在生活中可以怎么樣預(yù)防蛀牙
蛀牙對(duì)誰都是無差別被對(duì)待的，所以預(yù)防蛀牙就成了大家需要注意的問題，那么在生活中預(yù)防蛀牙需要怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防蛀牙的方法，希望能幫到你。
預(yù)防蛀牙的方法
1、加強(qiáng)牙齒鍛煉，提高抗齲能力
氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素，它對(duì)牙齒的堅(jiān)固起著主要作用，還可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。牙齒補(bǔ)充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一種簡(jiǎn)便而有效的途徑。
2、保持口腔清潔，控制細(xì)菌生長(zhǎng)
不清潔的口腔，是細(xì)菌生長(zhǎng)的肥沃土壤，所以，做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防蛀牙的主要措施之一。堅(jiān)持每日三餐后刷牙，可有效地減少和控制細(xì)菌的生長(zhǎng)。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發(fā)酵，使牙齒受蝕損壞。
3、改變飲食結(jié)構(gòu)，控制糖類攝入
食物越來越精細(xì)，含糖量不斷增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面，為致齲細(xì)菌提供了充足的“糧草”。因此，盡量限制此類食物的攝入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進(jìn)牙齒的健康。
治療蛀牙的方法
1、齲壞組織磨除法
此法是指將齲齒磨除，磨除尖銳的牙尖、牙邊緣和表層齲壞組織，阻止蛀牙繼續(xù)發(fā)展，這種方法適用于蛀牙的面積比較大的情況。
2、填充法
這種方法俗稱補(bǔ)牙，將蛀牙部分的組織清除，然后將其清洗干凈并消毒，利用補(bǔ)牙洞型將充填材料固定在牙齒上，復(fù)原牙齒的缺損，恢復(fù)其功能。這種方法是治療蛀牙最常用的方法。
3、根管治療
就是先將蛀牙頂端鉆孔，然后通過醫(yī)用的根管將蛀壞的死牙髓抽出，再用根管進(jìn)行消毒、殺菌，最后再用根管填充材料進(jìn)行填充。使蛀牙恢復(fù)正常的形態(tài)與基本的功能。而且也避免了外界細(xì)菌的進(jìn)一步侵蝕。
容易蛀牙的食物
1、酸奶類飲品
酸奶含乳酸菌,飲用較多又不及時(shí)漱口,就可能導(dǎo)致齲齒。因?yàn)槿樗釛U菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起,牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中,形成菌斑,極易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解,形成齲齒。而且牙齒對(duì)酸的耐受程度不高,口腔內(nèi)PH值較高時(shí),也易腐蝕牙齒表面釉質(zhì),造成牙齒脫鈣,最終形成齲齒。
2、碳酸飲料
碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸環(huán)境下,易對(duì)牙齒造成腐蝕,形成齲齒。
3、含糖食物
過甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒,大多數(shù)谷類零食中含有糖和油脂,經(jīng)常食用會(huì)在口腔細(xì)菌作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。
4、加工過細(xì)食品
應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品。烹調(diào)加工不太精細(xì)的食物,所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。
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