孕婦頭疼怎么治療
懷孕了是一件高興的事，但是在懷孕期間注意事項(xiàng)有很多，那么孕期頭疼怎么辦?今天小編為大家推薦治療孕婦頭疼的方法。
治療孕婦頭疼的方法介紹
1、冷敷或者熱敷
按照熱脹冷縮的原理，冷敷可以使血管收縮，減少腦部血管局部的充血現(xiàn)象，并減弱神經(jīng)的敏感度，具有鎮(zhèn)痛的效果，可以幫助準(zhǔn)媽媽舒緩孕早期偏頭痛的癥狀。
為方便起見，頭痛的準(zhǔn)媽媽可以選擇濕冷敷：即用冷的濕毛巾敷在前額處，時(shí)間約為20分鐘，但敷完后記得要拿干毛巾把額頭擦干，避免著涼。而熱敷則是使血管舒張，緩解神經(jīng)緊張對(duì)腦部帶來的壓力，減輕孕早期偏頭痛的癥狀。熱敷的方法與冷敷一致，但需注意毛巾的溫度，避免燙傷。
2、洗個(gè)熱水澡
當(dāng)準(zhǔn)媽媽孕早期偏頭痛時(shí)可以洗個(gè)熱水澡進(jìn)行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張，減弱神經(jīng)緊張和敏感，而且洗完澡后渾身干干凈凈，就更加神清氣爽了。需要注意的是，洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式，準(zhǔn)媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時(shí)間，過多地洗澡不僅不利于緩解頭痛，還會(huì)加劇體內(nèi)水分的流失揮發(fā)，人在缺水的情況下也會(huì)導(dǎo)致不適，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也不好。另外，時(shí)間過長的話會(huì)導(dǎo)致浴室空氣不流通，容易引發(fā)胸悶、頭暈等不適。
3、嘗試散步等輕松的運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較為輕松的運(yùn)動(dòng)，有助于孕早期偏頭痛癥狀的舒緩。散步可以使準(zhǔn)媽媽到戶外呼吸新鮮空氣，多看看花花草草，享受藍(lán)天白云，心情愉悅可以轉(zhuǎn)移精神注意力，幫助緩解頭痛癥狀。孕婦瑜伽則更加適合孕早期的媽媽，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)重還沒有那么多，可以比較靈活地運(yùn)動(dòng)，在瑜伽中使身體肌肉獲得放松，運(yùn)用腹部的作用來幫助調(diào)整呼吸，放松身心。
4、適當(dāng)吃點(diǎn)小零食和多喝水
孕期中低血糖和脫水都是有可能導(dǎo)致頭痛的。孕期媽媽容易肚子餓又無法保證時(shí)刻有充裕的時(shí)間吃飯，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)堅(jiān)果類的小零食，不僅有利于寶寶的腦部發(fā)育，還可以緩解頭痛癥狀，一舉兩得。準(zhǔn)媽媽們還要注意身體水分的補(bǔ)充，多喝水，可以喝點(diǎn)牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不錯(cuò)的選擇。在補(bǔ)充水分的過程中，緩解脫水現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭痛。
5、保證充足的休息時(shí)間
孕早期是孕婦體內(nèi)激素最不穩(wěn)定的時(shí)候，這時(shí)激素的變化會(huì)帶來各種不適。準(zhǔn)媽媽們一定要保證自己充足的休息時(shí)間，可以睡睡小懶覺，聽聽輕柔的音樂等等，切忌長時(shí)間坐著，既不利于血液循環(huán)，又容易造成精神的緊張，特別是職場孕媽，要多多起來走動(dòng)走動(dòng)，帶寶寶適時(shí)遠(yuǎn)離壓力和輻射的聚集地，休息充足了，補(bǔ)充體力養(yǎng)好精神，相信頭痛也就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離你。
孕婦頭疼形成的原因
孕早期
【原因一：進(jìn)食少，引起的低血糖】
很多孕媽媽在懷孕初期時(shí)，妊娠反應(yīng)激烈，常常會(huì)吃不下東西，以至于造成血糖過低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時(shí)一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。
【原因二：早期的妊娠反應(yīng)】
孕早期時(shí)，妊娠會(huì)使孕媽媽全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一，多無不良后果。
孕中期
【原因一：貧血】
孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時(shí)，為適應(yīng)胎寶貝的生長需要，孕媽媽血容量增加，血液相對(duì)就稀釋了。
【原因二：血壓低】
妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降。由于血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
孕晚期
【原因一：仰臥綜合征】
妊娠的晚期由于子宮增大，孕媽媽仰臥或躺臥坐時(shí)間過長時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。
【原因二：某些病發(fā)前兆】
頭暈眼花如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，孕媽媽絕不能等閑視之，它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆。
猜您感興趣：
2.孕婦頭疼怎么回事
3.孕婦感冒怎么辦