重度抑郁癥怎么治方法有哪些
重度抑郁癥怎么治方法有哪些
重度抑郁癥屬于較為嚴重的精神心理疾病,換著玩一定要找對方法積極的接受治療,下面就由學習啦小編來告訴你重度抑郁癥的治療方法,希望對你有幫助!
重度抑郁癥的治療方法
自我療法重度抑郁癥的自我療法包含了加強體育鍛煉。加強體育鍛煉,不僅可以增強人的體質,而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時,須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。
自我心理上暗示,這種治療方法具體做來需要抑郁癥患者首先要承認自己精神上抑郁,然后學會每當產生一個抑郁的錯誤認識時,及時地予以識別并記錄下來,并進行反思。
擴展社會交往,研究表明,善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門,積極投入到各項社會性集體活動中,這對放松心情,忘掉抑郁很有幫助。
重度抑郁癥的自我療法還有包含補充食物營養(yǎng)、擴展興趣愛好等,不過重度抑郁癥的自我療法需要患者自身的配合。
抗抑郁藥物治療
目前對中度以上抑郁癥治療方法,醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫(yī)生可能會根據患者正在服用的治物及可能出現的副作用來選擇治物:如果患者以前患過抑郁癥,醫(yī)生通常會建議服用與以前相同的治物,如果患者家族有抑郁史,醫(yī)生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時,劑量不宜過大,如果有效果,則可以逐漸加大治量。
心理療法
心理療法是抑郁癥的治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用抗抑郁藥物治療,僅僅依靠心理療法,而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時,心理醫(yī)生一般也會輔助實施心理療法配合治療。
心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復,這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。
心理療法提供給人們機會來辨別導致他們抑郁的原因,并且針對心理、行為、人際和環(huán)境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫(yī)師可以幫助抑郁的人們指出導致抑郁的生活中的問題,幫助他們了解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經驗的治療師可以幫助抑郁病人確定未來的選擇,確立現實的目標,提高他們精神和情感的健康水平。
輕度抑郁癥的表現
1.心情較為低落
對于患有抑郁癥的病人,常常是悶悶不樂、心情沉重,整日郁郁寡歡的,當然不同病人抑郁癥表現也是有所不同的,有的病人容易激動、焦慮等。
2.過分消極
患者常常是覺得自己比不上別人、對自己總是持否東的態(tài)度,認為自己沒有用、也覺得自己的未來是沒有希望的。
3.精神狀態(tài)不好
這也是抑郁癥表現之一,患者總是不能集中自己的精力、注意力,常常覺得生活中的一些小事都力不從心,思維也會變得緩慢、沒有信心、常猶豫不決等。
4.情緒焦慮
抑郁病人很容易變得急躁,而且總是覺得有什么事情要發(fā)生,也總是無緣無故就生氣、對身邊的人發(fā)脾氣。
5.喪失興趣
患者對于任何事情都沒有興趣,即使自己曾今喜歡,現在也總一副不屑一顧的態(tài)度,常常獨自一人,遠離親朋好友。
造成抑郁癥的原因
1.生物化學因素:一個人患有抑郁癥時,大腦中往往有某些被稱為神經遞質的化學物質出現減少。人們認為,如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡,就可以導致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食欲和性欲改變。
2.環(huán)境因素和應激:經濟困難,人際關系緊張或是生活方式的巨大變化,都會促發(fā)抑郁癥。有時抑郁癥的原因和疾病有關,一些嚴重的疾病,像腦中風,心臟病,激素紊亂等常常會引發(fā)抑郁癥,并使原來的疾病加重。另外,抑郁癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。
3.遺傳因素:如果家庭中有抑郁癥的患者,那么患上抑郁癥的危險較很高了,這可能是因為遺傳導致抑郁癥容易感性升高,是常見的引起抑郁癥的原因。合肥專家指出其中雙相抑郁癥遺傳性較高一些。然而,并非有抑郁癥家族史都會得抑郁癥的,而且并非得了抑郁癥都有家族史,這表明遺傳因素并不是抑郁癥的唯一因素。
4.自身的性格原因:自信心差,遇事悲觀,對生活事件把握性很差,過分的擔心,同樣屬于引起抑郁癥的原因。這些性格特點會使心理應激事件刺激加重,并且干擾到個人對事件的處理。這些性格特征大多是在兒童少年時期養(yǎng)成的,很容易產生抑郁癥。
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