2022教師工作計劃最新6篇
這幾種運動既可以在戶外進行，也可以在家里或辦公室進行，既可以早上做，也可以晚上做，還可以在課余時間做，可操作性強，效果又明顯，大家不妨一試吧!一起來看看2022教師工作計劃。
教師工作計劃1
轉(zhuǎn)眼間，一年過去了，也即將迎來新的學期，在過去一年里，雖然繁忙，但是又充實，現(xiàn)根據(jù)學校的工作，制定如下計劃：
一、思想政治
始終如一地熱愛祖國，擁護黨的領(lǐng)導，熱愛本職工作，關(guān)心國家大事，堅持政治學習，記錄政治筆記，提高覺悟和意識。結(jié)合教育局“規(guī)范管理，彰顯特色，促進均衡”的十二字方針及“以人為本#39;的理念，注重個人道德修養(yǎng)，為人師表，嚴于律己，關(guān)心學生的學習、生活，做學生的良師益友。加強團結(jié)，與同事相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，組成一個團結(jié)協(xié)作的大家庭。
二、個人業(yè)務(wù)
作為一名教師，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操;還需要具備較高水平的業(yè)務(wù)技能。本學年我將注重開拓視野，訂閱專業(yè)雜志，隨時記下可借鑒的教學經(jīng)驗、優(yōu)秀案例等材料，以備參考。不斷為自己充電，每天安排一定的時間扎實提高基本功。
三、課堂教學
課堂是教師“傳道、授業(yè)、解惑”的主陣地，是學生茁壯成長的`快樂園。為了使每堂課短短的40分鐘井然有序、包容性大，信息量多、形式活躍、貼近學生的年齡特點，發(fā)揮其最大的效用。我將注重在課前、課中、課后三個方面下功夫。課前認真?zhèn)湔n。作到課前再備課，備教材、備學生，熟悉教學軟件的操作過程，保證課前的準備工作及時、充分。課中全神貫注。并根據(jù)學生的年齡特點進行趣味化教學，讓學生在一種輕松愉快的氛圍中學習。愉快的心情是產(chǎn)生學習興趣的重要因素，所以我將從激發(fā)學生的學習興趣入手，運用謎語導入新課、故事貫穿課堂始終、充分地調(diào)動學生的學習積極性，引導學生在老師的啟發(fā)下進行一系列的學習活動，自覺的用腦、用耳、動口、動手去完成老師所設(shè)計的各個教學環(huán)節(jié)，興趣成為了學生學習的動力。課后及時反饋。記下教學中的成功點和失敗點，及其改進方法。本學期我還盡量為學生創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，注重培養(yǎng)學生養(yǎng)成井然有序的課堂常規(guī);使他們在輕松愉快、歡樂活潑的狀態(tài)下進行積極地學習。
四、德育工作總目標：
1、重視對學生進行愛國主義教育、集體主義教育、文明行為等教育，有效提高學生的思想道德素質(zhì)。
2、強調(diào)人人是德育工作者，樹立正確的教育觀、質(zhì)量觀、人才觀。在完成教學任務(wù)的同時，有力、有效地滲透思想品德教育，讓德育于各科教學中，于教師的一言一行中。
3、通過系列地學習、培訓、實踐、交流，切實提高班主任的各項工作質(zhì)量。班內(nèi)通過細致的思想教育和有益的主題教育活動，形成團結(jié)向上的良好班風，培養(yǎng)出自主自動的隊干部，爭創(chuàng)“星級文明班”。
4、進一步加強行為規(guī)范的系列教育活動，通過學生的主動參與、自我管理、自我服務(wù)等多種活動模式，成為行為規(guī)范特色班，使學生中涌現(xiàn)出一大批“行為規(guī)范小明星”，并使全體學生養(yǎng)成良好的文明行為習慣，人人爭做文明小市民。
5、開展“學習型家庭”的指導與研究，切實提高廣大家長的自身素質(zhì)和家庭教育水平。重視“330課外教育工程”，有效組織學生參與社區(qū)各項活動，使學校-家庭-社會這三位一體的德育網(wǎng)絡(luò)保持整體性，形成強而有力的德育合力。
