如何瘦臉最有效_7個(gè)小妙招輕松瘦(2)
如何瘦臉最有效_7個(gè)小妙招輕松瘦
水腫胖臉型的按摩瘦臉法
水腫胖臉型的按摩手法：
在耳朵后面淋巴結(jié)的位置上，打開雙手，大拇指和食指V字形，夾在耳朵后面做按摩。用整個(gè)手掌包覆住臉，手指朝向太陽穴的方向，不斷拉伸嘴角的皮膚。最后，雙手在腮部用力向上拉皮膚，同時(shí)有意識(shí)地想著“往上提”，這樣按摩的效果會(huì)更好。
水腫胖臉型的瘦臉技巧：
1、不要長時(shí)間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松。休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱會(huì)刺激交感神經(jīng)，使活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
瘦臉瑜伽助你瘦出美人臉
動(dòng)作一：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。
動(dòng)作二：把手指放在肩上，手肘前后擺動(dòng)過頭部，做8次。
動(dòng)作三：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。
動(dòng)作四：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條，記住有效的減肥方法吧!
動(dòng)作五：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復(fù)3次，這樣可以降低眼壓。
動(dòng)作六：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。
動(dòng)作七：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
動(dòng)作八：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
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