腳骨刺怎么治
腳骨刺怎么治
骨刺也就是我們常說的骨質(zhì)增生，占了骨刺，會對生活帶來很多的不方便，腳長骨刺更是痛苦，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于腳骨刺怎么治方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
腳骨刺的治療方法
推拿針灸
和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。
物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時(shí)會舒服一點(diǎn)，不做后又會和從前一樣。
手術(shù)治療
由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長，易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無法全面推廣。
按摩牽引
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
封閉療法
俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達(dá)到止痛效果。封閉藥效過后癥狀馬上又恢復(fù)。
腳骨刺的家庭治療方法
1、墊上泡沫軟墊。軟墊可減輕骨質(zhì)增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。
2、熱敷也是骨質(zhì)增生的家庭治療方法。如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
3、泡腳。輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
4、有選擇的鍛煉。你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。這也是骨質(zhì)增生的家庭治療方法。
腳骨刺的預(yù)防
適量運(yùn)動
預(yù)防足跟骨刺的最有效辦法是避免長期劇烈運(yùn)動。長期過度劇烈的運(yùn)動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。長期劇烈運(yùn)動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。因此要注意減輕體重。
變換姿勢
另外不論勞動還是休閑娛樂，要想著經(jīng)常變換姿勢，避免固定姿勢對關(guān)節(jié)造成的壓迫。
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