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泡茶養(yǎng)生方有利于女人滋陰養(yǎng)顏

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泡茶養(yǎng)生方有利于女人滋陰養(yǎng)顏

  滋陰養(yǎng)顏是女性們都會(huì)關(guān)注的話(huà)題,那么吃什么東西才滋陰養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹泡茶養(yǎng)生方,希望對(duì)你有用!

  3個(gè)泡茶養(yǎng)生方

  1、枸杞生地茶

  原料:枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

  用法:用250ml開(kāi)水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

  功能:滋肝補(bǔ)腎,養(yǎng)陰清熱。

  用途:肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

  2、枸杞龍眼茶

  原料:枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

  用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

  功能:滋腎補(bǔ)心,安神。

  用途:陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。

  3、生地豆卷茶

  原料:生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

  用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

  功能:通達(dá)宣利,養(yǎng)陰解表。

  用途:濕熱入營(yíng)血而致身熱、發(fā)紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。

  女性滋陰養(yǎng)顏的食物

  燕窩蜜棗湯:

  燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。

  金鶯羹:

  雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

  果紅湯:

  山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜,是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

  杏花露:

  杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內(nèi),煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味,即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口,有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效,適于女性四季常飲。

  滋陰養(yǎng)陰原則

  女人想要防止陰虛,除了從飲食下手外,還應(yīng)做到:

  1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激性食物。

  3、積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),放松心情。

  4、合理安排性生活次數(shù),避免縱欲過(guò)度。

  5、不要給自己太大的壓力,學(xué)會(huì)合理減壓。

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