緩解內(nèi)臟疲勞，改善內(nèi)臟運作質(zhì)量。同時，輔助體內(nèi)消化系統(tǒng)運作，激活新陳代謝，加速體內(nèi)老化廢物排出體外。一旦老化廢物順利排出體外，就掃清了體內(nèi)垃圾，再次激肝臟、腎臟機能，讓體內(nèi)環(huán)境更加的潔凈無污染。

　　3、解決便秘狀況排除體內(nèi)多余毒素

　　一杯白開水排除體內(nèi)沉積毒素

　　飲用白開水，促進血液及淋巴的流通，可以帶走滯留在體內(nèi)多余的水分，形成尿液，同時身體內(nèi)部毒素隨尿液排出體外。尿量增加的同時體重減少，多余水分被帶走也可以緩解浮腫現(xiàn)象。白開水溫暖腸胃，潤滑腸道，軟化排泄物，可以有效的預(yù)防和緩解便秘癥狀。

　　4、去除頭痛

　　早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經(jīng)過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽干人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。因此起床后要馬上精神煥發(fā)，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

　　5、與癌抗?fàn)?/p>

　　有研究發(fā)現(xiàn)，一個每天喝4杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上結(jié)腸癌的機會將會少近一半。如果每天能喝 8 杯水或以上，則有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內(nèi)的廢物不能停留，減少致癌物質(zhì)在腸道停留的機會。同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統(tǒng)的癌癥產(chǎn)生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預(yù)防乳癌的功用。