手腳皮膚干燥如何保養(yǎng)
手腳皮膚干燥如何保養(yǎng)
現(xiàn)在是秋天，手腳皮膚開(kāi)始干燥，甚至開(kāi)始脫皮，那么手腳皮膚干燥如何保養(yǎng)呢，快來(lái)看看肌膚干燥的護(hù)膚技巧吧。
手腳皮膚干燥的原因
1.氣溫下降
氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在干燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發(fā)掉，所以皮膚會(huì)變得越來(lái)越干燥。特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的MM們來(lái)說(shuō)，皮膚干燥的問(wèn)題就會(huì)更加嚴(yán)重的。
2.睡眠不足
睡眠不足，肌膚就會(huì)沒(méi)有活力，所以干燥粗糙的感覺(jué)也會(huì)更加明顯的。
3.皮脂的分泌不平衡
皮脂是用來(lái)維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那么就會(huì)使得皮膚的水份流失得更快了。
4.皮膚保存水分的能力下降了
隨著年紀(jì)的增大，人的皮膚的保存水份的能力就會(huì)變差。這就是為什么很多人明明已經(jīng)給皮膚補(bǔ)好了水，可是始終卻看不到好的補(bǔ)水效果的根本原因。應(yīng)該說(shuō)皮膚的鎖水能力變強(qiáng)了，皮膚就能保持水當(dāng)當(dāng)了。
5.不當(dāng)?shù)娘嬍?/p>
不當(dāng)?shù)娘嬍尘蜁?huì)使得皮膚的營(yíng)養(yǎng)不夠，自然看起來(lái)就沒(méi)有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，皮膚干燥的機(jī)率也會(huì)大大的提高的。
6.不喜歡喝水
水是生命之源，而當(dāng)人感到口渴才去喝水的時(shí)候，事實(shí)上全身都已經(jīng)處于一個(gè)失水的狀態(tài)之下了，而皮膚更是首當(dāng)其充的受害者。
7.不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品
比如說(shuō)盲目的控油，盲目的緊致而又不顧自己的皮膚狀態(tài)的話，那么長(zhǎng)期下去就會(huì)使得皮膚變得又干又硬了。
手腳皮膚干燥的保養(yǎng)方法
1.減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
2.晚上用熱水浸泡手腳后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。
3.少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4.多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足干裂和色斑的生成。
5.多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟，它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚干裂的作用。手足皸裂癥病程較長(zhǎng)或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
查查健康網(wǎng) 冬季手腳干裂、皮膚干燥的養(yǎng)護(hù)寶典
6.皮膚干燥必須減少長(zhǎng)時(shí)間在熱空調(diào)環(huán)境的環(huán)境里。及時(shí)給身體補(bǔ)充水分對(duì)肌膚的水嫩程度起到一定的助益，可以選擇每天多飲用一些溫水或者富含水分的水果，達(dá)到補(bǔ)充身體水分的目的。
7.充足的睡眠對(duì)肌膚的保養(yǎng)是非常有益的，每天晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚進(jìn)行新陳代謝活動(dòng)最為旺盛的時(shí)刻，如果此時(shí)不能保證睡眠的話，非常容易影響肌膚的光澤細(xì)膩程度。因此，要養(yǎng)成每天早睡晚起的好習(xí)慣，對(duì)肌膚護(hù)理具有很好的積極作用。
8.護(hù)膚品是冬季對(duì)肌膚補(bǔ)水保濕見(jiàn)效最快的方法，但在產(chǎn)品選擇的時(shí)候，應(yīng)選用刺激性要小。
9.皮膚按摩可以有效的加速血液流動(dòng)，對(duì)活絡(luò)經(jīng)血有非常大的幫助，能夠緩解因冬季環(huán)境造成的肌膚新陳代謝活動(dòng)緩慢等問(wèn)題，而且使肌膚補(bǔ)充水分的效率也大大加強(qiáng)，對(duì)肌膚的潤(rùn)澤有極大的幫助。
10.避免極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。
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