有效瘦腿的四個(gè)步驟

有效瘦腿的四個(gè)步驟

　　每個(gè)女生都希望自己的腿能更細(xì)更好看一點(diǎn)，但是由于種種原因很多人的腿部都有贅肉，那么要如何來瘦腿呢?

　　有效瘦腿的四個(gè)步驟

　　1、恥骨兩側(cè)的淋巴結(jié)血液梳通的關(guān)鍵位置，用手指輕輕的按壓，一直到能夠感覺到這個(gè)部位發(fā)熱為止，按摩的時(shí)間大概是一分鐘就可以了。

　　2、讓腿部微微的彎曲，雙手握住膝蓋上方的位置，大拇指用力的從膝蓋上方一直按摩到大腿的根部，一定要重復(fù)五次以上。

　　3、雙手握住腳踝，雙手的大拇指進(jìn)行按壓，并且從腳踝的前方開始向上按摩到膝蓋的位置，至少重復(fù)五次以上。

　　4、同樣從膝蓋開始雙手大拇指將膝蓋上放的肌肉向上拉，然后向外按摩。

　　美腿速成技巧

　　美腿速成技巧一：穿壓力絲襪褲

　　是骨骼明顯的地方，把這個(gè)最顯瘦的部位暴露出來能給人修長的感覺。顏色當(dāng)然是黑色好。下面再搭配一雙高跟魚嘴鞋，裸露的腳指在視覺上延伸了小腿的長度，達(dá)到收縮視線的效果。

　　美腿速成技巧二：穿粗跟鞋

　　小腿略粗的女生可以大膽嘗不同的粗跟，在視覺上比較協(xié)調(diào)。

　　美腿速成技巧三：少穿細(xì)高跟

　　小腿粗或腿形不好最好不要選擇4厘米以上的細(xì)跟，容易暴露處自己的缺點(diǎn)。纖細(xì)的高跟容易與小腿形成強(qiáng)烈的對比，似乎有點(diǎn)招架不住的感覺。