要如何保養(yǎng)卵巢：預(yù)防卵巢囊腫
卵巢囊腫是指卵巢的良性腫瘤，是最常見的婦科疾病?？砂l(fā)生于任何女性年齡，以生育期為多見?；颊咄ǔo明顯癥狀，多在查體時偶然發(fā)現(xiàn)。臨床上病情發(fā)展較緩慢，隨囊腫的緩慢增大，常有月經(jīng)紊亂、腹脹腹痛等表現(xiàn)。當(dāng)這些癥狀比較嚴(yán)重時，女性患卵巢囊腫的可能性更高，而且病變惡性罹患卵巢癌的機(jī)率及危害就更大。
卵巢囊腫產(chǎn)生因素目前還不清楚，但環(huán)境和內(nèi)分泌影響在卵巢囊腫致病因素中最受重視。臨床上多次的試驗表明，雌激素分泌過少，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。所以，廣大女性要學(xué)會保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢囊腫。
一、 定期作婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)早診斷、早治療、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪。同時檢查對側(cè)卵巢是否正常，結(jié)合患者年齡，是否保留生育功能，一般采用中醫(yī)中藥的保守治療。
二、 月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女應(yīng)特別注意攝養(yǎng)、嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔。
三、 心情舒暢穩(wěn)定，盡量減輕生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，勞逸適度。
四、 飲食富于營養(yǎng)，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢，身心健康。營養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入維生素E、葉酸、含鈣的食物和豆類的食物。
五、口服避孕藥。口服避孕藥本身就是激素類藥物，能抑制腦垂體激素分泌，那些原來促進(jìn)卵巢生成卵泡、排卵的激素受到抑制后，卵巢便不再排卵，女性也就不會懷孕。同樣道理，沒有了卵泡發(fā)育、排卵的過程，上面提到的那些功能性卵巢囊腫也就不會發(fā)生，所以，口服避孕藥本身就是預(yù)防這些囊腫的方法。
六、百合、茯苓。百合、茯苓具有雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，延緩卵巢早衰和抑制卵巢病變的藥理學(xué)功能。在卵巢保養(yǎng)路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保養(yǎng)食物中的佼佼者。
得了卵巢囊腫怎么辦?嚴(yán)格地說，雖然不孕是卵巢囊腫的危害之一，但是多囊性卵巢囊腫并不是什么疾病，而是一種綜合征。卵巢強大的功能是在青春期后才開始逐漸顯現(xiàn)的。女人的豐乳、纖腰、肥臀都與卵巢分泌的雌激素有關(guān)。這個位于子宮左右兩側(cè)的“默默無聞”的器官，關(guān)系著我們?nèi)轿坏慕】怠．?dāng)激素水平和排卵出現(xiàn)問題時，卵巢就會生病。 另外，卵巢還肩負(fù)著每月排出一個卵子的責(zé)任。卵巢囊腫的體積通常比較小，類似豌豆或腰果那么大，也有的囊腫長得像壘球一樣，甚至更大。因為我們的卵巢本身也不過核桃般大小，對于體積較大的囊腫當(dāng)然應(yīng)該引起重視。但是，對于得了卵巢囊腫怎么辦，積極就醫(yī)，配合醫(yī)生治療最重要。