女性減肥效果好的茶有哪些
現(xiàn)在社會(huì)越來越多人開始追求減肥，這么多減肥方法中，喝減肥茶無疑是人們喜歡的方式。喝減肥茶不僅輕松，效果快，也不痛苦，下面小編整理了女性減肥效果好的茶，一起來看看吧!
女性減肥效果好的茶
明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：消積潤(rùn)腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖癥、便秘等。
桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。
橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血癥。
康乃馨
具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
金銀花
可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。
茉莉
可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
辛夷花
排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。
馬鞭草
有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
紫玫瑰
幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
洛神花
可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬模莩鰜淼念伾t紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
黑烏龍茶
生活竅門：女性要減肥必須喝哪些茶
如果說喝什么茶減肥的話，其實(shí)在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時(shí)也有暖胃的功效。
去脂率提升至2倍
我們?cè)谑澄镏袛z入脂質(zhì)后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時(shí)，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進(jìn)一步抑制人體對(duì)脂肪的吸收。
武靴葉茶(Gymnema)
武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物，用來泡茶，味道有點(diǎn)苦苦的，如果在吃甜食的時(shí)候，喝上一杯，能緩解苦澀味，又能控制糖分的攝入量。其實(shí)對(duì)于喝什么茶減肥很多人都不知道武靴葉茶的。
抑制糖分的吸收與血糖的上升
武靴葉中富含的武靴葉精華，能抑制葡萄糖進(jìn)入小腸內(nèi)被人體吸收，同時(shí)避免血糖值急升，也就能阻止脂肪積聚在體內(nèi)了!
苦瓜茶
別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實(shí)相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶來喝，也十分方便?？喙鲜巧罾锖艹Ｒ姷臇|西，如果你還在費(fèi)盡心機(jī)去想什么茶減肥的話，不妨試試苦瓜。
阻止體脂肪的形成
我們?cè)谂胝{(diào)苦瓜的時(shí)候，都會(huì)把苦瓜囊去掉，但其實(shí)苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時(shí)提早燃燒脂肪，當(dāng)我們制作苦瓜茶的時(shí)候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧!
蒲公英茶
生活竅門：女性要減肥必須喝哪些茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后，用來泡茶喝，無論是風(fēng)味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當(dāng)中也是相當(dāng)健康又有人氣的!
提高礦物質(zhì)的吸收，阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環(huán)境，對(duì)于改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質(zhì)的吸收，避免在飲食減肥中導(dǎo)致的礦物質(zhì)不足，以及血糖值上升的問題。
藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃，用具有減肥功效的藤黃來泡茶，不含咖啡因，喝著就能健康瘦身。
促進(jìn)脂肪燃燒，防止脂肪積聚
藤黃能抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚，活化體內(nèi)酵素，從而促進(jìn)脂肪的燃燒。另外，對(duì)于中性脂肪、膽固醇等脂質(zhì)的增加具有抑制作用，防止生活上各種肥胖疾病。
博士茶(Rooibos)
來自南非的博士茶，富含維生素C和礦物質(zhì)，美容效果是人所皆知，可實(shí)際上也具備減肥功效哦!
分解脂肪
作為一款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時(shí)含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不錯(cuò)，所以在減肥中，由于不適當(dāng)?shù)娘嬍硨?dǎo)致皮膚問題時(shí)，不妨試試喝博士茶來緩解癥狀哦，絕對(duì)能又瘦又漂亮!
排毒養(yǎng)顏的花茶
花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰;既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香;沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡;花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康。
自古以來花茶就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤(rùn)肺養(yǎng)顏之功效;近代醫(yī)學(xué)證明，長(zhǎng)期飲用花茶有祛斑、潤(rùn)燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。
功效;因花茶品種繁多，功效不同，大家要針對(duì)自身來購(gòu)買調(diào)理的品種; 天氣酷熱，不少人愛飲茶解暑，一般人認(rèn)為花茶比紅茶、綠茶、烏龍茶等;平和，而一些愛美女士則認(rèn)為喝各種花茶還有美容功效。
但醫(yī)生提醒，不少花茶有副作用，飲用不當(dāng)會(huì)造成不良后果。 醫(yī)學(xué)研究表明，許多花飲具有藥用價(jià)值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應(yīng)人群，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用;如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效。
但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn);在決定長(zhǎng)期飲用前，最好能找中醫(yī)咨詢，以免保健不成反致病。
中醫(yī)專家還認(rèn)為，人們常飲的菊花茶，雖然具有清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太合適;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但對(duì)中醫(yī)所指的血瘀癥就不太適用。
常喝花茶可以緩解自己的身體肥胖，促進(jìn)新陳代謝，脂肪代謝，對(duì)瘦小腹，瘦腿，瘦全身有很好幫助，喝茶能排毒養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏減肥的花茶有哪些呢!其中不僅有綠茶，花茶，玫瑰茶在茶的選擇上，因?yàn)椴枞~品種繁多，不一樣要選擇合適自己體質(zhì)的。
有助于女性減肥的水果
番 石 榴
番石榴的熱量很低，膳食纖維豐富，它的減肥功效自然也不在話下了。常吃番石榴不僅有助于預(yù)防高血壓，還能排毒促消化，對(duì)皮膚也很好，能讓你在減肥之余擁有好氣色。
番石榴還具有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。而且番石榴中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便，令身體保持青春狀態(tài)哦~
火 龍 果
火龍果不僅是夏日解暑的佳果，也是一種低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，含有的維生素B族對(duì)減肥非常有利。
并且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，很適合運(yùn)動(dòng)后食用。吃火龍果可以有效地增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
菠 蘿
菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。它能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。
菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。
蘋 果
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋果作為水果之王，是減肥的最佳選擇。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。
蘋果中還含有獨(dú)特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。其豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
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