音樂對人的好處

　　音樂是我們生活的一大部分，更具體地說哪種類型的音樂影響最大。深入研究音樂強大力量背后的科學原理，探索它是否真的能幫助你更好地工作，是一件非常有趣的事情。下面是小編搜集的相關資料，一起來看看！

　　音樂對生活的好處

　　無論你是在聽Daft Punk強勁的節(jié)奏還是Jack Johnson柔和的開放和弦，他們都對你的大腦產(chǎn)生了作用，這在其他動物身上是不存在的。聽音樂的時候，大腦里的伏隔核被激活，觸發(fā)了存在于大腦腹側(cè)被蓋區(qū)(VTA)的“快樂物質(zhì)”多巴胺的釋放

　　這一途徑稱為大腦獎賞系統(tǒng)(the Reward System)，與多巴胺有著緊密的關系。當你吃到最愛的食物或者新增了推特粉絲的時候，多巴胺也會釋放，以致你想要得到更多。因此，美國公共廣播公司(PBS)說：‘兩個奶酪漢堡等于一次高潮。’

　　多巴胺的釋放量和由此產(chǎn)生的愉悅感很大程度上也取決于驚喜的大小。例如，當你偶然發(fā)現(xiàn)一首喜愛的新歌，更多的多巴胺會釋放，而這比聽到一首最愛的老歌更為興奮。

　　音樂能讓你活著

　　從進化的角度看，聽音樂使人愉悅有著更深層次的原因。神經(jīng)系統(tǒng)科學家、音樂家Jamshed Bharucha指出，創(chuàng)意領域——如音樂——將人們彼此同步連接，形成集體認同感，并更加愿意共同協(xié)作，這也是維持人類存活的一個重要優(yōu)勢。

　　最近有一項針對學前兒童的研究表明了音樂如何產(chǎn)生集體認同感。研究人員將兒童兩兩配對，向其展示玩具青蛙，并告知這些玩具青蛙需要被歌曲或者運動喚醒。隨后，心理學家將所有兒童分為兩組，每組24對。其中一組邊唱歌邊圍繞一堆玩具青蛙走動，另一組則在沒有音樂的情況下圍繞走動(或者爬行)。

　　之后，研究人員向兒童展示裝有彈球的圓筒，并遞給他們，而此時圓筒底部脫落，導致彈球掉落地上。研究人員此時會觀察配對的兩個兒童會否互相幫助對方撿起彈球。研究結(jié)果表明唱歌的兒童組在清理彈球的過程中更具有合作精神。從而得出結(jié)論，音樂可能成為一種培養(yǎng)團體意識與即時同理心的方式。

　　音樂的力量深深植根于我們的大腦，并衍生出感同身受、創(chuàng)造和諧以及更為重要的——生存的需要。

　　音樂能讓人建立人與人之間的聯(lián)系

　　音樂幫助你更快完成枯燥的任務

　　當你不得不在休假歸來后清理成堆的郵件、或在月末填寫討厭的財務數(shù)據(jù)表時，音樂會幫你。因為聽喜愛的音樂是種享受，這不僅僅讓任務變得有趣，而且研究證實，還能切實幫助你更加快速地完成任務。

　　發(fā)表于《神經(jīng)科學行為與生理期刊》的一項研究表明，在播放搖滾樂或古典音樂的情況下，個人識別圖像、字母及數(shù)字的能力會更強。類似的效應在流水線工人的身上也有所體現(xiàn)。聽音樂的工人更加快樂、高效，更少失誤。因此，無論你喜愛哪種類型的音樂，只要你聽，就會使重復枯燥的任務更易接受，并更快完成。

　　學習新知識，請暫停音樂

　　當你在學習復雜的新知識時，需要更多的注意力與精力以便掌握運用。例如，當你在學習如何駕駛手動檔汽車、或開始寫代碼的時候，最好把音樂關了。

　　2010年，在威爾士大學卡迪夫?qū)W院的一項研究中，成年人被要求完成一項較為復雜的任務：回想一系列按特定順序播放的聲音。結(jié)果聽著音樂他們的表現(xiàn)會變差。研究得出結(jié)論，音樂會減弱對新知識的認知及學習能力。因此，在處理新的復雜的事務時，請將耳機摘下，全心投入。

　　音樂為你的專長錦上添花

　　如果你是某個領域的專家，即使在像操作手術這樣富有挑戰(zhàn)性的任務中，音樂的魔力也能得以最大的發(fā)揮。

　　發(fā)表于《美國醫(yī)學會期刊》的一項研究指出，外科醫(yī)生在喜愛的音樂背景下能更準確無誤地進行工作(在不喜愛的音樂背景下次之，沒有音樂的情況下最差)。

　　當你在處理熟悉但復雜的事務時，聽喜愛的音樂幫助你更好地表現(xiàn)，更少地出錯。

　　最佳自選集：如何選擇音樂建立播放列表

　　盡管人的音樂口味差異很大，但聽你最愛的音樂，無論哪種類型，都能緩解緊張的情緒。作家Stephen King曾說，他喜歡邊聽硬搖滾(被某些人認為嘈雜到無法專心的音樂)邊干活。

　　無論是硬搖滾，還是不插電音樂，只要讓你覺得舒服，就是應該聽的。選擇你聽過的音樂

　　當你工作的時候聽到新的音樂(特別是帶詞的)，大腦可能會釋放過量的多巴胺，尤其聽到你鐘意的，你會開始更多地關注音樂而非手頭的工作。

　　學習新知識的時候，多巴胺的增加會使你失去對工作的關注與興趣，因為工作遠不如剛發(fā)現(xiàn)的音樂有趣(更別提愉悅了)。還是邊聽最愛的老歌邊干活吧，但如果你堅持要聽新的音樂，選擇少量或沒有歌詞的吧。

　　純音樂效果最佳

　　有幾種類型的音樂已被證實對大多數(shù)人有效。相比帶詞的歌曲，古典音樂或純音樂更能改善精神狀態(tài)。對于精神高度集中的事務，聽較小起伏及少量或沒有歌詞的音樂效果最佳。