6、加強心理健康教育，使學生在良好的人文環(huán)境中愉快地形成一定的思想品德，扎扎實實地提高學生的思想政治素質(zhì)。
五、教育內(nèi)容及措施：
(一)行為規(guī)范教育：
1、明確一日常規(guī)細則，做到人人知曉。
2、用班會、晨會進行常規(guī)教育，抓好紀律、禮貌、勞動、學習等方面的常規(guī)，使行為規(guī)范訓練經(jīng)?；?、規(guī)范化。
(二)主題教育活動：
1、愛國主義專題教育
每月至少推薦1本愛國主義書籍。
開展愛國主義詩歌朗誦、講故事比賽。
2、“人人爭做環(huán)保小衛(wèi)士”的主題教育活動
利用晨會和學生討論環(huán)保的重要性
說一說日常生活中如何做到環(huán)保，提一些合理化建議
收集環(huán)保方面的成就，在班中進行交流。
每月回收費電池，做力所能及的事情
評出班級的“保潔小衛(wèi)士”。
(三)家長工作：
1、做好家訪工作，做到及時聯(lián)系。
2、開好家長會，積極引導家長參與“創(chuàng)建學習型家庭”活動，努力使其成為教育教學的有益補充和助手。
3、利用家長力量和社會力量，拓展教育陣地。
4、引導家長多關(guān)心子女的學習和心理健康，及時反饋學生的學習習慣，以求雙向了解。
(四)心理健康教育：
1、建立班級心理檔案，有針對性的2—3人。
2、正確引導學生的心理，處理學生中可能發(fā)生的問題，深入與學生談心。
3、教師本人要適當接觸有關(guān)心理輔導的書籍，做好札記。
新的一年，新的開始，忘記過去的榮譽，把工作做到最好。
教師工作計劃2
一、提升目標
立足于教師個人的自我發(fā)展，充分體現(xiàn)當前素質(zhì)教育的理念。因材施教，變被動培訓為主動這一原則性變化為我的學習指明了方向，也給我們搭建了一個認識自我，反思教育，自覺提高的平臺，使自己逐步成為研究型、開拓型、全能型教師。
二、提升內(nèi)容
1、勤于學習，提升業(yè)務(wù)，樂于親自動手， 揚長補短。堅持不懈地學。
多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業(yè)知識，增強自己的理論積淀;也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學經(jīng)驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領(lǐng)域的知識、技能，特別要學習現(xiàn)代信息科技，不斷構(gòu)建、豐富自己的知識結(jié)構(gòu)。加強基本功的訓練，讓學生聽做之前，教師的自身業(yè)務(wù)也要能跟上。聽專家講解題思路，說精準的科學語言，練歷年的中考科學試題，講透重點的例題。每天堅持動筆，正人先正己，育人先育己。不斷豐富自己的內(nèi)涵。轉(zhuǎn)化為教學的動力之源。
2、立足課堂，善于思考，在實踐中探求、感悟。教學工作中進行教學反思。反思自己教學理念，反思教學的實際成效。探求成功的教學模式，思考教育教學的現(xiàn)實問題，理論與實踐結(jié)合的問題。
三、保證措施
1、注重自身創(chuàng)新精神與實踐能力、情感、態(tài)度與價值觀的發(fā)展,使自己真正成長為一名優(yōu)秀教師，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業(yè)。
2、根據(jù)社會的變化與教育改革的發(fā)展，及時研究自己的不足(盲點)，調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu)與能力結(jié)構(gòu)，以自己的發(fā)展促進社會的發(fā)展、學校的發(fā)展。
