治療黑眼圈有哪些食療方法
治療黑眼圈有哪些食療方法
生活中?？煽吹接械娜搜廴Πl(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。那么，治療黑眼圈有哪些食療方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
治療黑眼圈的食療方法
治療黑眼圈的食療方法1、冬蟲保眼湯
材料：冬蟲夏草二錢、西洋參三錢、枸杞五錢、谷精子二錢、川芎五分、紅棗五粒(去仔)生鮑魚二粒(約二兩)、雞胸骨一付， 米酒、鹽……少許
做法：雞胸骨洗凈燙過和上述藥材(枸杞、紅棗除外)置鍋內(nèi)，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用(約剩二杯)。生鮑魚刷洗乾凈切成薄片放入小瓦鍋內(nèi)，倒入上述湯汁，放入枸杞和紅棗。 瓦鍋加蓋入電鍋以一杯水蒸熟後加入米酒、鹽即可。
功用：能滋補肝腎，明目養(yǎng)身或視力的保健。
治療黑眼圈的食療方法2、洋參豬血豆芽湯
材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
做法：將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜剝?nèi)ソ?，切?瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時左右，加入鹽調(diào)味。
功用：心煩氣躁、失眠、黑眼圈、精神疲乏無力、面部出現(xiàn)黃褐斑，都可用洋參豬血豆芽湯治療。適當(dāng)服食此湯，可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。
治療黑眼圈的食療方法3、當(dāng)歸雞湯粥
材料：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。
功用：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
治療黑眼圈的食療方法4、白木耳豬肝湯
材料：銀耳30克，豬肝300克，生姜2片，紅棗1枚，鹽少許。
制法：銀耳用清水浸透發(fā)大，洗干凈;用清水洗干凈豬肝、姜、紅棗，豬肝切片，生姜剝?nèi)ソ?，切片，紅棗去核;瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入白木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調(diào)味食用。
功用：補血氣、化瘀，經(jīng)常食用銀耳豬肝湯，可以預(yù)防眼睛周圍出現(xiàn)黑暈，黃褐斑，黑眼圈均可得到較好治療。
日常有效去除黑眼圈的小竅門
1、冷敷促進血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲?？梢栽诙虝r間內(nèi)補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準(zhǔn))，每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。
5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時候最好戴上太陽鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。
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