找到呼吸感覺和練習氣息的基本方法_唱歌呼吸的訓練方法

　　好的練習氣息的方法可以讓唱歌技巧有得到很大的提升,下面這些是小編為大家推薦的找到呼吸感覺和練習氣息的基本方法，希望對你們有所幫助。

　　找到呼吸感覺和練習氣息的基本方法

　　1.晚上睡覺前躺或趴在床上慢慢吸氣的時候你感覺肚子挺起的地方，就是你唱歌吸氣必須吸到的地方，記住這個地方——唱歌氣息用的就是這兒。

　　2.坐在椅子上，上身前曲，雙手指尖觸摸到兩腳髁，這時腹部受到壓迫，吸氣時感覺到腰腹部發(fā)脹。這個發(fā)脹的地方跟上條是一樣的。記住它。

　　3.見過狗在狂奔之后和天很熱的時候是怎么喘氣的吧?學狗喘氣的樣子，聲樂專家們都會這樣告訴你。其實人在急跑累了的時候大喘氣腰部也自然加入呼吸的，不信你試試?

　　4.見過青蛙的呼吸吧?肚子不停地一鼓一鼓的，為什么青蛙叫得那么響?它是肚子在用勁兒。

　　5.用口鼻同時吸氣，不要只張嘴吸氣或只用鼻子吸氣。

　　吸氣時也用打哈欠的感覺，因為打哈欠是缺氧時的生理反應，需要在短時間內(nèi)大量進氣，所以打哈欠時的氣道是敞開的，最通暢，單位時間內(nèi)的進氣量最大。

　　這時也為歌唱的吐氣做好了狀態(tài)上的準備。

　　6.做無聲練習，這點非常重要，按上面的方法自然吸氣滿氣(而不是吸得很脹)后，均勻地發(fā)咝聲，看你能“咝”多長時間，當然，越長越好。

　　7.每天堅持練習：用打哈欠的感覺深吸氣，然后閉上嘴，仍然用打哈欠的方法慢慢勻緩地用鼻子出氣。練習哼鳴時的狀態(tài)也是這樣的。

　　8.哼鳴練習，也是有效的氣息練習方法，同時又是高位共鳴的有效練習方法。用第7條的方法發(fā)出聲音，嘴巴輕輕閉合，口腔內(nèi)是空的，這時直覺是嘴唇、鼻腔和前額都的震動。

　　9.發(fā)咝聲和哼鳴每天各練習100遍，什么時候都可以練，上網(wǎng)的時候、做飯的時候、看電視的時候都行，你做得到嗎?試著做做，只要堅持每天練習，養(yǎng)成習慣，功夫就自然成了。

　　唱歌呼吸的方式

　　1、 胸式呼吸

　　完全用胸部控制氣息，氣吸到肺里后，由胸部向外擠壓。這種呼吸吸氣量不能達到最大值，氣流不穩(wěn)定，氣息不能持久，身體易感疲勞，除了身體特別好的人外，不提倡采用胸式呼吸方法，因為既不好控制氣息，又于身體健康不利。

　　2、腹部呼吸

　　吸氣時將橫隔肌下沉，盡量擴大腹部與腰部，民間說法叫做“氣沉丹田”。呼氣時，丹田要繃住勁，一點一點均勻地將氣吹出，經(jīng)過反復練習，這種呼吸方法是能夠掌握的。腹式呼吸是正確的呼吸方法，它能有效地控制氣流，均勻地將氣吹出，還可根據(jù)音樂需要增強或減弱氣流強度，做出強弱變化和腹顫音效果。

　　3、 胸腹式聯(lián)合呼吸法

　　吸氣時胸部、肋部、腹部、腰部同時向外擴張，最大限度地將氣吸入，此種吸法可獲得比前兩種吸法更多的氣，也就是說，采用胸腹式呼吸時肺吸入的空氣量最大。當整個呼吸肌肉組織聯(lián)合工作時，呼吸肌肉所承擔的負荷分布得非常均勻，由于這一點，呼吸肌肉疲乏得就較輕.毫無疑問，這也就是這種呼吸型式比其他呼吸型更為優(yōu)越的地方。

　　唱歌呼吸的練習方法

　　一、對你的音樂發(fā)展不利，不能吹奏出優(yōu)美的音色，不能控制較長的長音，

　　二、對演奏者身體會有某種程度的損害，也不能持久的練習和演奏。那么我們是不是立即采用胸腹式聯(lián)合呼吸法呢?初學者應首先學會腹式呼吸，經(jīng)過一段時間，能完全自如地運用腹式呼吸后加上胸部擴展動作即為胸腹式聯(lián)合呼吸法。

　　呼吸反過來讀就是吸呼，所以必須首先學會正確的吸氣，才能進行正確的呼氣(吹奏)。人體為了維持正常的生理需要，一般每分鐘呼吸十二至十六次，你根本不用去想就會自然而然地呼吸，而且基本上呼與吸時間相等。而吹奏樂器就截然不同了，我們是根據(jù)音樂的需要(在正常生理需要前提下)有意識地強行快速吸入大量空氣，而慢慢地將氣呼出生(吹出)，這樣的呼吸就有技巧了。

　　腹式呼吸的技巧是建立在自然呼吸的基礎(chǔ)上。吸氣時，雙肩及胸部保持平穩(wěn)狀態(tài)，千萬不能雙肩上聳，不考慮胸部，集中精力使腹部、丹田位置及腰部左、右、后腰向外擴張，這樣橫隔肌下垂，肺部最大限度吸入空氣，這就是正確吸氣方法。為什么不考慮胸部呢，因為一想胸部就會雙肩上聳，丹田及腰部怎么也感覺吸不上氣，而這實際上正是胸式呼吸，像做深呼吸一樣，兩臂上舉，腹部和腰部反而向里收縮，這就大錯特錯了。

　　練習吸氣可以先不用樂器，待找到正確的感覺后，再用樂器練習,實際上可收到事半功倍的效果。平常人們的自然呼吸過程主要通過鼻腔，再仔細體會還會感覺到腹部有自然的起伏動作，而吹簫時(包括所有的音樂)改用嘴吸氣卻找不著這種感覺了。這時告訴朋友們一個方法，練習先用鼻子吸氣，找聞東西的感覺，比如假設(shè)有一盆花在你面前，人用鼻子去聞，將氣慢慢吸入，這時你能體會到腹部自然向外擴張，腰部也有向外擴張的感覺，這就是正確的自然呼吸的感覺，以后逐漸加快吸氣速度，再試著不改變腹部、腰部動作的情況下而改用嘴吸氣，這樣你就掌握了腹式呼吸的正確吸氣方法。吹奏時隨著氣的呼出腹部逐漸收縮，但丹田一定要繃住勁，找向外拉的感覺，這就是控制。

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