34歲女性便秘怎么治療
女性發(fā)生便秘的現(xiàn)象要比男性更高。首先因?yàn)榕猿詵|西少、細(xì)、精，因此腸道蠕動(dòng)更慢。今天小編為大家推薦治療34歲女性便秘的方法。
治療34歲女性便秘的方法
1、多喝蜂蜜治便秘
這個(gè)偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,這些果糖就具有通便的功效,每天喝一點(diǎn)就可以起到治療便秘的作用,如果能在睡前喝則最好。
2、吃蔥可以治便秘
把蔥洗凈,搗碎,弄成餅狀,可以用干凈的紗布包起來,然后貼在肚臍上,熱水袋裝入開始,然后熨蔥餅,讓蔥餅變溫。用這個(gè)方法要注意避免燙傷。
3、吃香蕉可以治便秘
香蕉皮剝開,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的時(shí)候吃,然后在喝一些溫開水。要注意空腹吃香蕉會(huì)胃痛的人,不要用這個(gè)方法。
4、吃黑芝麻、核桃仁可以治便秘
取30克的黑芝麻和核桃仁,搗碎,然后用開水沖服,每天一次,空腹食用。
5、喝優(yōu)酪乳可以治便秘
專家的意見:冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子,優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵,生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是,含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳,糖分也比較少。
6、早上空腹先吃一個(gè)蘋果可以治便秘
專家的意見:蘋果中含有豐富的果膠,水果中因?yàn)橛泄z才有硬度,果膠會(huì)吸收水分而凝膠,對(duì)于柔軟便便也有很棒的效果。
女性便秘有什么危害
1、胃腸神經(jīng)功能紊亂
便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。
2、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
3、患結(jié)腸癌
可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
5、引起性生活障礙
這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
6、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)
陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
7、影響大腦功能
便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
8、引起肛腸疾患
便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
長(zhǎng)期便秘的危害
1、老
因?yàn)楸忝兀e累在腸道內(nèi)的糞便不能被及時(shí)排除，經(jīng)過人體的重復(fù)吸收隨血液循環(huán)使得整個(gè)身體都受到嚴(yán)重污染，引起的不僅僅是皮膚衰老和異常，還會(huì)引起人體組織和器官的老化，侵害女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)、更年期提前。
2、丑
長(zhǎng)期的便秘不能保持體內(nèi)的水分;臉部水分得不到相應(yīng)的補(bǔ)充，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的嚴(yán)重不平和不均衡，引起一系列的面部肌膚問題，比如皮膚粗糙、面色暗黃、色斑痤瘡、等等讓你徹底沒 “面子”。
3、胖
女性宿便中的脂肪含量本就高于男性，腸道蠕動(dòng)能力的減慢，不能及時(shí)將人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，食物殘?jiān)谀c道存留時(shí)間越長(zhǎng)，回吸收的越多，身體就不斷堆積脂肪，腹部是脂肪堆積的最佳場(chǎng)所，所以小肚子就會(huì)越來越大，嚴(yán)重影響美觀。
4、病
因便秘而排便困難，使勁用力的排便過程會(huì)增加腹壓，使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作，心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死。長(zhǎng)期的排便不暢，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。同時(shí)便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，影響大腦功能。
猜您感興趣：