果汁斷食排毒法

　　有一個很火的概念是果汁排毒法，就是用果汁來排毒，其實(shí)還有一個是果汁斷食排毒法，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　果汁斷食排毒法

　　果菜汁斷食法不同于其他斷食法，蔬果營養(yǎng)素可補(bǔ)充長期欠缺的微量元素。生機(jī)飲食專家歐陽英表示，在禁食期間，能使平常消化系統(tǒng)所耗費(fèi)的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達(dá)到瘦身效果。還有也會燃燒體內(nèi)多余的脂肪、膽固醇，及消滅病菌。特別重要的是，可刺激荷爾蒙分泌旺盛，使皮膚光澤又紅潤。果菜汁斷食法可每隔3個月做1次。早午晚各分時段喝3杯不同功效果菜汁。記得這3天內(nèi)只能喝果菜汁，才能排毒、排油。

　　早上

　　6：00 小麥草原汁+柳丁汁

　　8：00 冬瓜利尿湯

　　9：30 凈血蔬果汁

　　小麥草原汁30~50c.c.

　　材料：小麥草70g

　　作法：將新鮮的小麥草用清水洗凈之后，再用冷開水洗過，再用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。

　　功效：可降火消炎殺菌，及增強(qiáng)抵抗力。

　　材料：柳丁1顆

　　作法：將柳丁洗凈、去皮、籽后，用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。

　　功效：喝完小麥汁后，立即喝柳丁汁，能去除麥草汁的草腥味，及以防反胃。

　　冬瓜利尿湯150~300c.c.

　　材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g

　　作法：先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊后放入果汁機(jī)中，再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中，加老姜、老玉米須及3碗水，用大火先煮滾后，小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。

　　功效：可增加排尿量，有助于排毒。

　　凈血蔬果汁

　　材料：胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆

　　作法：將所有材料洗凈之后，用榨汁機(jī)打成汁即可飲用。

　　功效：可以凈化血液，進(jìn)而改變酸性體質(zhì)。

　　中午

　　12：00 抗癌蔬菜湯

　　15：00 魚腥草茶

　　16：30 高鉀生菜汁

　　抗癌蔬菜湯150~300c.c.

　　材料：胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵

　　作法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時后濾渣取湯即可。

　　功效：能增強(qiáng)抵抗力，抑制癌細(xì)胞成長。