16歲少女快速按摩胸部豐胸的方法
擁有完美的“事業(yè)線”是每個女人都渴望的事情，除了做豐胸手術(shù)，比較受歡迎的就是飲食調(diào)理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的16歲少女快速按摩胸部豐胸的方法，希望對大家有所幫助。
16歲少女快速按摩胸部豐胸的方法
第一步：用手指指腹從左耳根開始，直線向鎖骨處往下輕撫十次，然后換另一側(cè)重復(fù)動作。
第二步：用手掌從鎖骨的中間開始，向左邊腋下處輕撫十次，然后換另一側(cè)重復(fù)動作。
第三步：用右手掌從左邊腋下開始，沿著胸部的下方曲線輕撫，向中間聚攏，重復(fù)十次后換另一側(cè)重復(fù)動作。
第四步：雙手有節(jié)奏的交替上推按摩左邊胸部，持續(xù)動作十秒后換另一側(cè)重復(fù)動作。
第五步：雙手從左邊胸部突起的地方開始，用指腹向鎖骨中央處輕撫，改變手的位置，均勻地?fù)崦敕昼姾髶Q另一側(cè)重復(fù)動作。
第六步：用雙手手指指腹同時按壓乳房中間和乳頭位于同一高度的穴位，持續(xù)按壓十秒鐘左右。
第七步：用雙手掌心分別從下托住左右胸部，并向中間上推聚攏按摩。
豐胸食療方法
一、葛根糊
葛根里含有大量的大豆異黃酮，可以補充亞洲女性缺少的雌性激素，這類激素能夠使我們的內(nèi)分泌更健康，能很有效的刺激乳腺的再次發(fā)育。野生的更好。
加入100度的沸水
加點糖或者蜂蜜 很好吃的哦!
步驟簡單!
二、酒糟雞蛋湯(酒釀是在月經(jīng)完全完事以后大概是第7、8天開始吃，連續(xù)吃5天左右，因為這時候，乳房是吸收最好的時候)
材料：雞蛋一個、 紅棗4顆、桂圓5粒、紅糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒釀很上火，加玫瑰花能調(diào)節(jié))
準(zhǔn)備工作：雞蛋打勻、紅糖一小塊、一碗冷水煮開
水半開的時候：放紅棗—放桂圓——放紅糖——倒入打勻的雞蛋(連續(xù)動作、不用等)
雞蛋倒入以后，攪拌10秒(讓蛋花均勻)——加酒釀——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)
自然豐胸的方法
第一種方法：
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
第二種方法：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復(fù)二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
第三種方法：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
直接有效的豐胸方法
一、大笑有豐胸效果
中醫(yī)有“常笑宣肺”的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會因此產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氧氣而下垂，甚至還有豐胸的效果哦。
二、不要小看站姿
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，許多女性每天忙忙碌碌，往往不由自主地就會彎腰。
不正確的站、坐姿不僅讓人儀態(tài)不雅，還會阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育，危害乳房健康。
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。
建議女性走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。
坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。經(jīng)常挺直腰桿，你的心情和胸部才能舒暢!
三、睡前醒后動一動
睡前醒后摸一摸胸部，做做擴胸運動，就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺之前以及早上醒來的時候，可用手掌按摩一下乳房。
雙手交叉在兩只乳房的周圍，然后以旋轉(zhuǎn)的方式按摩胸部，先順時針然后再逆時針，直到乳房皮膚微紅微熱時即可，長期堅持下來，胸部會更加豐滿有彈性。
四、家務(wù)塑身法
1.拖地減肥豐胸：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺像在擊劍。
雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。
2.打掃高處：打掃高處的時候，我們也可以拉伸到手臂，如果在拉伸的同時，下意識的添加一些扭轉(zhuǎn)動作，效果會更好哦。
3.曬衣物瘦腰：胯部以下保持不動，扭轉(zhuǎn)上身晾衣服。
4.擦窗拉伸身體：右手向左逆時針擦拭，左手向右順時針擦拭。
5.吹氣球：準(zhǔn)備1個大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標(biāo)準(zhǔn)。
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