肝郁氣滯怎么治

時間：2017-04-18 17:07:46 虹靜960由分享

肝郁氣滯怎么治

　　肝郁氣滯是中醫(yī)辯證一種的，一般情況往往是可以采用舒肝理氣丸藥物或柴胡舒肝丸等治療的。今天小編為大家推薦治療肝郁氣滯的方法。

　　治療肝郁氣滯的方法

　　1、情緒上要適應各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到恬淡虛無。學會控制情緒,對事對人采取積極的心態(tài),學會換位思考或轉化的能力。

　　2、多和人接觸。通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復心理平衡。

　　3、多出去活動,各種不同的活動方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機,和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。

　　4、可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。飲食上可多吃些芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。適宜食物—橙子、橘子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、包心菜、香菜、蘿卜、檳榔、玖瑰花、茉莉花、龍眼肉、紅棗、葡萄干、白芍、杞子、何首烏、當歸、香附、佛手、柴胡、枳殼等。

　　5、戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　6、可以吃中藥進行調(diào)理,以疏肝理氣止痛為治療原則,可以用柴胡疏肝散進行加減治療。

　　7、可以采用針灸太沖,行間,中脘,內(nèi)關,足三里等穴來理氣止痛。

　　8、不要憂郁。肝郁氣滯者原本就是氣郁,憂郁更是加重了氣滯,令到肝郁氣滯更加嚴重,如此會形成惡性循環(huán)。而且,“氣為血帥”,血的運行要靠氣的推動,肝氣郁滯、氣機不暢也使到血流不暢,以致形成氣滯血凝的血瘀證。所以,肝郁氣滯者一定要心情舒暢,防止憂郁。舒暢的情緒可以使人體氣血調(diào)和,改善血液循環(huán),加快肝臟的新陳代謝,減輕肝氣郁結的癥狀。

　　肝郁氣滯是什么原因

　　肝郁氣滯是指由于肝的疏泄功能異常,疏泄不及而致氣機郁滯所表現(xiàn)的證候,一般是由于個人上火、情緒不佳、抑郁等等原因導致的一種疾病。

　　生活中,很多人脾氣不好多因肝郁氣滯。因生活環(huán)境、生活規(guī)律改變,或是長時間睡眠差,或是情志不遂,如果超過機體的調(diào)節(jié)能力,惱怒傷肝,氣失疏泄,易致肝郁氣滯。

　　主要表現(xiàn)為精神方面精神抑郁、神經(jīng)衰弱、心情不暢等。身體方面咽部異物感、胸脅、少腹脹滿竄痛等。女性出現(xiàn)肝郁氣滯時會出現(xiàn)乳房作脹痛、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、嚴重還會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。