冬天吃什么可以瘦腿

冬天吃什么可以瘦腿

　　冬天也要瘦腿!冬季肯定少不了打底褲吧，腿部贅肉多的美眉打底褲一穿是不是覺得全部暴露了呢?想要擁有一個好的曲線就來看看小編給大家介紹的冬天吃什么可以瘦腿。

　　冬季吃奇異果瘦腿

　　奇異果含有大量的維生素C與纖維素，可帶來飽腹感，同時能分解脂肪，減少脂肪堆積在腿部。

　　推薦吃法

　　搭配香蕉攪拌成汁，加入蜂蜜，減脂效果超強。

　　冬季吃芝麻瘦腿

　　芝麻中含有木酚素，可提高分解脂肪酸的肝酶合成，促進脂肪的燃燒，而且芝麻還可促進代謝，有效阻止脂肪在腿部堆積。

　　推薦吃法

　　將芝麻與紅豆煮成熟，連續(xù)食用數(shù)日有明顯的瘦腿效果。

　　冬季吃紅豆瘦腿

　　紅豆可有效促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，并幫助消除體內(nèi)毒素和水分，有效消除腿部水腫。

　　推薦吃法

　　將紅豆煮熟，然后加入煉乳攪拌均勻，即可食用。

　　冬季吃杏仁瘦腿

　　杏仁含有大量的維生素E，可促進血液的循環(huán)，幫助分解膽固醇，并減少腸道對膽固醇的吸收，更能幫助消除下半身水腫，緊實腿部肌肉。

　　推薦吃法

　　將杏仁研成粉末，用開水沖服，每天5克，可有效瘦腿。

　　冬季吃薏仁粉瘦腿

　　薏仁粉有利尿通便的功效，可加速體內(nèi)的血液循環(huán)與水分的代謝，有效促進水分的排出，消除腿部水腫，達到瘦腿效果。

　　推薦吃法

　　將薏仁粉用適量開水沖泡即可，也可加入蜂蜜，效果更佳。