暴曬后如何修復(fù)美白_夏天如何防曬
和紫外線對抗，光知道怎樣防曬是遠遠不夠的，要懂得曬后如何修護知識才是王道。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹暴曬后的美白方法，希望對你有用!
曬后修復(fù)方法
1、冰敷牛奶
將等量的冰塊、牛奶和水，放入碗中，制作成冷牛奶，再拿一塊干凈的布浸上牛奶，把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘，這樣重復(fù)三次。這樣做的原理是牛�湯锏�脂肪、蛋白質(zhì)和ph值對肌膚具有舒緩的抗炎 曬后修復(fù)的效果，而較低的溫度可以令血管收縮，從而緩解浮腫癥狀，緊致護膚。
2、吃消炎藥片
阿司匹林具有抗炎效果，曬后服用一片可以壓制肌膚中引發(fā)紅腫的化學(xué)物質(zhì)。
3、用醫(yī)療光線
led光線治療法運用溫和的光波技術(shù)來幫助減少炎癥細胞。但是這個方法的缺點就是你必須去醫(yī)生辦公室尋求治療，而且價格也不便宜。
4、涂抹經(jīng)過冷藏的完美蘆薈膠
蘆薈具有強大的抗炎作用，在冰箱中冷藏過后，冰涼的溫度可以讓它的效果變得更加的好。
5、注意補充水分
陽光對皮膚的最直接作用是水分流失，曬傷的一個原因就是你的皮膚沒有得到及時的水分補充。飲用水對身體水合作用和重新補充身體失掉的水分就很重要的作用，建議多喝水，如果不是很喜歡喝水，可以考慮喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，它能夠同時補充足夠的抗氧化劑。
曬后修復(fù)時間段
第一階段：曬后兩小時內(nèi)
表現(xiàn)：皮膚變紅、感覺發(fā)熱刺痛
解決方案：馬上使用噴霧或者曬后啫喱修護霜迅速降溫。
第二階段：曬后第2天
表現(xiàn)：皮膚變黑
解決方案：6小時內(nèi)使用曬后修復(fù)霜
暴曬過后的皮膚如果不加修復(fù)，第二天起床，你就會發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)變黑。要避免出現(xiàn)這樣的“不幸”，就需要在曬后6小時內(nèi)給皮膚涂上曬后修護霜。當(dāng)皮膚表面的紅腫有所緩解，皮膚達到降溫目的之后，可以馬上敷上厚厚的曬后修護霜，蘆薈、燕麥或者甘草成分的曬后修復(fù)霜會比較適合。有些品牌比如佰草集的曬后修護精華凝露等產(chǎn)品質(zhì)地相對比較溫和，更適合長期或者輕微曬傷后使用，如果皮膚的曬傷情況較為嚴重，可以選用蘭芝曬后護理露、歐珀萊曬后修護凝蜜等相對效果更為給力的產(chǎn)品。
第三階段：曬后2-3天
表現(xiàn)：干燥脫皮
解決方案：24小時內(nèi)使用補水面膜
第四階段：曬后一個月左右
表現(xiàn)：產(chǎn)生細紋、曬斑
解決方案：曬后3天，加強膠原蛋白的補充
陽光中的UVA、UVB在讓肌膚失去水分的同時，另外一個結(jié)果就是讓皮膚的“膠原蛋白”流失。一個月左右的時間，可能就會在眼尾、顴骨、嘴角等處出現(xiàn)小細紋。因此曬后3天內(nèi)做好膠原蛋白的補充十分有必要?？梢苑靡恍┠z原蛋白的口服美容產(chǎn)品，也可以從曬后第4天開始使用富含膠原蛋白的精華。雪肌精、赫蓮娜膠原蛋白彈力精華液等產(chǎn)品都比較適合此時使用。
曬后快速美白修復(fù)的方法
用冰鎮(zhèn)化妝水敷臉
日曬后，肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷，出現(xiàn)泛紅、熾熱現(xiàn)象，為了讓肌膚從刺激的狀態(tài)中恢復(fù)過來，必須先降低肌膚的表面溫度。
方法：將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，最好放入冰箱冰鎮(zhèn)10分鐘，將它貼在面部發(fā)燙處，這樣能最快地緩解面部的灼熱感。
效果：敷臉10分鐘后能夠明顯感覺到原本臉部發(fā)燙的感覺有了一點點緩解，而且有美白的功效。
用冰涼面膜降膚溫
曬后的肌膚溫度升高，如果你還要等到曬后12小時后或24小時后才來修護，那樣你的肌膚早已經(jīng)刺激發(fā)炎，而且黑色素增生，因此補水之后，要搶在曬后一小時降低膚溫。
方法：用化妝棉沾冰鎮(zhèn)化妝水敷臉后用專為曬后設(shè)計的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量。
效果：冰涼面膜敷完之后會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現(xiàn)象也會漸漸消失，從而達到美白效果。
用補水面膜做深層護理
當(dāng)紅腫、疼痛退卻之后，能明顯感覺到肌膚變得干燥、粗糙，嚴重的甚至出現(xiàn)蛻皮現(xiàn)象。此時千萬不可以使用去角質(zhì) 產(chǎn)品，而應(yīng)當(dāng)把護膚重點放在補水上面，漸漸調(diào)理肌膚的新陳代謝。
方法：睡前敷補水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白面膜來預(yù)防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。
效果：嚴重曬傷后出現(xiàn)的皮膚干燥，粗糙等問題都會在經(jīng)過上述的一長串修護工作后得到減輕，甚至能夠完全避免，讓肌膚重現(xiàn)美白。
自制黃瓜蛋清面膜美白
材料：新鮮黃瓜一根、雞蛋一個
制作與使用：
1、事先將黃瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜時將黃瓜用榨汁機攪碎成糊狀，再加入雞蛋清攪勻即可。
2、做好后將面膜均勻涂抹在臉部，等待15~20分鐘后洗凈即可。
功效：黃瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，增強皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質(zhì)，可以幫助修復(fù)受損皮膚，達到美白效果。
番茄蜂蜜面膜
材料：番茄2個、面粉適量、蜂蜜適量
制作與使用：
1、根據(jù)自身情況選擇番茄數(shù)量，然后洗凈去皮后切成小塊。
2、放入干凈的碗中搗成泥狀，加入適量的蜂蜜和面粉調(diào)勻敷于臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。
3、最好是先將番茄冷藏可達到更好的冰涼效果。
功效：番茄富含番茄紅素及大量水分，能促進肌膚吸收水分和修復(fù)受損肌膚，達到美白效果。
夏天防曬的食療方法
1、高維生素C水果
維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
3、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
4、喝茶
美國研究人員指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
5、白蘿卜
中醫(yī)認為白蘿卜可“利五臟，令人白凈”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素C，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
6、大棗
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
7、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
8、咖啡
咖啡中含有豐富的綠原酸和丹寧酸等多酚類物質(zhì)。據(jù)研究表明，有喝咖啡習(xí)慣的人色斑較少。人們認為，咖啡中所含的綠原酸對于黑色素的生成具有抑制作用。一杯咖啡中的多酚物質(zhì)含量是綠茶的兩倍，因此喝咖啡能更有效率地攝取多酚物質(zhì)。
9、西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
10、堅果
堅果中的植物油大多富含維生素E，能夠幫助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃堅果類食物，能夠起到防曬的作用。
11、胡蘿卜
胡蘿卜中含有的大量的胡蘿卜素β，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。
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