女性手腳冰涼怎么治

時(shí)間：2017-01-19 10:54:04 虹靜960由分享

　　常聽(tīng)身邊的女性朋友們說(shuō)起手腳冰涼，那么女性冰涼主要是什么原因引起的呢?我們應(yīng)該如何調(diào)理手腳冰涼呢?今天小編為大家推薦治療女性手腳冰涼的方法。

　　治療女性手腳冰涼的方法

　　一、多多做運(yùn)動(dòng)。

　　由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，雖然很多人都在忙碌于生活及工作，但其實(shí)惰性卻越來(lái)越嚴(yán)重，由于交通方便了，現(xiàn)在的人連走路爬樓梯都省了，出門(mén)就開(kāi)車(chē)或是乘車(chē)，做電梯之類(lèi)，然后又吃得好、吃得多，就會(huì)把過(guò)多的脂肪囤積在體內(nèi)。所以應(yīng)該多多做運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快血液的循環(huán)，也可消消耗過(guò)多的脂肪，身體、手腳就會(huì)跟著暖和起來(lái)。

　　二、睡前泡澡。

　　睡前泡澡這個(gè)習(xí)慣其實(shí)對(duì)身體非常之不錯(cuò)，睡前泡澡可以促進(jìn)血管的循環(huán)。還有可以用熱水局部泡一下水和腳，這樣的話(huà)對(duì)于睡眠也很有幫助，泡腳的話(huà)也可以加入姜片和米酒，對(duì)于女性手腳冰涼的現(xiàn)象可以得到很好的改善。如果是在冬天的話(huà)，泡完手腳要馬上擦干，然后穿上棉襪。還有手腳冰涼的女性，對(duì)于辛辣類(lèi)的食物要少食。

　　三、可以采用指壓按摩。

　　指壓按摩的方法對(duì)于手腳冰涼的女性來(lái)說(shuō)，效果也非常之不錯(cuò)，針對(duì)至陰及涌泉進(jìn)行指壓，對(duì)于每根腳趾進(jìn)行揉和，在指壓按摩進(jìn)可以加點(diǎn)乳液，也可以加點(diǎn)嬰兒油，對(duì)于血液的循環(huán)可以起到很好的促進(jìn)作用。

　　四、也可以采有中醫(yī)療法。

　　女性的手腳冰涼一般跟血虛、氣虛有關(guān)，那么也可以采用中醫(yī)的療法，可以起到一個(gè)散寒暖宮之作用，對(duì)身體也沒(méi)有什么副作用，有著補(bǔ)氣益血之功效，對(duì)于女人手腳冰涼治療效果也不錯(cuò)。

　　女性手腳冰涼產(chǎn)生的原因

　　1、循環(huán)之障礙產(chǎn)生手腳冰涼。

　　這種原因的，一般是屬于貧血經(jīng)較嚴(yán)重的女性，因?yàn)樨氀菀讓?dǎo)致引起血量循環(huán)不足，或者是血紅素偏低，造血功能相對(duì)較差，所以就會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼;還有一種是心臟衰弱者，這種癥狀的女性也容易產(chǎn)生手腳冰涼，因?yàn)樾呐K衰弱，身體的末梢部分血液會(huì)循環(huán)供應(yīng)不到。

　　2、陽(yáng)氣不足。

　　天氣轉(zhuǎn)涼或者是身體受涼，就會(huì)導(dǎo)致造血功能受影響，從而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，手腳冰涼的，有的手腳還會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，不過(guò)這種情況一般是在冬天尤為明顯。

　　3、月經(jīng)及生育引起的身體激素變化。

　　我們都知道手腳冰涼，都是女性占多數(shù)，女性由于生理的關(guān)系，會(huì)產(chǎn)生激素的變化，從而影響到血管的收縮，還有就是血液流量也會(huì)跟著減少，大而引發(fā)手腳冰涼。