女性美容養(yǎng)顏食譜
女性美容養(yǎng)顏食譜
女性善于煮飯做菜，女性又喜歡美容養(yǎng)顏，所以美容養(yǎng)顏食譜就是太合適女性們的美容事業(yè)了，下面是小編為大家收集整理的女性美容養(yǎng)顏食譜，歡迎大家閱讀。
女性美容養(yǎng)顏食譜
1、筍燒海參——細(xì)致皮膚
適合：面容粗糙，陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。
制法：水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。
功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
2、干果山藥泥——舒展皺紋
適合：面容多皺紋，脾胃兩虛。
制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋蒸約10分鐘，后澆上蜂蜜。
功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
3、蜜汁花生棗——補(bǔ)血補(bǔ)氣
適合：面色蒼白，氣血不足。
制法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣。
4、栗子燉白菜——明亮膚色
適合：面容黑暗，腎氣不足，陰液虧損。
制法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。弘揚(yáng)傳統(tǒng)住宅文化，關(guān)注家居風(fēng)水財(cái)運(yùn)師jjbj66
女性在進(jìn)補(bǔ)時(shí)都應(yīng)該注意要根據(jù)自己的體質(zhì)及身體狀況挑選適合自己的食療。另外保持愉悅的心情，規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也十分重要。
女性補(bǔ)血美容養(yǎng)顏食譜
蓮藕牛腩湯
食材：牛腩600克，蓮藕500克，紅豆15克，生姜4片，蜜棗2個(gè)。
做法
1、牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。
2、蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。
血糯紅棗粥
食材：血糯米50克、糯米30克，紅棗15枚，白糖適量。
做法
1、將血糯米、糯米洗凈，用清水浸泡一夜;紅棗洗凈，用水浸泡2小時(shí)。
2、將血糯米、糯米、紅棗放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調(diào)好口味，即可食用。
芹菜炒豬肝
食材：芹菜300克，豬肝300克，生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。
做法
1、將豬肝洗凈，切成3厘米厚的小塊，用開水焯一下，加適量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料，進(jìn)行腌漬浸泡。
2、芹菜洗凈，切成5-6厘米長(zhǎng)的段，用開水燙一下即撈出，瀝出水分。
3、燒熱鍋，下入油，以猛火燒熱，下豬肝煸炒，再加芹菜段，繼續(xù)炒，加入鹽、胡椒分和生姜汁炒勻，即成。
首烏紅棗雞蛋湯
食材：何首烏24克、去核紅棗12個(gè)、雞蛋2個(gè)。
做法
1、雞蛋煮熟，去殼。首烏紅棗洗凈。
2、全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調(diào)味即可。
3、隨量飲用，也可調(diào)入蜜糖服。
豬肝湯
食材：豬肝250克，番茄150克，豬油15克，味精3克，細(xì)鹽4克，醬油10克，胡椒面1克，香油5克，蔥末少許。
做法
1、豬肝洗凈切成薄片，用少量醬油拌勻。番茄洗凈，用開水燙一下，剝皮、去籽，切成角。
2、將豬油的湯鍋置于旺火上，待油燒制八成熟時(shí)，放入番茄、蔥末煸炒片刻，再放醬油、細(xì)鹽及開水。
3、湯開后放入豬肝，待湯再開時(shí)，撇去浮沫，并燒片刻，加入胡椒面、味精，起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋上香油即成。
羊骨粥
食材：羊骨1000克左右，粳米或糯米100克，蔥白兩根，生姜三片，細(xì)鹽少許。
做法
1、取新鮮羊骨，洗凈敲碎，加水煎湯，高火約20分鐘。
2、取湯代水，下米煮粥。高火10分鐘，待粥快好時(shí)，加入蔥白、生姜、細(xì)鹽，稍煮即可。
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