音樂(lè)養(yǎng)生神奇功效有哪些
聽(tīng)音樂(lè)很容易深入到自身的情感當(dāng)中去,很多人聽(tīng)音樂(lè)就是為了調(diào)養(yǎng)身心,那么音樂(lè)到底富有哪些養(yǎng)生的神奇功效呢?讓我們一起去了解一下吧?下面是學(xué)習(xí)啦小編我來(lái)幫助你整理相關(guān)的資料,希望能對(duì)你有幫助!
音樂(lè)養(yǎng)生神奇功效一
1、音樂(lè)改善免疫功能
音樂(lè)有促進(jìn)免疫功能的效果,科研人員說(shuō),那些產(chǎn)生樂(lè)觀向上情緒的音樂(lè),能引發(fā)體內(nèi)促進(jìn)免疫功能的激素分泌增加,這有助于減少疾病的發(fā)生。聽(tīng)音樂(lè)或唱歌也能降低體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平,這是一種與應(yīng)激性相關(guān)激素。皮質(zhì)醇激素水平升高,會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。
2、音樂(lè)增強(qiáng)記憶力
音樂(lè)是如何增強(qiáng)記憶的,對(duì)此人們十分好奇。莫扎特的音樂(lè)或巴洛克時(shí)期的音樂(lè),其節(jié)拍是每分鐘六十次,這使大腦的左右半球都得到激活。左右大腦同時(shí)工作,使學(xué)習(xí)和記憶存留的效能達(dá)到最大化,學(xué)習(xí)過(guò)程輸入的信息激活了大腦左半球,而音樂(lè)激活大腦右半球。同樣地,使二側(cè)大腦半球同時(shí)工作,如演奏樂(lè)器或唱歌,能是大腦對(duì)處理信息的能力得到進(jìn)一步提高。
聽(tīng)音樂(lè)促進(jìn)信息的回憶。有研究表明,某些特定的音樂(lè)對(duì)于勾起回憶十分重要。聽(tīng)某一首歌時(shí)同時(shí)所學(xué)習(xí)的信息,常常在心里暗自唱那首歌時(shí),從腦子里冒出來(lái)。
學(xué)習(xí)音樂(lè)的效果比單純欣賞古典音樂(lè)更好。有十分確切的證據(jù)表明,與那些沒(méi)有接受過(guò)音樂(lè)教育的孩子相比,上音樂(lè)課的孩子,其記憶力要好得多。
注意:對(duì)于學(xué)習(xí)時(shí)同時(shí)播放音樂(lè)以期提升記憶力這個(gè)辦法,主要原因是音樂(lè)沒(méi)有文字的成分,否則,你就更容易記住歌詞,而不是你應(yīng)該回憶起的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3、音樂(lè)使注意力更集中
無(wú)論你多大年紀(jì),無(wú)論你健康或臥病,聽(tīng)那些令人放松的音樂(lè)都能延長(zhǎng)注意力集中的時(shí)間。雖然尚不清楚那種類(lèi)型的音樂(lè)更好,或者那種曲式更有益,但有許多研究表明,音樂(lè)對(duì)注意力集中有明顯的效果。
音樂(lè)養(yǎng)生神奇功效二
1、音樂(lè)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)
選個(gè)刺激的音樂(lè)有助于讓你動(dòng)起來(lái),健走、跳舞,或其它任何你喜歡的運(yùn)動(dòng)。音樂(lè)能使鍛煉活動(dòng)更象是玩起來(lái),而不是辛苦地運(yùn)動(dòng)。此外,音樂(lè)還能增進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。那些戴著iPod長(zhǎng)跑或者跳操的人,都知道音樂(lè)令練習(xí)時(shí)間過(guò)得飛快。
2、音樂(lè)改善機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性
音樂(lè)能降低肌張力并改善身體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。對(duì)那些有運(yùn)動(dòng)功能障礙的人,音樂(lè)在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能上有重要的作用。
3、音樂(lè)能抵御疲勞
聆聽(tīng)那些樂(lè)觀向上的音樂(lè)是一種“加油”(補(bǔ)充能量)的好辦法。音樂(lè)能有效地消除運(yùn)動(dòng)疲勞,以及那些單調(diào)的工作所引起的疲勞。
但是要知道,如果總是聽(tīng)那些流行音樂(lè)或“硬搖滾(hard roCK)”音樂(lè),則會(huì)使你惴惴不安,而不是精力充沛。你應(yīng)該先試聽(tīng)各種不同的音樂(lè),從中找出對(duì)你做有益的。例如,第一天聽(tīng)古典音樂(lè),第二天聽(tīng)流行樂(lè),第三天爵士樂(lè),等等,輪流下去,進(jìn)行選擇。
音樂(lè)養(yǎng)生神奇功效三
1、音樂(lè)提高工作效率
許多人喜歡邊聽(tīng)音樂(lè)邊工作,我也這樣,你呢?你知道嗎,聽(tīng)著音樂(lè),工作可以做得更好。在工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè),的確可以提高你的工作效率。
無(wú)論背景音樂(lè)播放的是搖滾樂(lè)還是古典音樂(lè),人們對(duì)于視覺(jué)形象(包括字母和數(shù)字)的辨識(shí),在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)會(huì)更快些。
2、音樂(lè)令人鎮(zhèn)靜、放松,有助于睡眠
對(duì)付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂(lè)。許多失眠的人發(fā)現(xiàn)巴赫的音樂(lè)很有效。研究人員發(fā)現(xiàn),在睡前聽(tīng)四十五分鐘輕松的音樂(lè),能讓你安睡一夜。
輕松的音樂(lè)減輕交感神經(jīng)的張力,減輕焦慮,降低血壓、心率和呼吸頻率,同時(shí)通過(guò)放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。
3、音樂(lè)改善情緒,減輕抑郁
音樂(lè)是對(duì)付憂(yōu)郁的良藥,無(wú)論哪種文化,音樂(lè)都被認(rèn)為是“心靈的雞湯”。大家都能體會(huì)到音樂(lè)能使人精神矍鑠?,F(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)音樂(lè)的心理治療作用。明亮、樂(lè)觀的音樂(lè),猶太音樂(lè),薩爾薩舞曲,瑞格舞都是對(duì)付憂(yōu)郁的良藥。
音樂(lè)養(yǎng)生神奇功效四
1、音樂(lè)有助于病痛痊愈
音樂(lè)是緩解疼痛的有效方法。總體上來(lái)說(shuō),音樂(lè)對(duì)緩解疼痛是非常有效的。對(duì)于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛,音樂(lè)都能減輕患者的痛覺(jué)感受和緊張情緒。
2、音樂(lè)是治療慢性疼痛和偏頭痛的良藥
音樂(lè)可以減輕偏頭痛和慢性頭痛患者的頭痛發(fā)作強(qiáng)度,減少發(fā)作頻率以及每次發(fā)作的持續(xù)時(shí)間。
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