肩周炎治療方法

肩周炎治療方法

　　肩周炎我們也叫做是肩關(guān)節(jié)周圍炎，肩周炎俗稱為凝肩或者是五十肩，肩周炎屬于是慢性的疾病，一旦患上了肩周炎，病人出出現(xiàn)肩部的問題，出導(dǎo)致肩部的酸痛甚至是影響了肩部的活動。肩周炎并不是什么小病，我們要及時治療，如果肩周炎出現(xiàn)惡化，帶給我們身體的傷害是嚴(yán)重的。

　　自我按摩的步驟及方法為：

　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

　　2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

　　3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

　　4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。

　　5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

　　自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

　　以上為大家提供了一些自我治療的辦法，不要為了多掙幾個錢就傷害自己的健康，這是不值得的。如果出現(xiàn)了肩周炎的癥狀，一定要先去醫(yī)院進(jìn)行診治后再確定是不是肩周炎，不要隨意買一些膏藥使用，要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下使用藥品。