3、注重個人素質(zhì)的培養(yǎng)，不貪名利，切實提高自身理論水平和業(yè)務(wù)水平，力求為學生創(chuàng)造最好的教育。從為應(yīng)付考試到為有利于學生今后的發(fā)展提供方便。
4、加強人文學習，多讀書，讀好書，提高人格。
教師工作計劃3
人們稱頌“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”。自古以來就有“學高為師，德高為范”之說。我將以塑造良好教師形象為方向，以關(guān)注孩子生命為己任，以關(guān)心孩子成長為目標，在不斷充實、完善自我的同時，為學生營造良好的學習生活氛圍，為教育事業(yè)貢獻自己的力量。因此，本學期我制定了以下師德計劃：
1、依法執(zhí)教。認真參加政治學習活動，不遲到、不早退、不曠課。認真學習貫徹《教育法》、《教師法》、《未成年人保護法》等法律法規(guī)和黨的教育方針政策，重視素質(zhì)教育。
2、愛崗敬業(yè)。熱愛教育事業(yè)，安心從教，踏實工作。熱愛學校，關(guān)心學校的發(fā)展。盡心盡職地做好本職崗位上的教育教學、管理、服務(wù)工作，樹立榜樣。以“一切為了孩子、為了孩子一切、為了一切孩子”出發(fā)認真貫徹落實教學常規(guī)，不隨意遲到、早退、中途擅離崗位，使用手機不影響工作，隨時隨地給學生良好影響，不隨意發(fā)牢騷，不體罰或變相體罰學生，真心誠意對待學生，成為他們的“伙伴”。不傳播有害于他們身心健康的錯誤言論。
3、熱愛學生。關(guān)心愛護全體學生，對于特殊兒童要正確對待，不歧視他們。支持客觀、公正地對待和評價每個學生，善于發(fā)現(xiàn)學生身上的積優(yōu)點，并鼓勵學生追求進步。
4、不斷充實和完善自我。通過讀教育專著，學師德規(guī)范，學師德先進個人的事跡，提升自身的理論素養(yǎng)，徹底轉(zhuǎn)變師德觀念。關(guān)心國家大事和時事，不斷學習專業(yè)知識和相關(guān)學科領(lǐng)域的知識，豐厚自己的積淀，使自己在業(yè)務(wù)上，思想上適應(yīng)時代的發(fā)展需求，能夠與時俱進，勇于創(chuàng)新，做創(chuàng)新型、科研型教師。
5、協(xié)調(diào)班主任的配合，與班主任協(xié)力共同教育好每一個孩子。班主任是孩子的心中偶像，班主任對孩子的影響隨處可見。因此，我將利用活動和班主任共同探討關(guān)于孩子成長中遇到的各種問題。作為科任我將細心觀察每一個孩子的細微變化，利用座談等形式與班主任溝通，做讓班主任們認可和值得依賴的科任。
6、認真做好學習筆記，寫好學習心得體會進行師德自查，反醒自己行為，不斷規(guī)范自己的言行，成為師生滿意、社會依賴的教師，建立學生意見簿，隨時了解學生的所需，改進自己的工作。
“十年樹木，百年樹人?！蔽疫€將本著“愛護孩子，教育孩子，為孩子做表率，為孩子做實事”的原則，“春風化雨，潤物無聲，潛移默化”的方式，不斷進取，勇立潮頭，與實俱進，繼往開來，爭取有更在進步。以上就是本人這學期的師德計劃，如有不當之處，敬請領(lǐng)導批評指正。
教師工作計劃4
一、指導思想
新的學年又開始了，新的一年，新的希望，在新的學年，我要嚴格遵守《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，認真貫徹黨的教育方針，加強政治學習，不斷提高自己的漢語能力，執(zhí)行新課程標準，領(lǐng)會"一切為了學生的發(fā)展"的教學理念。我被胡楊樹深深地感動，不僅僅是為他無私奉獻的勇士精神，從出生起便一直跟風沙作斗爭，直到死也在為大自然默默奉獻著自己的能量;更是為他一次次地倒下，一次次地站起，一次次地失敗，一次次地奮起，向人們詮釋(quánshì)著的頑強不屈、堅韌不拔的精神!
