流淚排毒法
流淚也可以排毒，是不是覺(jué)得很神奇呢，但是流淚排毒可不是隨便排毒的哦，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享流淚排毒法怎么做，希望對(duì)各位有幫助!
流淚排毒法的作用
眼淚能排毒
美國(guó)實(shí)驗(yàn)室做過(guò)一個(gè)有趣的試驗(yàn)，讓一批自愿者先看動(dòng)人的情感電影，如果被激動(dòng)得哭了，就將淚水滴進(jìn)試管。幾天后，再使用切洋蔥的方法讓同一群人流下眼淚，并收集進(jìn)試管內(nèi)。
這項(xiàng)有趣的試驗(yàn)，結(jié)果顯示，因悲傷而流的“情感眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學(xué)眼淚”成份大不相同，在“情感眼淚”中，蘊(yùn)含著兒茶酚胺，而“化學(xué)眼淚”中卻沒(méi)有。兒茶酚胺是一種大腦在情感壓力下會(huì)釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過(guò)多的兒茶酚胺會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)，甚至還會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。所以，當(dāng)我們落下“情感眼淚”時(shí)，消除的是有可能致命的“毒”。
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
眼淚能清除體內(nèi)致憂郁物質(zhì)
心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健康不利。美國(guó)圣保羅-雷姆塞醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感。
他們通過(guò)對(duì)眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素，其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測(cè)不出來(lái)。因而他們認(rèn)為，眼淚能把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。
強(qiáng)忍眼淚等于“自殺”
專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長(zhǎng)的原因，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢(shì)之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會(huì)減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。
流淚排毒法的技巧
哭泣不宜超過(guò)15分鐘
不過(guò)，哭不宜超過(guò)15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。
找回哭泣本能
如何才能恢復(fù)自己哭泣的本能呢?
美國(guó)有名心理學(xué)博士魯思在《第二生》中的方法：
A.尋找一個(gè)隱秘的空間，舒暢地坐下，將手放在胸前鎖骨的上方。
B.呼吸只到手放的地方。
C.急促地出聲吸吐氣，發(fā)出像嬰兒的哭泣聲，細(xì)心傾聽(tīng)其中的哀傷。
D.回想傷心往事，允許自己流露軟弱。
E.多次持續(xù)地練習(xí)，如太陽(yáng)穴隱隱作痛，就是壓力累積過(guò)多，需要進(jìn)行哭泣的時(shí)候。
專家倡導(dǎo)：不用刻意逼自己哭泣，因?yàn)榭奁切撵`真正放松時(shí)的狀態(tài)，只要真正擯棄“哭泣是軟弱的”迂腐觀念，解開(kāi)心靈的枷鎖，我們就能放聲痛哭一場(chǎng)!
心理學(xué)上有一種“共情”原理，就是當(dāng)自己的痛楚感受，被別人一起感知時(shí)，痛楚感受會(huì)得到緩解。如果我們身邊沒(méi)有可以“共情”的貼心摯友，我們可以自己與自己“共情”，對(duì)于痛楚和悲傷，不要用腦去感受，而是“用感受去感受”。
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