針灸減肥真的安全有效嗎

　　針灸減肥真的好嗎，沒有危害嗎?長(zhǎng)久以來，能夠輕松減肥一直是女性們的夢(mèng)想，于是越來越多的人寄身于減肥藥、手術(shù)等，但是這些方法對(duì)健康都有危害，號(hào)稱“綠色減肥”的針灸減肥法是否真的對(duì)身體無(wú)危害，且效果真的那么好呢?

　　針灸減肥相對(duì)安全可靠

　　目前主要的減肥方式有運(yùn)動(dòng)減肥、抽脂減肥、藥物減肥。而實(shí)踐證明，短于30～45分鐘的運(yùn)動(dòng)無(wú)論強(qiáng)度大小，脂肪消耗均不明顯，這也是為什么很多人靠運(yùn)動(dòng)減肥，堅(jiān)持不下來的原因之一。抽脂減肥的優(yōu)點(diǎn)在于見效快、效果比較明顯，但具有較大的風(fēng)險(xiǎn)性，疼痛，手術(shù)后有嚴(yán)格的禁忌證，沒有解決體重反彈問題等，一般普通人不會(huì)選擇這種方式。藥物減肥服藥方便，一般不需要花費(fèi)大量時(shí)間，但其缺點(diǎn)也是明顯的，比如引起機(jī)體水電解質(zhì)失衡，機(jī)體代謝紊亂，抵抗力低下，減肥后體重反彈嚴(yán)重等。

　　要防止減肥后的反彈

　　人的體質(zhì)不同，健康狀況不同，形成肥胖的原因也不同，針刺后人體經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)更不相同，所以針灸減肥后的效果也是因人而異。但不可否認(rèn)的是，針灸減肥也不是能百分百防止減肥后體重反彈的問題。但是，做好以下幾個(gè)方面，就可以更大程度上防止減肥后體重反彈的問題。

　　首先一定要選用科學(xué)的針灸配方。另外，很多人有這種理想的狀態(tài):一邊減肥，一邊還不影響大吃大喝。針灸減肥并非一勞永逸的，不是減完之后就完事大吉了，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)也是必不可少的。針灸減肥的飲食原則是：“不厭食，不腹瀉，不乏力。”要控制飲食，但不可過度，一定要使機(jī)體的攝入量能滿足患者的基本需要，這包括三餐的合理分配、膳食成分的營(yíng)養(yǎng)素結(jié)構(gòu)等，使機(jī)體的攝入量與排泄量處于平衡狀態(tài)。

　　并非對(duì)所有人群有效

　　針灸減肥有其療效，但是千萬(wàn)別把針灸減肥神奇化，以為任何肥胖都可以通過針灸減肥達(dá)到效果，更不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內(nèi)擁有窈窕身材。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖癥的基本病機(jī)為“胃強(qiáng)脾弱”，胃強(qiáng)則患者食欲旺盛，消谷善饑，脾弱則脾的升清功能不足，致使精微不能充分代謝，而化為“痰濁”，產(chǎn)生肥胖。在治療上，應(yīng)抑制胃的受納和腐熟功能，扶助脾的升清作用，通過調(diào)整“胃強(qiáng)脾弱”這一病理狀態(tài)，達(dá)到減肥目的。

　　比如有些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強(qiáng)烈，一直都有想吃東西的沖動(dòng)，也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量。這樣通過針灸減肥還是很有意義的。但有的女生明明吃得很少但還是瘦不下來，大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)循環(huán)代謝功能差，或脾胃虛寒引起的水腫虛胖，針灸減肥對(duì)這類人群效果也是有效的。但是，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小，這樣的體型就不適合針灸減肥了。

　　總的來說，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。而對(duì)于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無(wú)效。