胡楊是值得我所敬佩的，更是值得我所學習的，我一定要學習他的精神，遇見困難，永不低頭，勇敢地與困難作斗爭。
二、班級基本情況概述
1、我所教的六(1)班有學生29人，其中男生7人，女生22人。學生大部分來自巴仁鄉(xiāng)各個村，學習程度也不相同，有的學生學習挺好的，有的學生學習一般，也有學習落后的學生。
2、學生上課氣氛不活躍，學習上沒有帶頭羊。中等生、差生占較大多數(shù)，尖子生較少，只有古麗卡瑪爾、孜比熱尼沙等幾個女生各課的學習最好的。
3、聽課習慣不好，不動腦子，不舉手發(fā)言。發(fā)言聲音小，不洪亮。
一遇稍難一點的問題，就是等著，好像與他無關(guān)。學習不踏實，學習漢語比較吃力，有的還沒聽懂漢語課，語言表達能力差。
4、作業(yè)速度慢，錯字多，特別是簡單的字都寫錯。造句錯別字多。
5、責任心不強，凡事與他無關(guān)。值日生值日不到位，每天都要老師指導監(jiān)督，對一些存在的問題，老師安排后才去做，沒有積極性。
三、教學工作
教學工作是學校各項工作的中心，也是檢驗一個教師工作成敗的關(guān)鍵。教學就是教與學，兩者是相互聯(lián)系，不可分割的，有教者就必然有學者。接手這個班，首先要了解學生，盡快掌握了他們的個性特點，掌握了班級的情況，因材施教。
(1)備課。教學中，備課是一個必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)，備學生，又要備教法。本學年采用電子備課，注重二次備課。課前專心研究書本，教材，想方設(shè)法令課堂生動，學生易接受。針對農(nóng)村的學生聽、說的能力相對較弱，授課如果采用較深的話教學，同學們不能適應(yīng)，可能事倍功半。備課不充分或者備得不好，會嚴重影響課堂氣氛和積極性，因此，每天我都花費大量的時間在備課之上，認認真真鉆研教材和教法，不滿意就不收工。雖然辛苦，但事實證明是值得的。
(2)上課。注重課堂教學效果。針對高年級學生特點，以愉快式教學為主，堅持學生為主體，教師為主導、教學為主線，注重講練結(jié)合。在教學中注意抓住重點， 突破難點。教師要有駕馭課堂的能力，因為學生在課堂上的一舉一動都會直接影響課堂教學。老師每天都要有充足的精神，讓學生感受到一種自然氣氛。這樣，授課就事半功倍。漢語是一門工具學科，對學生而言，既熟悉又困難，在這樣一種大環(huán)境之下，要教好漢語，就要讓學生喜愛漢語，讓他們對漢語產(chǎn)生興趣。
否則學生對這門學科產(chǎn)生畏難情緒，不愿學，也無法學下去。
(3)作業(yè)。重視對學生句子的講解和訓練，重視作文的指導和訓練。在作業(yè)批改上，認真及時，力求做到全批全改，重在訂正，及時了解學生的學習情況，以便在輔導中做到有的放矢.重視對學生書寫的評價。
(4)輔導。因為語文的特殊情況，學生在不斷學習中，會出現(xiàn)好差分化現(xiàn)象，差生面擴大，會嚴重影響班內(nèi)的學習風氣。因此，絕對不能忽視。為此，我制定了具體的計劃和目標。對這部分同學進行有計劃的輔導。我把同學分為三個組，作業(yè)有梯度地布置，平時懶動腦筋不學的同學對這些同學，我采取集體輔導，給他們分配固定任務(wù)，不讓他們有偷懶的機會，讓他們發(fā)揮應(yīng)有水平; 第二組是肯學，但由于能力不強的同學梅光耀、對這部分同學要適當引導，耐心教導，慢慢提高他們的成績，不能操之過急，且要多鼓勵。
(5)培養(yǎng)得力的小助手，讓他們齊心共管，共同管理好班集體。培養(yǎng)尖子生，讓他們在學習上起帶頭作用。
