怎么皮膚養(yǎng)生美容
怎么皮膚養(yǎng)生美容
女性想要皮膚好，就要學(xué)會皮膚養(yǎng)生美容， 皮膚養(yǎng)生保健方法的要點有什么呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你皮膚養(yǎng)生的自然方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
皮膚養(yǎng)生的自然方法：注意清潔皮膚的方法
1 清潔皮膚的意義
清潔皮膚的重點在面部,就是日常生活中人們常說的洗臉,也叫潔面。我國著名學(xué)者張麗芳將潔面、按摩和外用護膚霜稱為護膚“三部曲”。正確的潔面方法可以徹底清除面部皮膚的污垢和異物,以及清除老化的角質(zhì)和過多的皮脂,從而使皮膚清爽、舒適、延緩皮膚的衰老。
2 清潔皮膚的方法
取適量的洗面奶置于掌心，用另一只手的食指將掌心上的洗面奶分別點于額、鼻、兩頰及頦部，然后用雙手中指和食指分別在面部各點打圈,將洗面奶均勻涂擦于臉部,打圈的過程就是按摩的過程,額部和兩頰都是向上、向外打圈,眼部從內(nèi)眥沿上瞼向外眥部再沿下瞼向內(nèi)眥方向打圈,鼻部用手指上下涂擦口周呈半弧形來回涂擦,以上每個動作各做10～15次,時間約10分鐘,涂擦或按摩完畢用溫水洗凈或用紙巾擦凈。
3 皮膚的自測類型
根據(jù)皮脂排泄的情況、皮膚敏感的程度及皮膚的性質(zhì)可以自測出皮膚的類型。晚上睡前將面部徹底洗干凈,不涂擦任何護膚品。第二天清晨用一塊化妝紙或紙巾覆蓋于整個面部,然后按額、鼻、唇及兩頰的順序輕輕按壓幾下,取下化妝紙,觀察紙上油跡分布情況:
注意事項：切忌長期使用過熱的水潔膚,這樣容易導(dǎo)致毛孔變粗,皮膚粗糙、老化而出現(xiàn)皺紋。潔膚時,力量不要太大以免牽拉皮膚產(chǎn)生細小皺紋。蒸汽浴面時,時間不超過10分鐘,以免皮膚過度擴張而造成毛孔變粗。
4 過敏性皮膚
特點：過敏性皮膚其敏感性高,常伴有其他全身過敏性疾病,皮膚稍受刺激,容易引起紅斑、丘疹、風(fēng)團、瘙癢及其他過敏癥狀,又稱敏感性皮膚。
方法：選用潔面及護膚用品時要特別慎重,常選用防敏洗面奶潔面,每天潔面1次為宜,潔面的水溫以不刺激皮膚為宜,約36℃左右,也可采用冷蒸汽浴面,潔面后,使用爽膚水拍打面部以保持皮膚的水分令皮膚更加柔軟,涂防敏護膚霜以滋潤皮膚。
注意事項：潔面時動作應(yīng)輕柔以免過于重力摩擦而刺激皮膚致過敏;防止多次反復(fù)使用同類護膚品以免發(fā)生過敏性皮膚病;忌用劣質(zhì)的潔面護膚品,以免刺激皮膚，選用熱蒸汽浴面時,時間不宜超過10分鐘，以至過熱而刺激皮膚過敏。
總之,每個人的皮膚類型不是固定不變的,它會隨著環(huán)境、季節(jié)、年齡及飲食習(xí)慣的改變而變化，有人甚至出現(xiàn)混合型皮膚。因此，潔面護膚的方法也不是固定不變的，只要根據(jù)自己皮膚的特點，選擇合適的水溫、潔面材料和護膚品,這樣才能擁有一張光潔、潤澤、細膩、柔嫩并富有彈性的臉。此外,還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食搭配，以及加強鍛煉，保持身心健康，這樣就能夠達到人們共同追求的理想的肌膚。
皮膚養(yǎng)生的自然方法：7個妙招
一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。
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