男性怎樣養(yǎng)顏

　　現(xiàn)在美容不僅僅是女士的專屬，越來(lái)越多的男性朋友也開(kāi)始注重美容養(yǎng)顏。其實(shí)早在我國(guó)古代就有許多男性美容的辦法，那么大家平時(shí)是怎么美容的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男性養(yǎng)顏的方法，希望對(duì)你有用!

　　男性養(yǎng)顏的方法

　　一、涼開(kāi)水洗臉

　　懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開(kāi)水洗臉護(hù)膚。 涼開(kāi)水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開(kāi)水更容易滲透進(jìn)皮膚內(nèi)里。另外，涼開(kāi)水還能使皮下脂肪變?yōu)?ldquo;半液態(tài)”，使皮膚顯得水潤(rùn)不干燥。

　　二、清酒洗面法

　　酒除了可以喝之外還能干什么?男性可以將少許清酒倒入溫水，輕撥洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于護(hù)膚美容。古時(shí)候，日本藝妓在上妝前會(huì)先用清酒敷臉，以減輕化妝對(duì)皮膚的傷害?；罨∧w的同時(shí)還有保濕的功效。 清酒所含的酒精成分不但不會(huì)刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現(xiàn)自然通透的好狀態(tài)。

　　三、豆腐擦臉?lè)?/p>

　　將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉后用來(lái)揉搓臉部?；蛘咭部梢栽谂榈亩垢屑尤胍恍┟娣酆头涿?，敷于臉上，20分鐘后洗凈即可。豆腐中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強(qiáng)肌膚的保濕力，每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質(zhì)，能使皮膚清潔平整。

　　四、黑炭美容法

　　美白是女性保養(yǎng)的第一話題，而男性更適合使用黑炭美容。護(hù)膚黑炭是用一種耐熱的木材經(jīng)攝氏1000度的高溫燃燒，然后加以提煉而形成，有吸收毛孔內(nèi)微生物的功效，可去除皮膚表面的污垢和多余的油脂，最適合整天油光滿面的人。盡管黑炭護(hù)膚品看上去都是黑漆漆的，還有一股墨汁的氣味，這樣“MAN”的成分卻男女都喜歡!

　　男人排毒的方法

　　1.出汗：

　　平日注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)呐懿健⒔∩?，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗，加快人體新陳代謝，幫助皮膚和腑臟排毒。因?yàn)槠つw是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法排出的毒素。

　　2.洗澡：

　　洗澡時(shí)，盡量使用不含化學(xué)物質(zhì)和泡沫較少的浴液，清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排出毒素。

　　3.食素：

　　少吃含脂肪、膽固醇、糖分過(guò)多的飲食，要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、雜糧和水果。這些高纖食物可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助人體多余油脂的排泄，同時(shí)也具有抗氧化作用。每周吃幾頓素食，給腸胃休息和喘息的機(jī)會(huì)，這些素食如同一把刷子，可以把腸道皺褶內(nèi)的毒素排出，維持腸道內(nèi)微生物的平衡。素食是提高人體自身凈化能力的有效途徑。

　　4.喝水：

　　喝水可以稀釋毒素，同時(shí)，多飲水可以產(chǎn)生更多的尿液，使毒素排出。一個(gè)男人一天喝2000毫升至2500毫升的開(kāi)水，有助大便軟化、加速食物消化。

　　5.睡足覺(jué)：

　　保持良好規(guī)律的生活習(xí)慣，保證睡眠充足，避免疲勞。

　　6.深呼吸：

　　人體在正常的情況下可以通過(guò)肺呼出廢氣，多去戶外走走，找空氣清新的地方多做幾次深呼吸吧!

　　7.盡量不用藥：

　　不輕易使用藥物，也不要隨意服用所謂的排毒保健品，“是藥三分毒”是很有見(jiàn)地的。

　　8.通便：

　　如果便秘，可以多吃一些香蕉和紅薯幫助潤(rùn)腸。

　　男人養(yǎng)顏食物

　　豇豆

　　豇豆是名不虛傳的抗衰佳品，若是作為蔬菜食用的話，既可用于熱炒，又能焯水后涼，李時(shí)珍稱“此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中之上品”。

　　豇豆性平而味甘，有著理中益氣、補(bǔ)腎健胃等功效，對(duì)于脾胃虛弱者所導(dǎo)致的食積、腹脹、腎虛遺精以及一些婦科功能性疾病有輔助的功效。特別是對(duì)于心、腎功能不太好的老年人，多吃豇豆，能改善腿腫、腳腫、夜尿多等問(wèn)題。

　　藕

　　說(shuō)到抗衰老的食物，藕是最佳的選擇。藕微甜而爽口，既可以用來(lái)生食也可用來(lái)做菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其藥用價(jià)值也相當(dāng)高，是上好的滋補(bǔ)佳品。

　　生藕性寒，有著清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀、清煩熱、止嘔渴等功效，能緩解煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥狀。而熟藕性溫，有著健脾開(kāi)胃、止瀉固精的作用。

　　馬齒莧

　　有著“長(zhǎng)壽菜”之稱的馬齒莧，是延緩皮膚衰老的佳品。馬齒莧性寒而味甘酸，有清熱解毒、涼血止痢、止血等功效，適用于熱毒瘡瘍、濕疹皮炎、丹毒、止癢消腫、出血過(guò)多等癥狀。而且馬齒莧含有較強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助延緩肌膚的衰老，消除色斑，讓肌膚更加細(xì)膩光滑。

　　菠菜

　　菠菜味甘而性涼，不僅能幫助解酒毒，還有著潤(rùn)燥滑腸、養(yǎng)血止血、清熱除煩、生津止渴、養(yǎng)肝明目等功效。富含抗氧化劑維生素E的菠菜，能阻止機(jī)體內(nèi)氧化的過(guò)程，緩解肌膚的衰老，故多吃菠菜，能讓你的肌膚更加細(xì)膩柔嫩。

　　大白菜

　　大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其維生素C與微量元素硒的含量豐富，能幫助對(duì)抗“自由基”對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩人體的衰老。而且大白菜性味甘平，不僅有幫助通利腸胃，除胸中煩的作用，還能起到解毒醒酒，改善便秘的功效。