國(guó)外熱門(mén)有效的飲食瘦身法

　　你知道減肥不用做運(yùn)動(dòng)，吃就可以減了，你信嗎?小編即將為你揭曉國(guó)外有效的熱門(mén)飲食瘦身法。

　　國(guó)外熱門(mén)有效的飲食瘦身法：卷心菜湯減肥法

　　提供這種低脂肪高纖維的減肥食譜的人承諾，如果這些減肥者能夠堅(jiān)持連續(xù)7天都喝卷心菜湯的話，他們就能在這段時(shí)間內(nèi)減掉10磅的重量。在減肥過(guò)程中，人們還可以進(jìn)食一些其他的東西，如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。這種減肥方法的愛(ài)好者表示，此法甚至能讓你在減掉體重的同時(shí)也能去除體中的廢物。

　　國(guó)外熱門(mén)有效的飲食瘦身法：雞湯減肥法

　　也許您聽(tīng)說(shuō)過(guò)撫慰心靈的《心靈雞湯》這本書(shū)，不過(guò)現(xiàn)在向您推薦的是具有瘦身功效的雞湯。這種方法十分簡(jiǎn)單，減肥者每天可以進(jìn)食一些非常簡(jiǎn)單的早餐和很多雞湯，雞湯的攝入量是不受限制的。但僅僅是雞湯而已，絕對(duì)不能加入面條之類(lèi)的東西。每天如此，這樣堅(jiān)持一個(gè)禮拜就會(huì)有不錯(cuò)的減肥效果。

　　國(guó)外熱門(mén)有效的飲食瘦身法：反復(fù)咀嚼減肥法

　　此項(xiàng)有趣的減肥方法是上個(gè)世紀(jì)初，由美國(guó)舊金山的一位名為赫萊斯·福拉克特的商人首次推廣普及的。這種方法倡導(dǎo)人們?cè)诰捉朗澄锏倪^(guò)程中盡可能仔細(xì)一些，爭(zhēng)取把食物嚼成液體狀態(tài)然后再送到胃中。

　　福拉克特相信，延長(zhǎng)咀嚼時(shí)間可以避免人們過(guò)量飲食。

　　法國(guó)人的減肥方法一般都是追逐"減肥潮流"跑：前一季，所有人都大練普拉提，而后一季又紛紛轉(zhuǎn)向熱氣騰騰的藥浴。所以，這可能也是法國(guó)成為"世界時(shí)尚潮流第一國(guó)"的緣由。法國(guó)減肥專(zhuān)家簡(jiǎn)-菲力浦說(shuō)："我們嘗試著不同的減肥方法，希望能夠找到最有效的那一個(gè)"

　　國(guó)外熱門(mén)有效的飲食瘦身法：柚子減肥法

　　見(jiàn)識(shí)到這種減肥方法之后，那些曾經(jīng)被虛假水果減肥法傷透了心的減肥者將會(huì)重新獲得希望。此種方法的支持者表示，這種甜美多汁的水果可以燃燒體內(nèi)脂肪，起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分復(fù)合碳水化合物的攝入，同時(shí)每天喝幾杯水，這樣您就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前臃腫的腰身慢慢變得苗條多了。

　　國(guó)外熱門(mén)有效的飲食瘦身法：蘋(píng)果醋減肥法

　　蘋(píng)果醋減肥法的狂熱者們表示，發(fā)酵的蘋(píng)果中含有果膠，而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋(píng)果醋，如此而已，輕輕松松地燃燒多余的脂肪。