日常養(yǎng)顏美膚法

　　其實(shí)想要水嫩嫩的肌膚很容易，只要花點(diǎn)時(shí)間把一些小細(xì)節(jié)做到位就行了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹日常養(yǎng)顏美膚法，希望對(duì)你有用!

　　4個(gè)養(yǎng)顏美膚法

　　眼部保濕

　　你已經(jīng)一個(gè)星期眼部都沒(méi)涂過(guò)任何產(chǎn)品了?好吧,有一個(gè)可以在早上快速修復(fù)的方法,只需把用溫水濕潤(rùn)的毛巾緊貼在眼部,保持幾分鐘,然后輕輕拍上一些保濕眼霜,這樣,一整天魚(yú)尾紋都不會(huì)太明顯.

　　睡眠

　　洗洗睡吧,不是開(kāi)玩笑,因?yàn)檠鄄康拇蟛糠旨?xì)紋,即使不使用任何產(chǎn)品也可以在睡眠期間進(jìn)行自我修復(fù),醒來(lái)之后記得喝一大杯水,因?yàn)樯眢w水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因;只需換一個(gè)更高的枕頭睡覺(jué)即可,當(dāng)頭部被抬得更高,重力會(huì)使眼部的積液流走,這會(huì)有利于緩解次日的浮腫.

　　面部精華

　　日曬會(huì)讓皮膚更加干燥敏感,在晚飯之后用上豌豆粒大小的含視黃醇的面部精華,這樣當(dāng)你窩在沙發(fā)上看電視的時(shí)候,它就會(huì)幫你促進(jìn)皮膚膠原蛋白的重生啦;同時(shí),為避免因視黃醇加餐而使皮膚更加敏感,建議第一周時(shí)只選兩個(gè)晚上來(lái)這么做，然后逐步的增加到每周四次,只需一個(gè)月就能發(fā)現(xiàn)皺紋已經(jīng)明顯變淺了。

　　維生素c

　　淡化皺紋，只要在每天正常飲食的基礎(chǔ)上，額外補(bǔ)充500毫克的維生素c即可，也就是多喝一杯果汁，多沖一個(gè)泡騰片，還能更簡(jiǎn)單么?

　　養(yǎng)顏美膚食譜推薦

　　一、木瓜銀耳薏米羹

　　原料：

　　木瓜半個(gè)、薏米50克、干銀耳1朵、冰糖。

　　做法：

　　1、薏米洗凈后，用清水浸泡2小時(shí);干銀耳用清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。

　　2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米、銀耳軟爛。

　　3、將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉約15分鐘即可。

　　二、馬蹄銀耳木瓜糖水

　　原料：

　　馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

　　做法：

　　1、馬蹄去皮洗凈切塊;

　　2、銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈;

　　3、木瓜去皮切塊;

　　4、鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí);

　　5、一小時(shí)后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可。

　　三、櫻桃銀耳湯

　　原料：

　　櫻桃、銀耳、糖桂花、冰糖。

　　做法：

　　1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量(可根據(jù)自己的口味增減)，清水三碗。

　　2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

　　3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi)，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)即可。

　　四、雪梨銀耳木瓜湯

　　原料：

　　銀耳、雪梨、木瓜。

　　做法：

　　1、銀耳用水泡發(fā)一小時(shí)，沖洗干凈后，摘成小碎片。

　　2、雪梨兩個(gè)削皮去核切小塊。

　　3、木瓜去外皮，剖開(kāi)去掉中間的瓤，切成小塊。

　　4、鍋內(nèi)放涼水，放銀耳大火開(kāi)后改小火煮20分鐘，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分鐘即可。如果

　　喜歡爛點(diǎn)的，可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)煮銀耳的時(shí)間或是用高壓鍋也可以。

　　五、草莓銀耳雪梨甜湯

　　原料：

　　草莓200克、雪梨1個(gè)、銀耳一朵、清水適量、蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、原料：草莓200克，雪梨1個(gè)，銀耳一朵，清水適量，蜂蜜1勺;

　　2、雪梨切塊，銀耳用手撕成小朵，一起放有清水的鍋中煮到滾;

　　3、轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮30分鐘;

　　4、草莓縱切，加入煮好的銀耳梨湯中，關(guān)火。

　　5、溫度降至80度時(shí)，加入蜂蜜拌勻，清爽美味的草莓雪梨銀耳湯就做好了。