臉上長痘痘怎么排毒

時間：2016-11-30 17:18:07 淑賢744由分享

臉上長痘痘怎么排毒

　　如果皮膚已經(jīng)積淀了毒素,不及時排除就會導(dǎo)致長痘痘的可能。那么臉上長痘痘怎么辦?臉上長痘痘要怎么排毒呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的臉上長痘痘的排毒方法，希望大家喜歡。

　　臉上長痘痘原因

　　1. 額頭長痘

　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題

　　改善：早睡早起，多喝水

　　2.雙眉間長痘

　　原因：胸悶，心律不整，心悸

　　改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品

　　3.鼻頭長痘

　　原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常

　　改善：少吃冰冷食物

　　4.鼻翼長痘

　　原因：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)

　　改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣

　　5.右邊臉頰長痘

　　原因：肺功能失常

　　改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物

　　6.左邊臉頰長痘

　　原因：肝功能不順暢，有熱毒

　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中

　　7.唇周邊長痘

　　原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏

　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果

　　8.下巴長痘

　　原因：內(nèi)分泌失調(diào)

　　改善：少吃冰冷的東西

　　9.太陽穴長痘

　　太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。

　　臉上長痘痘怎么排毒

　　1、每天8杯水

　　女人是水做的，美麗的肌膚也是水養(yǎng)出來的，皮膚細胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。

　　2、早睡早起

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處於正常，延緩皮膚的老化。

　　3、改變飲食習(xí)慣，

　　多鋅：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產(chǎn)后傷口愈合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　多粗纖維：它可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進脂肪代謝，平復(fù)痘疤。維他命C能有效修復(fù)被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

　　少辛辣腥臊：懷孕期間應(yīng)該少吃辛辣食物，因為這類食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起痘痘復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化。

　　少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

　　4、調(diào)整消化道功能

　　中醫(yī)認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可使臉上長痘痘加重。所以保持大便通暢，利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便習(xí)慣。

　　5、適量運動

　　堅持多做一些適量的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

　　6、保持愉快心情

　　平時生活中，應(yīng)該保持愉快的心情，心態(tài)好皮膚才能好。可以選擇運動來釋壓，運動出汗可以幫助身體排毒，是保養(yǎng)水嫩皮膚的一個不錯選擇。