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時(shí)間：2017-11-17 11:58:44 曉瓊996由分享

速效瘦臉?lè)椒ǘ加心男┠?/p>

　　冷敷可以瘦臉嗎，如何才能瘦臉呢，冷敷對(duì)瘦臉有用嗎。只要短短一周，瘦臉效果就很明顯哦!下面是小編為你帶來(lái)的速效瘦臉?lè)椒ǎ黄饋?lái)看一看吧。

　　速效瘦臉?lè)椒?/h2>
　　速效瘦臉?lè)椒ㄒ唬合茨槨８淖兤匠Ｏ茨樀姆绞?，用溫水冷水交互洗臉，?lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
　　速效瘦臉?lè)椒ǘ豪浞?。用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
　　速效瘦臉?lè)椒ㄈ恒逶》?。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天?8℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
　　速效瘦臉?lè)椒ㄋ模哼\(yùn)動(dòng)法。運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
　　速效瘦臉?lè)椒ㄎ澹猴嫴?。喝杯利尿的烏龍?或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。
　　速效瘦臉?lè)椒猴嬍撤?。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

　　快速簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒?/h2>
　　簡(jiǎn)單隨意：按摩瘦臉?lè)椒ǎ?/p>
　　首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產(chǎn)品平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。然后將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無(wú)名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫(huà)圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。
　　當(dāng)然空暇時(shí)間里，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開(kāi)，左右手交替由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅(jiān)持這樣按摩，一個(gè)月之內(nèi)就能收到明顯功效。
　　最神奇瘦臉：改變生活習(xí)慣
　　1.日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果：
　　如冬瓜等，如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說(shuō)拜拜了，因?yàn)檫@些食品只能促使面部肌肉更加健碩。
　　2.可多喝利尿的烏龍茶(或咖啡)：
　　這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
　　3.洗臉時(shí)嘗試用溫水冷水交互洗臉：
　　來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，對(duì)達(dá)到瘦臉效果有很大幫助。
　　面部減肥操
　　1：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
　　2：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
　　3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
　　4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　瘦臉減肥操

　　瘦臉操方法1

　　早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢(qián)，只要持之以恒即可，值得一試。

　　瘦臉操方法2

　　1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。

　　2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是劃小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以?xún)深a一起做，畫(huà)大約100-120下即可。

　　3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

　　瘦臉操方法3

　　1、閉嘴，面對(duì)鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。

　　2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。

　　3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

　　4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。

　　5、鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。

　　6、張開(kāi)嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。

　　tips：為了完美的臉蛋，每天堅(jiān)持做這套有效的臉部減肥操，堅(jiān)持就是勝利，加油……

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