吹口琴的呼吸方法
吹口琴的呼吸方法
想要學(xué)好口琴，呼吸節(jié)奏的調(diào)整是很重要的，那么怎么樣能練好口琴呢?吹口琴的呼吸方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了吹口琴的呼吸方法，供你閱讀參考。
吹口琴的呼吸方法：鼻子閥門(mén)法
李陽(yáng)超版曾提到過(guò)這種方法。具體做法：在吹奏練習(xí)中，如果是憋的想呼一口氣時(shí)，你要做的是：保持住繼續(xù)演奏不要停，等到下一個(gè)呼氣音，在呼氣吹音的同時(shí)用鼻子把剩余的氣也同時(shí)呼出來(lái)。如果是憋的想吸氣時(shí)，方法和上面所說(shuō)的正好相反。這樣即保持了演奏，又平衡了呼氣和吸氣量。這種方法也要經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)才能掌握，也許一開(kāi)始會(huì)不適應(yīng)，或者在用鼻子呼氣或吸氣的同時(shí)，影響了演奏的音色，但只要不斷的練習(xí)，久而久之，便能掌握。
吹口琴的呼吸方法：胸腹試呼吸法
1、什么叫腹式呼吸
腹式呼吸是相對(duì)于胸式呼吸而言的。
胸式呼吸：以肋骨和胸骨活動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓前后、左右徑增大。由于呼吸時(shí)，空氣直接進(jìn)入肺部，故胸腔會(huì)因此而擴(kuò)大，腹部保持平坦。這種呼吸方法與生俱來(lái)，正是大多數(shù)人每天的自然呼吸狀態(tài)。
腹式呼吸：腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸時(shí)，橫隔肌會(huì)下降，腹壓增加，這時(shí)若把手放在肚臍上，會(huì)感覺(jué)手上下微微抬放。這種呼吸方式并非天生，需要慢慢練習(xí)才能掌握。
2、腹式呼吸的練習(xí)方法
簡(jiǎn)單而言，腹式呼吸就是指吸氣時(shí)讓腹部凸起、吐氣時(shí)使腹部凹陷的呼吸法。練習(xí)方法：雙腳站立與肩同寬，兩眼平視前方，全身放松，兩臂自然下垂，雙手交叉疊放于小腹前。開(kāi)始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力來(lái)持續(xù)吸氣，不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息1-3秒，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用5-8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。如此循環(huán)練習(xí)，每天50-100次，或半小時(shí)。
也可參考結(jié)合縮唇呼氣法：就是以鼻吸氣、縮唇呼氣，即在呼氣時(shí)，收腹、胸部前傾，口唇縮成吹口哨狀，使氣體通過(guò)縮窄的口型緩緩呼出。
鍛煉過(guò)程中還可以做快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的練習(xí)。呼氣時(shí)，想像有甘露從頭頂沐浴而下，呼氣是，想像聞一朵清新淡雅的鮮花。呼吸時(shí)保持胸腔的充氣形狀，這是關(guān)鍵。
在平時(shí)的口琴吹奏練習(xí)時(shí)，不斷融入這種呼吸方法，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢就會(huì)掌握。方法掌握后，可逐步擴(kuò)展增加坐式、臥式、走式、跑式等。
以上講的都是“順式腹式呼吸”，另有“逆式腹式呼吸”與之相反，不列入本文論述范疇。
3、腹式呼吸的好處
(1)有益于提高布魯斯口琴的演奏水平
一般的人大都只用淺呼吸(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，采用腹式呼吸可以使“用氣量”增加一倍，甚至更多，從而大大提高布魯斯口琴吹奏的力度和速度。
(2)有益于身體健康
吹口琴是否有益于健康，關(guān)鍵在于氣息的合理運(yùn)用。呼吸不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)憋氣、頭暈、眼花等不適反應(yīng);氣息運(yùn)用得法，則能成為一種健身養(yǎng)生之法。
坐辦公室的人，由于坐姿的局促和固定，通常是淺短、急促的呼吸，每次的換氣量非常小，所以造成在正常的呼吸頻率下，依然通氣不足，體內(nèi)的二氧化碳累積;加上長(zhǎng)時(shí)間用腦工作，機(jī)體的耗氧量很大，進(jìn)而造成腦部缺氧。于是白領(lǐng)們經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：人的肺平均有兩個(gè)足球那么大，但大多數(shù)人在一生中只使用了其中三分之一的能力。 美國(guó)健康學(xué)家的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示：不論在發(fā)達(dá)國(guó)家，還是在發(fā)展中國(guó)家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時(shí)，便匆匆地呼氣了，這樣等于沒(méi)有吸收到新鮮空氣中的有益成分。