(6)建立家校聯(lián)系，通過校訊通發(fā)短信、打電話、做家訪等形式，積極與家長取得聯(lián)系，得到家長的積極配合，形成合力，共同管理好學生。
四、 做好后進生轉(zhuǎn)化工作
作為教師，應(yīng)該明白任何學生都會同時存在優(yōu)點和缺點兩方面，對優(yōu)生的優(yōu)點是顯而易見的，對后進生則易于發(fā)現(xiàn)其缺點，尤其是在學習上后進的學生，往往得不到老師的肯定，而后進生轉(zhuǎn)化成功與否，直接影響著全班學生的整體成績。所以，要注重從以下幾方面抓好后進生轉(zhuǎn)化工作：
1、用發(fā)展的觀點看學生。
應(yīng)當縱向地看到：后進生的今天比他的昨天好，即使不然，也應(yīng)相信他的明天會比今天好。
2、因勢利導，化消極因素為積極因素。
首先 幫助后進生找到優(yōu)、缺點，以發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點。 其次以平常的心態(tài)對待：后進生也是孩子，厭惡、責罵只能適得其反，他們應(yīng)該享有同其它學生同樣的平等和民主，也應(yīng)該在稍有一點進步時得到老師的肯定。
3、真正做到曉之以理，動之以情。首先做到"真誠"二字，即教師不應(yīng)有絲毫虛偽與欺哄，一旦學生發(fā)現(xiàn)"有假"，那么教師所做的一切都會被看作是在"演戲"。其次做到"接受"，即能感受后進生在學習過程中的各種心理表現(xiàn)和看法，如對學習的畏懼、猶豫、滿足、冷漠，錯誤的想法和指責等，信任他們，鼓勵他們自由討論。
五、教育工作
1、班主任工作 作為班主任，我深深懂得教師的一言一行都影響著學生，對學生起著言傳身教的作用。所以在工作中我一直遵循"嚴要求，高標準"的指導方針。
1、思想教育常抓不懈：利用班會，對會等進行思想品德教育，增強學生的衛(wèi)生、紀律、安全意識，著重培養(yǎng)學生良好的道德品質(zhì)、學習習慣、勞動習慣和文明行為習慣等。
2、發(fā)揮"小干部"的大作用：大膽放手使用班干部，通過制定班級管理制度，對學生各方面做出嚴格要求，班內(nèi)形成團結(jié)向上的優(yōu)良班風。
3、經(jīng)常與任課教師取得聯(lián)系，了解學生的學習情況，協(xié)同對學生
進行學習目的教育，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)刻苦學習的意志，教會學習方法，學好各門功課，并掌握學生的課業(yè)負擔量。
4、關(guān)心學生身體健康，注意保護視力，指導開展豐富多彩的班級活動，積極參加學校組織的各項活動，搞好班級的經(jīng)常性管理工作，對學生進行常規(guī)訓練，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習、生活習慣。
5、經(jīng)常與家長保持聯(lián)系，進行家訪，互通情況，取得家長的支持和配合，指導家長正確教育子女等。
6、培養(yǎng)學生愛自然、愛他人、愛自己的情感，從小做個好公民。
2、安全工作
“安全重于泰山”。做好安全工作，創(chuàng)造一個安全的學習環(huán)境是十分重要，學生作為社會的弱勢群體，多數(shù)自我保護意識和安全防范能力低，大大增加了班級安全工作的難度。安全工作放在首位，天天講，時時講，不厭其煩。樹立班級管理“安全第一”的思想，建立建全各項安全管理制度和規(guī)章，利用班會，對學生進行了的安全防護知識宣傳和教育，使學生在主觀上樹立起生命重于泰山、安全高于一切的意識，防患于未然.
