春季有哪些預(yù)防哮喘的方法
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，全球約有1億的哮喘患者，而且大部分的哮喘患者在春季常常發(fā)作。該如何去預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理春季預(yù)防哮喘的方法，希望能幫到你。
春季預(yù)防哮喘的方法
1、飲食：哮喘患者應(yīng)吃清淡、營養(yǎng)的軟食，不能吃辛辣、過甜、過咸、刺激性的食物，少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品，但食用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時，應(yīng)注意防過敏。哮喘患者還要多飲水，有利于粘稠痰液的排除。
2、戒煙：吸煙是引起哮喘的重要因素之一，吸煙會刺激呼吸道引發(fā)病情發(fā)作，所以哮喘患者一定要戒掉吸煙的習(xí)慣。也要避免吸入二手煙。
3、室內(nèi)環(huán)境：室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔與流通，因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)，因細(xì)菌及病毒感染后可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應(yīng)性增高，所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發(fā)。
4、適當(dāng)運(yùn)動：很多人擔(dān)心運(yùn)動后會引發(fā)哮喘，便停止了一切活動，這種想法是錯誤的，哮喘患者運(yùn)動前先咨詢一下醫(yī)生，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步和深呼吸鍛煉。外出時要注意防寒保暖，避免進(jìn)入環(huán)境不好的公共場所。
5、預(yù)防外感促發(fā)：哮喘患者應(yīng)找到哪些物質(zhì)會刺激自己的呼吸道，盡量避免接觸職業(yè)致敏物和其他非特異性刺激因素，如引起過敏的常見食物，如魚蟹、蛋類、牛奶等，其他容易毯引起發(fā)病的致敏原如毛、毛絨玩具等，患者亦應(yīng)盡量避免接觸。
哮喘的病因
宿主因素
遺傳這是最主要的宿主因素。未有一個已知基因存在于兩個或以上的研究人群，這說明基因間的相互作用可能更為重要，也再次印證了哮喘的多基因遺傳特性。
目前已知的可能有關(guān)的基因可分為四大類：
1、TH應(yīng)答與TH2應(yīng)答。
2、IgE抗體生成及其調(diào)節(jié)。
3、炎癥介質(zhì)的生成(如細(xì)胞因子、趨化因子、生長因子等)。
4、氣道高反應(yīng)性的發(fā)生。
此外，藥物作用的靶點(diǎn)，比如β2受體、糖皮質(zhì)激素受體等相關(guān)基因也是研究熱點(diǎn)，這些基因的異常不僅可能與發(fā)病有關(guān)，也與治療效果有關(guān)。
肥胖
肥胖是哮喘發(fā)病的獨(dú)立危險因素，尤其是對女性。肥胖的哮喘患者，治療起來更困難?？赡艿臋C(jī)制：
1、改變呼吸系統(tǒng)的機(jī)械特性。
2、脂肪組織釋放IL-6、TNF-α、嗜酸性粒細(xì)胞趨化因子(eotaxin)、瘦素等炎癥因子，使免疫功能整體呈現(xiàn)促炎傾向。
3、肥胖的發(fā)生也是機(jī)體在遺傳上、發(fā)育上、內(nèi)分泌上、神經(jīng)調(diào)節(jié)上存在某些缺陷的集中反映，這些缺陷可能也是哮喘的病因。
環(huán)境因素
在哮喘的發(fā)生發(fā)展中，有些環(huán)境因素起了病因的作用，有些則是誘因，還有些既是病因，又是誘因。
過敏原
1、吸入過敏原是哮喘的誘因，這一觀點(diǎn)已廣為接受。塵螨(Dermatophagoides sp.)是誘發(fā)哮喘發(fā)作的最為常見的吸入過敏原。花粉、豚草、真菌孢子誘發(fā)的哮喘常常具有季節(jié)性的特點(diǎn)。起風(fēng)暴的時候，常常揚(yáng)起大量花粉，有可能引起眾多哮喘患者同時發(fā)作，稱為“風(fēng)暴性哮喘”(thunderstorm asthma)。常年存在于環(huán)境中的過敏原，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)慢性持續(xù)癥狀，這類過敏原多半來源于家庭寵物毛屑、蟑螂、粉塵等。
2、過敏原與哮喘發(fā)病的關(guān)系就比較復(fù)雜，可能受到過敏原的種類、暴露的劑量、暴露的時間、暴露時宿主的年齡以及宿主的遺傳特征等多種因素影響;有時候，早期接觸過敏原可以誘導(dǎo)免疫耐受，反而具有保護(hù)作用。另外，嚴(yán)格地避免接觸過敏原未能降低罹患哮喘的風(fēng)險。
哮喘的癥狀
1、緩解期可以毫無癥狀。
2、發(fā)作前可能出現(xiàn)前驅(qū)癥狀：鼻塞、噴嚏、眼癢、肩胛骨間不適、莫名的恐懼感等。
3、發(fā)作可以毫無誘因，亦可以被某些誘因誘發(fā)。
4、典型的發(fā)作癥狀：胸悶、咳嗽、伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難，嚴(yán)重者可出現(xiàn)紫紺。數(shù)分鐘內(nèi)癥狀達(dá)到最嚴(yán)重程度。夜間～清晨出現(xiàn)或加重，是哮喘的特征之一。
5、部分患者只有干咳(稱為“咳嗽變異型哮喘”);部分患者有大量黏液痰，痰液甚至極度粘稠難以咳出。
6、發(fā)作持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天后可自行緩解，或經(jīng)藥物治療緩解。這說明哮喘患者的氣流受限具有可逆性(reversibility)。可逆性的定量含義指的是FEV1的快速改善(吸入短效β2激動藥)或持續(xù)改善(吸入或口服糖皮質(zhì)激素);改善指的是與治療前相比，F(xiàn)EV1相對值增加≥12%且絕對值增加≥200mL。如果采用PEF，則改善指的是吸入短效β2激動藥后，PEF相對值增加≥20%，或者絕對值增加≥60L/min。
7、易變性(variability)是哮喘的另一個特點(diǎn)，指的是癥狀、肺功能等不斷變化?？梢允菚円棺兓部梢允侨臻g、周間、月間、季間變化。
8、兒童時期發(fā)病的哮喘患者，到了青春期似乎有自發(fā)緩解的趨勢;隨著年齡的增長，再發(fā)的幾率逐步增加;兒童時期就有持續(xù)、嚴(yán)重哮喘者，其成年期再發(fā)的風(fēng)險更高。成年期的哮喘(包括成年時期起病和成年時期再發(fā)的哮喘)，通常會反復(fù)發(fā)作;發(fā)作的程度存在明顯個體差異，但對某個給定的個體，每次發(fā)作的程度大致相同。
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