所以學(xué)會(huì)腹式呼吸，并通過(guò)練習(xí)布魯斯口琴每天加以實(shí)踐和鍛煉，能有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到凈化，肺部組織也能更加強(qiáng)壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統(tǒng)疾病;同時(shí)由于橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛煉，我們的活力與耐力也都會(huì)相應(yīng)得到增加，精力也就更充沛了。
做腹式呼吸時(shí)，可以使內(nèi)臟得到有節(jié)奏的壓力按摩，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì)，可消除疲勞，并且擴(kuò)張血管。當(dāng)你做腹式呼吸法，活動(dòng)橫隔膜時(shí)，它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管，去除活性養(yǎng)的毒素、促進(jìn)血液循環(huán)。
此外，做腹式呼吸可使腹部的各個(gè)內(nèi)臟，皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。這種刺激透過(guò)神經(jīng)，做為一種和緩的呼吸節(jié)奏的自我調(diào)節(jié)信號(hào)傳至腦，腦在接受這些刺激之後便成為α狀態(tài)。如此一來(lái)，既可凈化血液，防止衰老，更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化，有助于創(chuàng)造力的開(kāi)發(fā)。
所以，人們發(fā)現(xiàn)吹口琴的人往往顯得比實(shí)際年齡更加年輕，而且更具有創(chuàng)新能力。
吹口琴掌握運(yùn)氣的方法
一定要訓(xùn)練自己要有正確的吹奏姿勢(shì)
根據(jù)口琴前輩們的經(jīng)驗(yàn)積累，正確的姿勢(shì)不但要有優(yōu)美的儀表，頭正，身體直，收腹挺胸，全身放松，兩手自然地挾著口琴，眼睛和臉部的要自然生動(dòng)，隨著樂(lè)曲的起伏而富有表情，切忌在吹奏過(guò)程中用踏腳或點(diǎn)頭來(lái)打拍子。
如果已經(jīng)養(yǎng)成了不良習(xí)慣，應(yīng)逐步加以糾正：首先要從思想上充分認(rèn)識(shí)正確的姿勢(shì)在吹奏時(shí)的重要性，發(fā)現(xiàn)自己的部正確之處，應(yīng)對(duì)著鏡子邊吹奏邊糾正，還可以讓有經(jīng)驗(yàn)的同志在旁邊指正。
掌握運(yùn)氣的方法
吹口琴是靠呼吸的氣流沖擊簧片震動(dòng)而發(fā)音的。氣流的強(qiáng)度、長(zhǎng)短，直接影響口琴的表現(xiàn)力，而初學(xué)者往往會(huì)忽略這一點(diǎn)，拿到口琴就拼命吹，這樣做不但容易損壞簧片，而且不能吹奏出良好的音色，甚至發(fā)出的是噪音。初學(xué)者吹奏時(shí)往往感覺(jué)氣流不夠用，這就必須學(xué)會(huì)掌握呼吸的方法和如何換氣。
呼吸采用胸腹聯(lián)合呼吸，即運(yùn)用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是，可以充分發(fā)揮呼吸器官的作用，使胸腔擴(kuò)大，增大氣息的容量，便于對(duì)氣流進(jìn)行調(diào)節(jié)。這樣，即便減少換氣，也能使吹奏圓滑而輕松。
換氣，應(yīng)預(yù)先設(shè)計(jì)好樂(lè)曲應(yīng)換氣的地方，并采用嘴鼻一起呼吸。主要應(yīng)用于樂(lè)曲的旋律連續(xù)的吹或吸時(shí)，感到氣量不夠的地方。需換氣的地方應(yīng)在樂(lè)譜上做好記號(hào)。要善于發(fā)現(xiàn)規(guī)律，來(lái)解決好運(yùn)氣的問(wèn)題。
如何練習(xí)運(yùn)氣，借鑒前輩的經(jīng)驗(yàn)，歸納如下：1、緩吸緩呼法。緩緩吸氣，略停頓后，緩緩呼氣。要求人的意識(shí)把氣流引入腹部，整個(gè)過(guò)程要均勻而有節(jié)制，不要有任何僵硬的感覺(jué)。此法適應(yīng)于抒情圓滑樂(lè)曲的演奏。2、急吸緩呼法。急吸、略停、緩呼。3、緩吸急呼法。緩吸、略停、急呼。2、3兩種方法適應(yīng)于換氣練習(xí)。要求在緩吸和緩呼時(shí)氣流均勻，急吸和急和要有彈性。4、急吸急呼法。急速吸氣、急速呼氣。適應(yīng)于快速、力度較強(qiáng)、吹吸音交替的樂(lè)曲上。
練好基本功，循序漸進(jìn)
初學(xué)者往往急于求成，認(rèn)為練習(xí)音階和練習(xí)曲枯燥無(wú)味，而喜歡吹樂(lè)曲;一種奏法沒(méi)有學(xué)會(huì)，就去學(xué)另一種奏法，這樣做往往會(huì)多走彎路。因?yàn)榭谇俅底喾ㄊ窍嗷ヂ?lián)系的，如大小伴奏是由正拍伴奏和后加伴奏組合而成的，必須先學(xué)好正拍伴奏和后加伴奏，才能學(xué)大小伴奏。分解和弦也是一樣，應(yīng)先學(xué)好三度、五度、八度和弦奏法，才能學(xué)分解和弦奏法。如果連八度和弦奏法還不會(huì)，要吹奏分解和弦是不可能的，因此，初學(xué)者必須從簡(jiǎn)單易學(xué)的內(nèi)容起，練好基本功，才能少走彎路。
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