總之，希望經(jīng)過一年的努力，工作取得一些成績，學生保持良好的學習風氣，有積極進取之心，熱愛學習，以學習為樂。熱愛班集體，形成積極向上的班風。書寫認真,習作有一定水平，為了學生能順利升入新疆區(qū)內(nèi)初中班我付出自己的努力，要好好教育我手下的學生，提高漢語、數(shù)學、母語文課程成績，要配合其他老師，做好培養(yǎng)學生的責任。
教師工作計劃5
慢性咽喉炎粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因。教師應(yīng)注意科學用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉，;少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物。
靜脈曲張教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。講課時，教師應(yīng)將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，并可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán)。慢跑、關(guān)節(jié)屈伸活動、腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。
頸椎、腰椎疾病教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應(yīng)盡可能保持自然的端坐位，調(diào)整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。
心理疾病在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在一片對教師職業(yè)的歌頌中反映了人們對教師職業(yè)的崇敬;另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產(chǎn)生，心理學專家認為，心理枯竭已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師正是這種心理疾病的高危人群之一。心理枯竭會使他們經(jīng)常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑郁、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，會使他們斗志消沉，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發(fā)展。心理健康，也是教師的素質(zhì)要求。一旦教師背上了沉重的心理包袱，就難以勝任教學工作的需要教師健康問題應(yīng)該得到全社會的關(guān)注，為了教育事業(yè)的良好發(fā)展，在此呼吁所有學校有必要展開對教師健康知識的宣傳和普及工作，提高教師的自我保健意識，不斷提高教師的總體健康水平。改善教師的工作環(huán)境，如使用無塵的粉筆，為教師準備課間休息的場所和創(chuàng)造良好的工作競爭環(huán)境等。同時也要提醒廣大教師在日常工作中要勞逸結(jié)合，關(guān)愛自己。緊張的工作之余，適當運動對于防治職業(yè)病有一定的效果。有條件的教師最好每年能進行1至2次體檢，發(fā)現(xiàn)疾病可及時防治，以免延誤病情。
教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業(yè)?。貉屎硌?、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經(jīng)衰弱等。
脆弱部位一：咽喉粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，紛紛中了慢性咽喉炎的招。杭州市一家小學的校醫(yī)對記者說，他們學校除了新來的年輕教師外，其他教師絕大部分都患有咽喉炎。雖然無塵粉筆的粉塵要少一些，減少了教師患咽喉炎的幾率，但長期以往地接觸仍使得教師咽喉炎的發(fā)病率比其他行業(yè)高得多。除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。常見的聲帶結(jié)節(jié)是由于聲帶長期連續(xù)使用，或發(fā)音方式不正確，造成左、右聲帶不當?shù)淖矒?，增生結(jié)節(jié)。表現(xiàn)為喉嚨痛、說話聲音沙啞。
強化方案一：說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因。老師要想保有圓潤的嗓子，最重要的就是修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。此外，平時可做一些保養(yǎng)的措施：講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨;辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。
