干性皮膚應(yīng)如何保養(yǎng)
女人皮膚中最煩惱的是干性皮膚，那對(duì)于干性皮膚應(yīng)該注意怎樣清潔?干性皮膚應(yīng)如何保養(yǎng)呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
干性皮膚的保養(yǎng)方法
1.干性皮膚要補(bǔ)充水分
干性皮膚的朋友一定要補(bǔ)充充足的水分，每天清晨起來(lái)喝一杯水，給機(jī)體補(bǔ)充水分。在清晨洗臉的時(shí)候一定要用補(bǔ)水的潔面乳，洗完臉后用手掌沾濕輕輕地拍打臉部，讓皮膚吸收一些水分。
2.干性皮膚要補(bǔ)充維生素
缺乏維生素也會(huì)造成皮膚干燥。干性皮膚的朋友應(yīng)該多吃富含維生素的食物，維生素能夠很好地促進(jìn)皮膚新陳代謝，給皮膚補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分。例如，多喝檸檬茶，既能補(bǔ)充水分又能補(bǔ)充維生素C;多吃胡蘿卜，能補(bǔ)充維生素A。
3.干性皮膚要用爽膚水護(hù)膚
干性皮膚的朋友除了從身體機(jī)體補(bǔ)水之外，還要從皮膚直接補(bǔ)水，這樣就要用到爽膚水了。爽膚水能直接給肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚時(shí)刻保持水潤(rùn)。干性皮膚的朋友在夏天一定要帶爽膚水出門(mén)哦!
4.干性皮膚可以用水蒸氣蒸臉
干性皮膚的朋友可以利用水蒸氣蒸臉部，使臉部血液得以循環(huán)!用一個(gè)小杯子裝半杯熱水，將臉部俯在杯子上面，讓水蒸氣呼在臉上。這個(gè)方法一周可以使用1-2次，可以有效地改善皮膚干燥的問(wèn)題。
5.飲食調(diào)理
干性皮膚的朋友在飲食方面要盡量多選擇一些維生素含量高的和脂肪含量高的食物，比如雞蛋、魚(yú)、牛奶等都可以經(jīng)常使用，多吃脂肪類(lèi)的食物，可以防止皮膚干燥脫屑，新鮮的水果也要多吃哦!
保養(yǎng)干性皮膚的食物
1、魚(yú)翅：為沙魚(yú)的翅，性甘涼，有養(yǎng)陰生津、益胃補(bǔ)血等作用。含蛋白質(zhì)高達(dá)76.5%，并含有磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。蛋白中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，因此有利于滋養(yǎng)皮膚粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成魚(yú)翅羹等食用，為高級(jí)的菜肴。
2、干貝：為多孔扇貝或明目的閉殼肌，味甘性平偏涼，有健脾補(bǔ)血養(yǎng)陰作用。含蛋白質(zhì)63.7%，含有鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)物及微量元素，可提供皮膚粘膜所需的膠質(zhì)蛋白，因此有美容作用，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶等也有益，可炒蛋、煮湯作羹食用。
3、海蜇皮：性涼味成，有清熱養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，含水份達(dá)88.2%，蛋白質(zhì)5.6%，鐵12.3%毫克，故對(duì)貧血有益。有滋潤(rùn)皮膚粘膜作用，對(duì)皮膚干燥者常食有益。
4、海帶：味咸性寒，有軟堅(jiān)補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質(zhì)及較多的粗纖維，有潤(rùn)膚作用。常食對(duì)美容有益。
5、帶魚(yú)：性溫味甘，含有較多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，清《隨息居飲食譜》一書(shū)中謂其有“暖胃、補(bǔ)虛、澤肌膚等作用。其蛋白質(zhì)細(xì)膩易于吸收，其不飽和脂肪酸有利血管疏通，對(duì)健美有利。可清蒸、煎炸、紅燒作菜肴食用。
6、蝸牛：國(guó)外盛行吃蝸牛，中國(guó)古代也曾作藥用或食用?！侗静菥V目》記載“用牛生研汁飲之，能止消渴，利小便，止鼻衄、治諸腫毒。”蝸牛蛋白質(zhì)含量甚高，每公斤中達(dá)180克，高于雞蛋，且含有大量維生素和微量元素，脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶，能水解分化各種食物，因此常食蝸?？稍黾尤梭w對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其所含蛋白質(zhì)，對(duì)人體皮膚、毛發(fā)具有營(yíng)養(yǎng)作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯，味鮮美。
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