子宮保養(yǎng)怎么按摩
子宮保養(yǎng)怎么按摩
子宮對于女人來說是非常重要的一個內(nèi)部身體器官，氣場多做按摩有助于保養(yǎng)子宮哦。那么，子宮保養(yǎng)怎么按摩呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
子宮保養(yǎng)的按摩方法1、腰部的命門穴
中醫(yī)理論認為，腰為腎之府，而女性只有先保證腰部的氣血充盈，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養(yǎng)，便可以有效防止氣滯血瘀的產(chǎn)生，這也是滋養(yǎng)子宮的有效形式。
其中，腰部便是命門穴所在的重要部位，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對于女性因為痛經(jīng)而出現(xiàn)的腰部酸痛等不適癥狀，便可以對命門穴進行按摩進行舒緩，這對于防治卵巢囊腫發(fā)揮十分重要的作用。
在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對著搓熱乎，然后緊按壓在命門穴上，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環(huán)，使得氣血更好的滋養(yǎng)全身，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產(chǎn)生很好的溫煦作用。
子宮保養(yǎng)的按摩方法2、腹部的子宮穴
提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經(jīng)明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經(jīng)常對其進行按摩能很好的對子宮產(chǎn)生極好的保護作用。
其中對于剛生完孩子的孕婦而言，此時的子宮處于相對虛弱的狀態(tài)，而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。
既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內(nèi)的惡露更好快速的排出體外，對于維護女性子宮健康發(fā)揮十分關鍵的作用。
子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內(nèi)的臟器產(chǎn)生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。
并且，經(jīng)常對子宮穴進行按摩也是調(diào)理宮寒的主要手段，所以說，對于一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當?shù)陌茨ε?
子宮保養(yǎng)的按摩方法3、腿部的三陰交穴
三陰交穴對于女性來說是十分重要的穴位，此穴位于小腿的內(nèi)側，也就是腳踝骨最高點的位置，經(jīng)常對其進行按摩不僅能有效的滋養(yǎng)子宮，同時對于延緩衰老還發(fā)揮十分重要的作用。
三陰交穴是脾、腎、肝這三條經(jīng)絡相互交匯的重要部位，而中醫(yī)理論中認為，脾生血、肝藏血、腎經(jīng)生氣血。
而氣血是女性之根本，只有女性的氣血充足，一些因為子宮所引起的婦科疾病都能得到不錯的調(diào)節(jié)作用，同時也能從內(nèi)而外透出紅潤的光澤。
其中，每天晚上7點左右便可以對三陰交穴進行按摩能起到事半功倍的效果，因為此時是腎經(jīng)最為旺盛的時段，此時按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈、沖脈這三條重要的經(jīng)絡，從而有效的改善氣滯血瘀的狀態(tài)。
子宮保養(yǎng)的按摩方法4、手部的勞宮穴
在手部第二和第三個掌骨之間位置，也就是當手部輕輕握拳的時候，中指尖所對的位置處便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經(jīng)的重要穴位，更是人體內(nèi)能量的重要轉換部位，所以女性經(jīng)常對手部的勞宮穴進行按摩能很好的促進體內(nèi)陽氣的升發(fā)，使得身體內(nèi)不斷產(chǎn)生能量。
子宮是全身最怕冷的部位，喜溫惡寒，所以經(jīng)常對勞宮穴進行按摩實則相當于為身體內(nèi)注入熱量，于是通過熱力的作用使得子宮產(chǎn)生極好的溫煦作用，并將體內(nèi)多余的寒氣逼出體外，起到極好的暖宮作用。
中醫(yī)認為：“寒氣是萬病之源”，只有子宮溫暖起來，寒氣散去，自然能減少很多疾病的產(chǎn)生。
其中，對于很多本身就體寒的女性來說，經(jīng)常對勞宮穴進行按摩是極好的暖宮防病的方法。
各位女性朋友不妨試一試，尤其是本身體寒的女性更需加強按摩，此外，在日常還更要重視對子宮的保暖力度。
在對勞宮穴進行按摩的時候，全身放松，處于一個比較自然的狀態(tài)，然后找準勞宮穴所在的部位，輕柔的進行按壓，對此處進行持續(xù)的按摩，也可以敲擊，每次按摩時間保持3分鐘左右便可以。
另外，對勞宮穴按摩的時候，手部的力度可以稍微加重一點，能更好的達到刺激穴位的作用。
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