脆弱部位二：雙腿一般來說，老師總是站著講課的時間比較多。從中醫(yī)“久立傷骨”的醫(yī)學理論解釋說，教師站立時間過長，腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會使下肢血液回流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。一些老教師常會出現(xiàn)小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，淺表色素斑塊等癥狀。
強化方案二：專家建議：減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿，休息時可將腿抬至高于心臟平面，以緩解雙腿承受的壓力，讓血液盡量流回心臟;日常可穿用于預防小腿靜脈曲張的彈性襪，并多做促進腿部血液循環(huán)的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部;三是睡前用熱水泡腳，并自己按摩一下。
脆弱部位三：脊椎教師備課和批改作業(yè)需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎一直處于緊張狀態(tài)，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。因為寫黑板需要抬高手臂而造成頸背部筋膜炎及肩部旋轉(zhuǎn)肌肌腱炎，如果不處理，除酸痛加劇外，更會演變?yōu)轭i椎退化性關(guān)節(jié)炎或肩周炎，頸椎不時酸痛，嚴重時肩膀、背部出現(xiàn)無力感，甚至頭痛，手臂無法抬高。
強化方案三：熱敷疼痛部位可獲暫時緩解，最佳的方法是調(diào)整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。例如伏案時間不宜過長，一般一個小時左右就可放松3-5分鐘，做些擴展胸部，扭轉(zhuǎn)腰肢，活動四肢等運動。眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽臺極目遠眺，可解除疲勞。
脆弱部位四：神經(jīng)、血管教師工作時間長、用腦過度、平時又不太注重膳食搭配，吃飯沒個準，缺乏體育鍛煉，再加上現(xiàn)在升學競爭激烈，教師因工作壓力加重而導致巨大的精神負擔，易引發(fā)與情緒不穩(wěn)相關(guān)的腦血管疾病，出現(xiàn)頭暈、失眠、早醒等癥狀。正常人在睡醒后會有輕松感，但許多教師普遍感到困乏，嚴重的還會脾氣暴躁，長期的情緒緊張，出現(xiàn)高血壓、高血脂等病?，F(xiàn)在，神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化癥不僅“纏”上老教師，連一些青年教師都不放過。
強化方案四：神經(jīng)衰弱應(yīng)以心理疏導為主，進行自我調(diào)節(jié)，同時可以配合藥物治療。對于動脈硬化，可以調(diào)節(jié)飲食與生活規(guī)律。飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如動物內(nèi)臟等。注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)，教師腦細胞活動很大，這就要求多供給細胞所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，維生素和微量元素等;生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，平時要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。
按照“通則不痛，痛則不通”的中醫(yī)理論，這幾種教師職業(yè)病都是由于長時間保持一個姿勢導致血液不通暢，肌肉得不到放松而造成的。
自我防治每天完成以下四個“100下”，對教師職業(yè)病的防治有很好的效果：
一、頭盡量往后仰或轉(zhuǎn)動頸部100下，可防治頸椎病。教師批作業(yè)、備課時，常常是頭向下傾，現(xiàn)在需要反方向而練之。把頭往后仰，或轉(zhuǎn)動頸部，都能活動到頸部關(guān)節(jié)，使頸部肌肉得到放松。
二、肩關(guān)節(jié)活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎。教師寫板書或使用電腦時，肩周部肌肉和關(guān)節(jié)長時間處于緊張狀態(tài)，通過活動肩關(guān)節(jié)，可以緩解此處關(guān)節(jié)和肌肉的不適。
三、身體盡量往后仰或轉(zhuǎn)動腰部100下，可防治腰椎病。身體向后仰時最好雙手叉腰作為支撐。轉(zhuǎn)動腰部可放松腰部關(guān)節(jié)及肌肉。
四、提肛100下，可防治痔瘡。長久坐立，屁股周圍肌肉因緊張而血液循環(huán)不暢，因而極易長痔瘡，而提肛運動是防治痔瘡的好方法。
當然，也并不是非得活動100下，具體活動量可因人而易，靈活掌握。這幾種運動既可以在戶外進行，也可以在家里或辦公室進行，既可以早上做，也可以晚上做，還可以在課余時間做，可操作性強，效果又明顯，大家不妨一試吧!
教師工作計劃6
一、指導思想：
