怎樣才能防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展

　　許多女性在孕期都逃不過妊娠紋這個(gè)煩人的問題，但其實(shí)對(duì)付妊娠紋，出現(xiàn)了就應(yīng)該趕快使用正確的方法對(duì)付，防治擴(kuò)展。怎樣才能防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展?

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 吃西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對(duì)預(yù)防妊娠紋有很大幫助。

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 吃檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 吃黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑紋很有功效。

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 吃豬蹄類

　　媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等，經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補(bǔ)，還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 多補(bǔ)充維生素

　　維生素有著很好的美容養(yǎng)顏的作用，很多的肌膚問題都可以通過補(bǔ)充維生素來解決，而且維生素C和維生素E是抗衰老的最佳物質(zhì)之一，對(duì)皺紋、色斑都有著很好的去除作用。所以孕婦有妊娠紋的話，多補(bǔ)充維生素也是一個(gè)好辦法。

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 橄欖油

　　孕婦在三四個(gè)月左右，肚子已經(jīng)有變大的趨勢(shì)時(shí)，就開始堅(jiān)持每天使用橄欖油擦肚子，還有肚子周圍的肌膚，一邊涂抹均勻一邊非常輕柔的按摩，每次至少按摩十分鐘，讓皮膚充分吸收，這樣一直堅(jiān)持到寶寶出生以后，就能起到預(yù)防妊娠紋的作用。

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 用妊娠霜

　　妊娠霜是專門用來去妊娠紋的護(hù)膚產(chǎn)品，對(duì)于孕婦的皮膚護(hù)理十分有效。孕婦如果出現(xiàn)了妊娠紋的話，可以購買值得信賴、成分安全的妊娠霜，或者根據(jù)醫(yī)生的建議購買合適的妊娠霜，每天堅(jiān)持使用也可以起到去妊娠紋的效果。

　　防止妊娠紋繼續(xù)擴(kuò)展 其他方法

　　1.改善和保持皮膚彈性

　　清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)也有助皮膚恢復(fù)彈性。

　　2.調(diào)整飲食習(xí)慣

　　盡量吃新鮮水果，少喝果汁。喝脫脂奶，少喝全脂奶。多喝清湯，少喝濃湯。多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

　　3.控制體重

　　要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

　　4.選用專用托腹

　　隨著懷孕的時(shí)間變長(zhǎng)，孕媽媽的肚子也會(huì)變的越來的越大，就會(huì)對(duì)腹部造成一定的負(fù)擔(dān)。所以孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪x用專用的托腹來承擔(dān)自己腹部的重力負(fù)擔(dān)，這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。

　　5.適當(dāng)進(jìn)行按摩

　　孕媽媽可以在剛開始懷孕的時(shí)候，就堅(jiān)持對(duì)身體各個(gè)部位可能會(huì)容易產(chǎn)生妊娠紋的地方，比如大腿的內(nèi)側(cè)，腰臀部和乳房的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>