怎樣氣沉丹田發(fā)聲

　　“氣沉丹田、聲貫頂”，是我國戲曲、歌唱前輩們長(zhǎng)期在演唱過程中總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗(yàn)。氣沉丹田是保證演唱者形成藝術(shù)風(fēng)格的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。你知道怎么樣運(yùn)用氣沉丹田發(fā)聲嗎?學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹怎么樣運(yùn)用氣沉丹田發(fā)聲，僅供參考。

　　氣沉丹田的位置

　　氣沉丹田是學(xué)習(xí)歌唱的第一步.也是我們最常聽到的。丹田位于肚臍下三寸左右的位置，也就是肚臍下三個(gè)手指的位置，就是人們常說的小腹。之所以唱歌要做到氣沉丹田， 其實(shí)就是為了把氣吸得深，用得久。但是氣并不能真正地吸到丹田里，而只能吸到肺部。那為什么還有這種提法呢?這只是一種夸張的引導(dǎo)，其實(shí)我們把氣吸到肺的 底部.丹田由于受到膨脹肺部的壓迫而變得鼓起來.看似氣沉丹田，實(shí)則只是受到肺部氣體的擠壓而已。老師教我們氣沉丹田，只是做了一個(gè)深吸氣的引導(dǎo).而不是 要真的把氣吸到肚子里。

　　我們平時(shí)說話也需要用氣，換氣也很密集.但是我們都很少感覺到我們?cè)趽Q氣.這樣的呼吸方法叫胸式呼吸法.每個(gè)人都會(huì).但這樣的氣息很淺不夠深.導(dǎo)致我們說話的聲音都傳不遠(yuǎn)，近旁的人聽得清楚，遠(yuǎn)處的人就聽不清或聽不見。怎么樣才能氣沉丹田呢?這就需要正確的呼吸方法一胸腹式聯(lián)合呼吸法，這是人們本能的呼吸形式，我們睡著時(shí)就會(huì)本能地用這種呼吸形式。吸氣時(shí).腹部充氣.肋骨向兩邊擴(kuò)張.丹田鼓;呼氣時(shí).肋骨、小腹收縮。

　　氣沉丹田的發(fā)聲方法

　　首先.用聞花香的感覺來做緩慢而深的吸氣練習(xí).這會(huì)使你很快體會(huì)到深呼吸。

　　其次，在歌唱時(shí)保持著吸氣的狀態(tài).盡可能地?fù)巫±吖嵌皇顾逅Ｏ嘈烹S著練習(xí)時(shí)間的增加，你即使站著也可以自如地運(yùn)用氣息了。

　　怎樣才能丹田之氣發(fā)聲

　　科學(xué)的呼吸方式和靈活的氣息控制，可使音色甜潤(rùn)、優(yōu)美、持久，有力。大部分學(xué)生朗讀時(shí)間稍長(zhǎng)就感到底氣不足，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞的現(xiàn)象。這就是因?yàn)樗?呼吸方法不對(duì)，氣息量不夠的緣故。那么，怎樣才能把氣吸得多而且控制自如呢?首先我們要讓學(xué)生練習(xí)氣吸得深，讓氣往下沉，把胸腔和腹腔之間的橫膈膜向下 壓，使胸腔的上下徑加長(zhǎng)、擴(kuò)大。這就是人們常說的“胸腹聯(lián)合呼吸法”。吸氣時(shí)，兩肋展開，橫膈下降，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，后腰堅(jiān)挺飽滿，發(fā)聲呼氣 時(shí)用腹肌控制出氣量的大小與力度，在小腹肚臍下三指處形成一個(gè)支力點(diǎn)。傳統(tǒng)的戲曲把這叫“氣沉丹田”。

　　為了掌握這種科學(xué)的呼吸方法必須先練習(xí)正確的吸氣方法。吸氣時(shí)全身，特別是肩、胸要放松?？勺鲆韵戮毩?xí)：

　　(1)聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。

　　(2)抬重物：意念上準(zhǔn)備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。

　　學(xué)會(huì)了正確的吸氣方法后，接著就要練習(xí)有控制地均勻平穩(wěn)的呼氣方法。練習(xí)呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴 為支力點(diǎn)，口中發(fā)出帶有聲帶顫動(dòng)的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅(jiān)持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟 燭練習(xí)。方法是，點(diǎn)著蠟燭后，深吸一口氣，然后對(duì)著火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態(tài)。 這是檢驗(yàn)出氣量是否均勻的一個(gè)好方法。

　　這些練習(xí)做好后，再找些讀起來難度較大、內(nèi)容較復(fù)雜的長(zhǎng)句進(jìn)行練習(xí)。讀長(zhǎng)句時(shí)，吸氣量要大，讀時(shí)要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補(bǔ)氣，否則就會(huì)破壞語意的完整。