以培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)為目的，繼續(xù)發(fā)揚“人講稱職，事爭一流;艱苦奮斗，不息追求”的英中精神，突出“一四三六”辦學特色，深入建設(shè)“六型”校園，全力構(gòu)建“六環(huán)節(jié)”高效課堂，進一步解放思想，爭先進位，樹立逢一必爭意識，全面深化課程改革，謀劃英中教育事業(yè)科學發(fā)展，創(chuàng)辦人民滿意的優(yōu)質(zhì)品牌學校為目標。加強對學生進行日常行為規(guī)范教育、心理健康教育及社會公德教育，幫助學生盡快適應(yīng)新環(huán)境，邁好高中人生第一步，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，促使學生在德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展。
二、工作目標：
高一年級將以班風建設(shè)、學風建設(shè)為突破口，進一步規(guī)范學生的言行，凈化學生生活環(huán)境，增強學習氣氛，努力使學生成為具有良好的學習習慣和生活習慣、具有勤奮、創(chuàng)新、勇于探索的進取精神。培養(yǎng)學生的集體榮譽感和責任感。樹立良好的班風，培養(yǎng)學生的自我管理和自我控制力，形成良好的學風，在年級中形成一種相互競爭、和諧發(fā)展的良好氛圍。搞好培優(yōu)補差工作，使不同層次的學生在各個方面都有所突破。
1、全力配合學校建設(shè)六型校園。新學年要繼續(xù)配合學校做好質(zhì)量型、學習型、和諧型、創(chuàng)新型、文化型、節(jié)約型“六型”校園的建設(shè)工作，全面提升學校品牌知名度和社會影響力。
2、落實學校要求強力推進課堂改革。“六環(huán)節(jié)課堂教學法”是我校借鑒先進學校的經(jīng)驗，結(jié)合學校各方面實際，以“__”課題為依托，通過全校性研討課、三課一評和兩課一評活動研討集體智慧的結(jié)晶，是我校課堂改革的教學法寶。新學年高一要堅決落實“六環(huán)節(jié)課堂教學法”，進一步提高教學水平與教學成績。
3、強化高一教師隊伍建設(shè)。全面深化課堂教學改革，狠抓三風建設(shè)和青年教師培養(yǎng)，提高課堂教學效益;加強師德建設(shè)，努力建設(shè)同事關(guān)系和諧、具有團隊精神和吃苦精神的優(yōu)秀教師隊伍。
4、突出學生自主管理。嚴格學生管理，進一步豐富完善學生自我管理體制，努力達到學生管理各項常規(guī)工作的平衡發(fā)展，促進學生全面發(fā)展。
5、加強規(guī)范教育，培養(yǎng)學生良好行為習慣及學習習慣，勝利完成初中到高中的過渡，逐漸形成一個“團結(jié)、和諧、愉悅”的年級集體。
三、主要工作任務(wù)及措施：
如果說高三是收獲的時節(jié)，那么高一就是一個播種的時節(jié)了。每一位教師都明白基礎(chǔ)打得好不好直接影響著高三的成績。作為起始年級，學習習慣的培養(yǎng)和學習方法的傳授是我們年級工作的一個重點。因此，我們提出了：“規(guī)范學生作業(yè)，引導學生思考，啟發(fā)學生探索”這三點教學要求。
一方面繼續(xù)探索課改的先進教學理念，另一方面也要繼承原先教學中的寶貴經(jīng)驗。在課內(nèi)加強學生思維的啟發(fā)、引導，培養(yǎng)學生的探索性學力，在課后，則要強調(diào)作業(yè)的及時糾錯訂正，特別是對于部分學習習慣差的學生更要規(guī)范作業(yè)格式。養(yǎng)成良好的學習習慣，為高二、高三的學習打好基礎(chǔ)。
(一)從小處入手，抓好行為規(guī)范的教育
通過自修時間、班會課時間，有目的、有重點地對學生進行常規(guī)教育，年級組有計劃地對各班進行具體規(guī)劃，從各方面的具體小事抓起，促進學生更好地養(yǎng)成優(yōu)良的行為規(guī)范，樹立英雄山中學學生的精神風范。
(二)積極配合學校政教處，團委開展各項工作
1、充分利用軍訓活動中的各種教育資源，做好學生學校規(guī)范的教育和養(yǎng)成工作，形成良好的班級集體，發(fā)揮班級集體的自我教育作用。
2、組織學生參加好入學教育，包括行為常規(guī)、生活常規(guī)、學習常規(guī)、安全知識講座、革命傳統(tǒng)教育、禮儀教育等，并要求寫好學生個人軍訓和入學教育小結(jié)。
分層教學可分識記、閱讀、寫作三個部分，在教學中，教師要對學生分層;授課時教學分層、輔導分層、作業(yè)分層等。每個部分對上、中、下三個層次的學生有不同的要求。(比如作文實行“達到”目標，下等水平的學生要求達到40分，中等水平學生44分或以上，優(yōu)等生達到48分以上)那個層次的學生達不到要求，要進行鞏固性訓練。
四、充分發(fā)揮多媒體的作用
教學時可以充分利用多媒體設(shè)備，優(yōu)化課堂教學結(jié)構(gòu)，增大課堂學習容量，提高課堂教學的效率和效果。挖掘?qū)W生非智力因素，如：
1、進行賞識教育，培養(yǎng)學生的自信心;
2、經(jīng)常找學生談心，以的熱情和耐心解決學生的疑惑;
3、在學生最需要的時候出現(xiàn)在學生的面前，關(guān)心學生;
4、對學生進行細致的心理輔導。
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