怎樣利用懷孕期間豐胸
現(xiàn)代女性為了擁有曲線身材，總覺得自己的胸部不夠“滿意”。可是豐胸手術價格昂貴，西藥豐胸副作用又太大。不妨嘗試在孕期豐胸。下面小編整理了懷孕期間豐胸方法，一起來看看吧!
懷孕期間豐胸方法
1.雌激素不要隨便吃
在計劃生育深入人心后，生一個娃的家庭越來越多。當然寶寶的媽咪在懷孕期間受到的待遇也是空前的高，喝雞湯、吃補品、大量補充雌激素，可是每個人體內的雌激素水平因遺傳基因的不同而不同，如果突然大量增加雌激素不但對身體和寶寶都沒有好處，還會抑制我們自身雌激素的分泌，從而導致內分泌紊亂，也會對胸部發(fā)展產生副作用。
2.要豐胸，不要做懶媽咪
除了大量補充營養(yǎng)品，相信準媽咪們還有一個共同的愛好就是——不運動。當然懷孕1-3個月時比較危險還是安心養(yǎng)胎比較重要，但是當寶寶成型之后媽咪可就不要懶惰賴在家里啦，經常參加孕婦瑜伽不但可以幫助寶寶生長，還能刺激卵巢分泌雌激素從而增加胸圍。
3.孕期水的利用
水中運動是孕期豐胸的另一個好方法，在水中進行簡單的鍛煉不但不會傷害身體，還可以幫助擴張胸大肌、提升胸部曲線。另外我們還可以利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調整胸形，還能讓尺寸變大.
4.不想做運動就來吹氣球
懷孕之后總覺得全身懶懶的不想動，如果以上說的運動方法你都比較排斥，那可以采用這個簡單又有趣的吹氣球來增加胸圍。準備好一個氣球，每天吹3次。每次吹氣球前都先做好深呼吸，然后再盡力呼氣，吹5-10次，以后慢慢增加吹氣量。這個運動可以增加肺活量，促進新陳代謝，鍛煉胸肌。
5.胸圍也能樂出來
俗話說笑一笑十年少，其實心情開朗不但有益身體健康更對肚子里的寶寶有很大影響，同時心情開朗也是孕期豐胸的良方。我們都知道女性多發(fā)的乳腺疾病大都與心情有關，孕期正是女性乳房二度發(fā)育的 好時 機，如果這個時期你還總是愁云滿布怎么可能讓胸部蓬勃生長?
6.皇后也需要貧民的生活
懷孕的女人可以說是十個月的皇后，吃的都是山珍海味。可是為了肚子里寶寶的健康和你今后的傲人上圍，建議皇后們還是稍微跌下身價適時吃些貧民食品。黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米、小米、豬腳、蹄筋都是對胎兒有益的食品，同時也是豐胸圣品。
7.乳房變大首要防下垂
準媽咪們都應該感受到了，懷孕3個月之后乳房比孕前大很多，似乎每天都能感受到它的分量在增加，有時盡管穿著支撐力很強的文胸但還是能感覺乳房在往下垂。這個階段豐胸的重點是防止乳房下垂，同時增加飲食營養(yǎng)，多吃些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤、豐乳食品。
8.內衣要帶鋼圈
剛剛提到孕期3個月之后乳房會迎來第二個發(fā)育高峰，此時乳房會有輕微脹痛仔細摸還會有腫塊，這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。這時一定要選擇孕婦的專用內衣，要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并且要帶鋼圈，這樣才能托住重重的乳房。不能綁得太緊，否則會讓自己喘不過氣來，也會壓迫到胸部。
9經典按摩手法
除了穿著支撐力很好的文胸之外愛美的媽咪們還可以選擇用按摩來防止日漸增加的乳房下垂，下面奉上三招專家推薦的經典按摩手法，媽咪們要記好。
方法一：雙手四指并攏，用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘。注意手法要輕。
方法二：用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下，共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房。
方法三：用右手掌面從胸骨處向左推摩左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處，共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房.
10.哺乳時期最關鍵
懷孕期女性乳房會自然增大，但是隨著孕期的結束很多媽咪會發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)嚴重縮水和下垂，這就是由于哺乳期護理不當造成的。哺乳過程中，為了防止乳房下垂，最好堅持抱喂，盡量避免躺著或趴著喂奶。
11.冷熱水交替，增加乳房彈性
哺乳期為了保證寶寶吃的健康，建議媽咪們不要著急使用任何豐胸藥物或者按摩霜，可以用最古老的冷熱水交替方法來提高乳房彈性，這樣還可以舒緩孕期乳房的腫脹疼痛。
12.哺乳期后別忙著減肥
哺乳結束后愛美的女性都開始著手減肥大計，想盡千辛萬苦盡快瘦身。但是其實哺乳期后乳房會明顯 “縮水”，這時需要大量補充營養(yǎng)讓干癟的胸部快速豐滿起來，如果錯過這個時機以后怎么補都無濟于事了。
女性豐胸的食療方法
枸杞加生姜
秘方組成：枸杞5錢、生姜2片、鮮魚1條、木瓜半個。
做法：1、青木瓜去皮去核切塊;生魚洗凈，切兩段，每段再橫切相連之小段，放入開水中快速氽燙過撈出;
2、將生魚、枸杞、紅棗、青木瓜塊、姜片及調料放入燉盅內，以電鍋或蒸籠，蒸一小時即可。
秘方方解：
鮮魚礦物質元素和膠體蛋白豐富;紅棗滋陰養(yǎng)氣;枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺之功，用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明之效。
此方能促進乳腺發(fā)達、乳房增長發(fā)育，有豐胸美乳的功效;此方也是滋補秘方。豐胸同時還能養(yǎng)生，何樂而不為呢!
適合產后豐胸的食療
生姜米醋燉木瓜
材料：木瓜500克、米醋500克、姜50克
做法：1、木瓜去籽切片后切塊;生姜清凈切片;2、準備砂鍋，依次放入木瓜、生姜片和米醋;3、用文火燉熟即可食用。
經期滋補食療
生姜紅棗水
生姜切片，與紅棗同煮即可;喜歡甜味的朋友，可以加入紅糖佐味。多煮了可以放入冰箱儲存，但不宜長時間存放。
每天早晨喝一杯熱的生姜紅棗水，晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，能幫助月經期血液排除順暢，還能面色紅潤。
安全又有效的豐胸食物
1、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節(jié)體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調養(yǎng)血氣，使乳房變得等豐滿挺拔。
2、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。
3、玉米
玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。
4、飲用一些含中藥成分的靚湯
如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。5、鯉魚湯
飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
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