怎么樣才能消除妊娠紋

　　妊娠紋一直是愛美媽媽的天敵，沒有辦法避免，只能想方法消除了，那么產(chǎn)后怎么樣才能消除妊娠紋呢?消除妊娠紋有什么方法呢?讓我們看一下吧。

　　消除妊娠紋應(yīng)堅(jiān)持使用祛妊娠紋產(chǎn)品

　　祛妊娠紋是一個(gè)需要從懷孕初期到產(chǎn)后數(shù)個(gè)月一直堅(jiān)持的累人活。有些媽媽在短期內(nèi)看不到效果就選擇放棄，又或者是斷斷續(xù)續(xù)地使用妊娠紋產(chǎn)品，這樣會(huì)不知不覺中錯(cuò)過了皮膚修復(fù)的最好時(shí)機(jī)。媽媽應(yīng)該不頻繁更換產(chǎn)品，堅(jiān)持按摩。

　　消除妊娠紋應(yīng)注意其它身體部位

　　由于腹部日益隆起，準(zhǔn)媽媽很難留意到肚皮下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)長(zhǎng)妊娠紋，所以有些準(zhǔn)媽產(chǎn)后才發(fā)現(xiàn)自己身上長(zhǎng)紋。另外，也有些準(zhǔn)媽以為只有肚皮上才會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，對(duì)身體其它部位完全不做保養(yǎng)。其實(shí)除了肚子，胸部、腿部、臀部都是容易長(zhǎng)妊娠紋的地方，所以保養(yǎng)時(shí)一定要顧及到胸部、腹部下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)和臀部。

　　消除妊娠紋可做運(yùn)動(dòng)

　　小編在這推薦臀部緊實(shí)收縮法，做法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

　　消除妊娠紋應(yīng)及時(shí)產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)

　　生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，產(chǎn)婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。還要保證充足的睡眠，讓皮膚恢復(fù)彈性。

　　消除妊娠紋可做激光除紋

　　媽媽們要知道，不是每種膚質(zhì)的人都能徹底祛除妊娠的，有的堅(jiān)持使用祛妊娠紋的護(hù)膚產(chǎn)品后會(huì)消除，但有的是不會(huì)的，這時(shí)媽媽可嘗試緊致精華露，或到專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做激光除紋。

　　消除妊娠紋應(yīng)及時(shí)預(yù)防妊娠紋

　　預(yù)防妊娠紋是非常重要的，首先媽媽們?cè)趹言袝r(shí)應(yīng)控制體重增長(zhǎng)，尤其是到了孕中晚期，孕吐反應(yīng)減低時(shí)就要格外注意控制體重了。產(chǎn)后可以在戶外慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排出，有助于消除妊娠紋。

　　消除妊娠紋之吃西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對(duì)預(yù)防妊娠紋有很大幫助。

　　消除妊娠紋之吃檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

　　消除妊娠紋之吃黃豆能

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑紋很有功效。

　　消除妊娠紋之吃豬蹄類

　　媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等，經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補(bǔ)，還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。

　　消除妊娠紋之預(yù)防妊娠紋的其他方法

　　1.改善和保持皮膚彈性

　　清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)也有助皮膚恢復(fù)彈性。

　　2.調(diào)整飲食習(xí)慣

　　盡量吃新鮮水果，少喝果汁。喝脫脂奶，少喝全脂奶。多喝清湯，少喝濃湯。多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

　　3.控制體重

　　要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

　　4.選用專用托腹

　　隨著懷孕的時(shí)間變長(zhǎng)，孕媽媽的肚子也會(huì)變的越來的越大，就會(huì)對(duì)腹部造成一定的負(fù)擔(dān)。所以孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪x用專用的托腹來承擔(dān)自己腹部的重力負(fù)擔(dān)，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。

　　5.適當(dāng)進(jìn)行按摩

　　孕媽媽可以在剛開始懷孕的時(shí)候，就堅(jiān)持對(duì)身體各個(gè)部位可能會(huì)容易產(chǎn)生妊娠紋的地方，比如大腿的內(nèi)側(cè)，腰臀部和乳房的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

　　同時(shí)，也可以配合使用一些橄欖油，美容用的維生素E油，或者是專門用來預(yù)防或者是消除妊娠紋的妊娠霜，效果會(huì)更好。這樣不僅可以增加皮膚的彈性，還可以讓血液循環(huán)保持暢通。