骨質(zhì)增生的防治方法有什么
骨質(zhì)增生的防治方法有什么
骨質(zhì)增生是老人病，但是近年來，有逐漸低齡化的趨勢，很多年輕人也患上了骨質(zhì)增生，這是為什么呢?又該如何去防治呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理骨質(zhì)增生的防治方法介紹，希望能幫到你。
骨質(zhì)增生的防治方法
1.骨質(zhì)增生的預(yù)防
專家說，預(yù)防骨質(zhì)增生要從年輕做起。
?、俦M量避免關(guān)節(jié)外傷。
?、诳刂企w重防止肥胖。
?、叟耘笥驯M量少穿高跟鞋。
?、懿捎谜_的鍛煉方法，尤其是中老年朋友應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動，輕緩舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動開后再參加運動，運動量不宜過大。
?、葸€應(yīng)做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如豆制品、魚蝦等。
?、薹e極糾正錯誤的走路和勞動姿勢。
2.骨質(zhì)增生的治療
中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)增生是由于氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起，如手術(shù)去掉增生部分，風(fēng)險大，痛苦多，術(shù)后易復(fù)發(fā)。中醫(yī)采取調(diào)陰陽、壯肌體、壯腰補腎，提高自身免疫力的方法診療，以達(dá)到理想治療效果。
年輕人換骨質(zhì)增生的原因
1.現(xiàn)在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生。
2.一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關(guān)節(jié)使用不當(dāng)，易引起骨骼與軟組織過度磨損。
3.不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也會促使骨刺形成。
4.有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負(fù)荷過重，也是引起骨刺的間接原因。
5.一些重體力勞動者和運動員由于長期劇烈運動，使骨骼、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質(zhì)沉著，導(dǎo)致骨刺形成。
骨質(zhì)增生的類別
1、頸椎病骨質(zhì)增生
頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射現(xiàn)頸椎病是一種常見病，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。 不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的骨質(zhì)增生的類型，癥狀表現(xiàn)依病變部位受壓組，晚期可導(dǎo)致癱瘓。
2、腰椎骨質(zhì)增生
好發(fā)部位，以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。
3、雙膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
膝關(guān)節(jié)諸骨由于長年磨損，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。此種增生是人體衰老的現(xiàn)象。40多歲以后，大多數(shù)人都有骨質(zhì)增生，只是發(fā)生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無癥狀。可表現(xiàn)為活動受限、下蹲起立困難、上下臺階時疼痛加重，個別的還有積水腫脹。
4、足跟骨質(zhì)增生
表現(xiàn)為行走時腳后跟部疼痛，以早晨起床后下地時疼痛為甚。通過本文對骨質(zhì)增生的類型的介紹，相信大家對此病都有一個全新的認(rèn)識，骨質(zhì)增生的治療也要根據(jù)不同類型而定。
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