怎樣按摩眼睛除掉黑眼圈
怎樣按摩眼睛除掉黑眼圈
眼部的疲勞和衰老是導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈的重要原因， 對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ?會(huì)起到很好的治療和恢復(fù)的效果哦!那么，怎樣按摩眼睛除掉黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
按摩眼睛除掉黑眼圈的方法
按摩眼睛除掉黑眼圈一、3分鐘按摩法
?、俚谝粋€(gè)1分鐘：洗臉時(shí)1分鐘眼部按摩。用中指逆時(shí)針在眼部打圈， 至太陽(yáng)穴時(shí)手指輕輕上提眼角、輕按兩下， 每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過(guò)剩油脂， 增加血液流通。
②第二個(gè)1分鐘：潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘， 從而預(yù)防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼霜或眼部精華， 然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩， 直至肌膚完全吸收。
在按摩過(guò)程中， 輕壓眼尾、下眼眶、眼球， 你會(huì)感到格外舒服。
?、鄣谌齻€(gè)1分鐘：午休前， 做個(gè)簡(jiǎn)單的1分鐘眼部按摩， 可以幫助眼周血液流暢回圈。你可以用中指和無(wú)名指輕按眼眶， 舒緩眼部組織。再由鼻梁處開(kāi)始， 用中指輕柔地按壓眼瞼， 由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。最后從外眼角開(kāi)始， 用中指輕柔地按壓眼瞼， 由眼尾按至內(nèi)眼角
按摩眼睛除掉黑眼圈二、畫(huà)圈圈的方式按摩
用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜， 然后以眼角為起點(diǎn)， 從中間開(kāi)始往外側(cè)畫(huà)圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的， 而且容易生皺紋， 所以要輕輕地往一個(gè)方向按摩很是關(guān)鍵。
用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴， 然后用力的以畫(huà)圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于快速的去除起床氣， 重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于工作經(jīng)常用眼過(guò)度疲勞的朋友們來(lái)說(shuō)， 可以有效地去除疲勞。
下巴朝下， 將中指和無(wú)名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛， 用拇指以外的四根手指按住眼睛， 然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話， 可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的。
按摩眼睛除掉黑眼圈三、四部按摩法
①無(wú)名指按箭頭方向輕點(diǎn)。
?、诎凑占^所示方向按摩。
?、垡来瓮磕ㄉ舷卵鄄€。
?、苤父馆p輕按壓眉心進(jìn)行放松。
去除黑眼圈應(yīng)常吃的食物
1、蘋(píng)果
不少的養(yǎng)生食物中都會(huì)出現(xiàn)蘋(píng)果，確實(shí)，蘋(píng)果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋(píng)果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎?蘋(píng)果絕對(duì)是黑眼圈的克星，用蘋(píng)果對(duì)付黑眼圈不僅能夠通過(guò)食用的方法，還可以通過(guò)外敷的方式。主要是因?yàn)榫S生素以及蛋白質(zhì)都是蘋(píng)果含有的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)素?zé)o論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。
2、烏雞
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，大部分的人黑眼圈主要是因?yàn)槟I臟的問(wèn)題，因此黑眼圈的人平時(shí)應(yīng)該多吃一些對(duì)于肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。
3、黑木耳
說(shuō)道黑木耳也許很多人都知道黑木耳是養(yǎng)生保健的必備食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一種功效。黑木耳含有大量的鐵元素，對(duì)于因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致的黑眼圈來(lái)說(shuō)無(wú)疑是大補(bǔ)之物。
4、海帶
海帶之所以能夠去除黑眼圈，是因?yàn)樗谀径粯佣际氰F元素非常豐富的食物。鐵元素是血紅蛋白為身體輸送氧分的動(dòng)力之一，體內(nèi)的氧分充足的話那么黑眼圈就可以有效的緩解。
5、綠茶
對(duì)于因?yàn)殡娔X輻射以及加班熬夜導(dǎo)致的黑眼圈來(lái)說(shuō)，綠茶是不錯(cuò)的選擇。不僅如此，綠茶所含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠減少電腦輻射對(duì)于身體的傷害，甚至對(duì)于眼疲勞都有這極大的緩解效果。
6、胡蘿卜
我們都知道胡蘿卜是含有大量的維生素A，因此去除黑眼圈胡蘿卜也是必備之一。想要“干掉”熊貓眼胡蘿卜可以多吃，因?yàn)榫S生素A不但可以去除黑眼圈同時(shí)還能改善視力問(wèn)題，讓你不再近視。
7、雞蛋
想要打敗黑眼圈，雞蛋完全可以做先鋒。如果說(shuō)你已經(jīng)頂著黑眼圈了但依然還得加班熬夜，那么你就應(yīng)該多吃雞蛋。雞蛋含有的蛋白質(zhì)不但可以讓你的黑眼圈慢慢的消除，而且還可以有效的防止黑眼圈的形成，真正做到了防治的效果。
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