瘦臉按摩法

　　瓜子臉是每個(gè)女性所夢想擁有的,但是多數(shù)人都不知道到底有哪些比較好的方法能幫助我們有效的瘦臉呢?學(xué)習(xí)啦小編推薦簡單輕松的瘦臉按摩法，按按摩就可以瘦臉啦，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　瘦臉的穴道按摩方法

　　1、手法：按法，摩法，拍法。

　　2、次數(shù)：有節(jié)奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。

　　3、穴點(diǎn)：攢竹、四白、太陽、下關(guān)。

　　攢竹

　　功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)，有助消除臉部贅肉;并能使眼睛更明亮有神，以及舒緩因鼻塞而引起的頭痛。

　　取穴：在眉毛內(nèi)側(cè)頂端。

　　四白

　　功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)，有助改善臉部線條;亦可用來治療近視眼，以及眼皮一直跳不停的癥狀。

　　取穴：正視前方。

　　太陽

　　功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)，有助消除臉部贅肉;亦可清熱消腫、促進(jìn)腦部循環(huán)，減輕頭痛、暈眩的癥狀。

　　取穴：眼尾與眉梢之間，向后1寸(拇指橫寬)的凹陷處。

　　下關(guān)

　　功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)，有助消除臉部贅肉，亦可幫助放松，減緩牙齒的疼痛。

　　取穴：牙齒咬合住時(shí)，側(cè)臉頰關(guān)節(jié)凸的地方。

　　位置：頰車穴位在下巴骨外側(cè)，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處，轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。

　　下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車穴上方。

　　說明：許多人面臨緊張和壓力時(shí)，會(huì)不自覺地咬緊牙關(guān)，甚至在睡眠時(shí)也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發(fā)展。

　　方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴。

　　每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預(yù)防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的彈性。

　　此外，在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達(dá)到放松止痛的效果。

　　承泣穴

　　位置：位于眼睛正下方，眼眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。

　　下眼瞼有錯(cuò)綜復(fù)雜的血管網(wǎng)路供應(yīng)眼皮足夠的水分與營養(yǎng)，保持眼睛的明亮與角膜的濕潤，若用眼過度、睡眠不足、或是過敏性鼻炎反覆鼻塞與流鼻水。

　　就會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍循環(huán)不良，容易出現(xiàn)眼袋及泡泡眼，使臉看起來又浮又腫。

　　方法：先從下眼皮內(nèi)側(cè)開始，以食指輕輕往外側(cè)按摩，經(jīng)過承泣穴后再往外側(cè)推按直到眼睛外側(cè)。

　　建議在睡前和早上起床各按摩10次，午餐休息或工作中休息時(shí)補(bǔ)充按摩5至10次不但可消除水腫，更可恢復(fù)眼睛的疲勞，常保明亮雙眼。

　　中醫(yī)師表示，按摩承泣穴、下關(guān)穴和頰車穴等穴位，可以消除臉部水腫，達(dá)到瘦臉的目的。

　　隨時(shí)隨地按摩一下

　　早上刷完牙后，順手將牙刷反拿，用刷柄按摩臉部上有助減肥的穴道，讓你一早就踏出瘦身成功的第一步。

　　開會(huì)時(shí)，許多人都是手撐著頭昏昏欲睡，這時(shí)候你可以利用手上的筆，以筆頭按壓臉上的穴位，瘦身之余還能提振精神，而且主管還會(huì)覺得你很認(rèn)真地在思考哪!

　　瘦臉的按摩運(yùn)動(dòng)

　　想擁有輪廓分明的臉龐，最簡單的方法就是卸下緊繃的面具，做做各種張嘴、嘟嘴、微笑的生動(dòng)表情，讓臉部也能有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)哦!